江峰的幸福學分班

這篇文章似層相似識

但還是很感動

爲了怕錯過

還是與大家分享

因為，我在職場看過太多例子了

因此，提醒大家，想愛別人先愛自己





被遺忘的職場生理時鐘



近幾年來，我失去幾個職場上認識的朋友，他們以相同的節奏離開，根本來不及道別，我甚至連他們離去當時 到底痛不痛苦都無從揣測，也幫不上忙。

一個是營業單位的新鮮人，退伍後第一份工作，鏖戰數月，好不容易業績稍有起色，卻在某個盛夏早晨上班途中的紅綠燈前方， 趴在駕駛座上停止心跳呼吸，那時，他還不滿二十五歲。

另一個在日本商社工作，經常出差應酬加班， 總是自豪身體壯得像條牛，沒想到卻在幾個禮拜前猝死。那個晚上看起來毫無異狀，他照舊因為加班錯過晚餐， 照舊跟幾個同事吃宵夜，喝了一些冰啤酒，進了家門之後，在妻子面前倒下， 送醫已經回天乏術，三十幾歲的人生，劃上休止符。



另一個是熟識經年的老同事，皮膚黝黑，蓄著小平頭，樂觀愛笑，工作拚命，態度謙和，原是公司倚重的中堅幹部， 卻讓突如其來的癌症打亂所有生命計畫， 走的時候，還不到四十歲。

我經常回想跟他們相處的過往，即便只是幾個卷宗之間的傳遞，幾次會議的共同出席，幾場聚餐的閒聊，或幾回辦公室走道的擦身而過， 我們或許不曾深入交談， 卻都熟知對方的脾氣個性，知道彼此能夠容忍的底限，所謂職場交情該當如此吧！



他們從自己的人生中瞬間抽離，也從職場同儕的集體記憶裡消失，我或許略知他們在工作上面臨的壓力與瓶頸， 卻不曾體恤他們身體的脆弱，工作霸佔了他們得以喘息的時數，他們經常憂慮業績無法達成，新產品沒辦法順利上市， 或是趕不及提案給老闆，他們在家庭與職場之間、人生與事業當中失去身體的主控權，即便公司給了他們優渥的待遇、 高額的團體保險、昂貴的健康檢查補助，卻還是彌補不了生命倉促煞車的遺憾。



企業總是不斷強調績效，工作狂主管也總是大方打亂員工的生理時鐘，許多上班族的人生因此失去平衡，讓原本只應該 share 三分之一時數的職場鐘點，殘酷侵蝕了另外三分之二得以休閒與睡眠的美麗時光。



一個冗長的會議可以從陽光燦爛折磨到滿天星斗；一場緊張的年度檢討必須搭配 80元排骨便當下肚； 七天的年休計畫被迫切割成零碎片段， 好應付始料未及的突發狀況，包括修車、帶小孩打預防針、或是短暫返鄉探望父母，甚至只在家裡呼呼大睡治癒一整年的時差，哪裡也沒去。



老闆或許每天關心工作進度，卻不曾問過員工有沒有長期便秘的煩惱；稽核可能按月追蹤交際費用，卻沒興趣知道員工的膽固醇有多高； 同事之間也許計較誰的升遷快、誰的薪水高，卻沒想過誰的快樂多、誰的睡眠品質好。



長期以來，人們總是將工時長短與貢獻度忠誠度綁在一起，樂意加班心甘情願留在公司待命的人，經常獲得褒獎讚美， 而準時下班抗拒超時工作的人，則被嫌棄。

嚴苛定義中，不乏欣慰的暖流。早就聽說一個出版社總編輯堅決反對員工加班，一到下班時間就急著趕人， 他希望工作伙伴可以擁有足夠的睡眠與休閒， 離開辦公室就把工作鎖在抽屜裡，一走出辦公大樓就走進自己另外三分之二的人生。另一家企業老闆更妙，索性把每週放假前的午後也大方送給員工， 鼓吹同事去喝下午茶、泡個不擁擠的露天溫泉、 或者來一趟精油芳香療程。



我喜歡這種人性關懷取向的溫暖體貼，而非咄咄逼人的淘空式冷漠， 當然，我也敬佩這些準時要求員工下班的老闆， 他們所營造的健康快樂上班概念， 是這個講究高倍速競爭的職場生態中，最迷人的荒漠甘泉。



許多企業或許記得定期保養大小事務機器， 為它們更換耗材檢測線路添加潤滑劑，卻疏於打理員工的身心狀況，或急於測試員工的容忍極限， 期待在薪水額度之內獲得超值對價；而員工同樣高估自己的能量， 總以為吞幾顆胃藥就能撐過身體苦痛，總以為每天睡三小時不成問題，或者多喝幾杯黑咖啡就能增加幾個小時的續航能力，甚至，仗著年輕、仗著體力好，就放肆熬夜、應酬、緊張、多疑， 或看著自己的臉色變得蠟黃蒼白，以為多敷幾次臉， 多吞幾顆維他命，應該就 OK了吧！



職場電腦化之後，上班族經常把自己也當成不當機的 CPU， 即便體內的肝、膽、胃、腸、腎、心臟、血管、淋巴、內分泌、 自律神經、脊椎或視網膜，已經悄悄舉牌抗議了， 而一徑在職場上逞強的人啊，不要自以為是無敵鐵金剛，身心的 bug早就呼天搶地了。



被遺忘的職場生理時鐘，以及更多被忽略的員工健康警訊，在屢屢被誇大歌頌的幾波職場生態革命中， 在網路改變了無時差的全球化競爭之後， 人類的生理機能並不具備 24小時運轉的本事， 朝九晚五原該是最符合養生的工時概念， 所有企業體，甚至所有工作者， 是該逐步修正超時賣命的工作哲學，回歸健康工作的職場概念囉！



下班了，勇敢收拾公事包準時離開吧！ 人生另外三分之二的風景，在玻璃帷幕大樓之外的天空跟你招手呢

不可思議的世紀，就有不可思議的商機，連二氧化碳都可買賣？價值比黃金、鑽石珍貴

遠見雜誌 資深撰述 徐仁全 製作了這個話題〞低碳變黃金〝

讓我見識到這不可思議的趨勢



碳如何做買賣？其實，就是所謂的碳權



從1997年的〞京都議定書〝開始，碳的排放量可以當作有價商品買賣

舉例來說 一家工廠在工作生產過程中，因為採取減碳措施，一共減少100公噸的碳排放，對地球生態有助益，這100噸省下來的排放量，就可以拿到交易市場被買賣



京都議定中的附件一國家(日本、法國、德國、英國)間的交易行為，如果企業或國家所需的碳配額無法達成，碳排放量超過配額，則可向其他國家購買碳配額來抵銷



個人如何投資未來碳投資市場

其一會朝大宗物資方式進行期貨買賣

另外一種是屬公益性質一個人一年若排放20噸二氧化碳，就可去購買12噸(約台幣6000元 )的二氧化碳減量基金，來彌補生活中的地球破壞，而碳權公司則在收到這筆錢後，可能會去種樹或投入再生能源開發，以平衡一年的排放量；

歐洲已流行這種碳禮物



農委會估算，一公頃的森林，每年可吸收7公噸二氧化碳；未來即可配合碳交易機制，把造林省下的二氧化碳排放量，銷售給需要減量的業者



另外低碳新產業(替代能源)也是未來的一大趨勢

之前台塑少東王文洋召開記者會大力推薦升值酒精；特別從巴西引進升值酒精，他不吃汽油、柴油以升值酒精為燃料(巴西是全世界最成功將石油依賴度大幅下降的國家，大量種植甘蔗以換取生質能酒精)



台糖也打算以過去種植甘蔗的知識，投入生質酒精的能源作物生產，開發更多的減碳行業



不過，提煉升值酒精的大豆、玉米、甘蔗，都會與人類生活產生衝突

因此

許多人把眼光看到狼尾草

因此，市場出現商機

搶地重狼尾草、種苗、增添設備已先馳得點

古代銅錢的兩面代表什麼？

甜甜圈又蘊藏什麼樣的人生內涵？

新手父母出版的〞生命中的另外一種財富〝書中

藉由綺拉到美國遊學的故事

告訴我們生命中不同的智慧與哲理

副總編輯 陳莉苓製節目中分享這本好書







十一歲就成為理財高手的綺拉

這回碰到的難題可真大

除了愛找碴的姑媽之外

還有遊學審查的史太太

更有一個考驗綺拉的作文題目〞古代銅錢的兩面〝

因為壓力，所以綺拉有了很多情緒，甚至被生氣的父母禁足

後來時常給予救援的高叔叔告訴她，應從事件中學會成長

這是一個很好的學習機會

(1)要學習更沉著、謙虛，特別是面對長輩時

(2)不該因為為難，就放棄您想做的事

(3)不要隨便挑別人毛病；每個人都有屬於自己的優點，所以應該盡可能去看別人的優點，如果眼睛都看到好的事物，那世界就會變的更美好



康奶奶請吃的甜圈圈更讓他學習到不一樣的人生智慧

(1)甜甜圈的環代表金錢，中間的洞代表核心價值

(2)核心價值就是人格；人格是無法用錢買到的，甜甜圈沒有環的話就不會有洞；所以也不能無視環的存在，若要有完整且幸福的人生，就必須兩者兼具



神秘白石奶奶送他的放大鏡及黑白相簿，神奇的讓古代銅錢上的皇帝講話了

更讓她知道原來〞古代銅錢兩面〝作文題目，竟然會蘊藏如此棒的人生智慧

看看你的外面，會讓你了解到金錢的重要

看看你的裡面，你將會了解到上帝的力量，你要學習感恩和幫助別人；當你幫助別人，你將會更成長外面和裡面都是你的本性，不要忽視任何一面，才能的到真正的幸福



順利得到遊學講學金之後

在美國生活同樣有一些問題考驗著他

讓綺拉苦惱的演講比賽是高傲的修伯特

好好先生告訴綺拉：

(1)書中p103提到

很多人事情做不好就會找藉口，而不去追究真正的原因，反而一直將錯誤怪罪在別人身上，這樣下去只會失去力量

(2)書中p103提到

照著別人的期望去做，這就是失去力量

(3)書中p103提到

橘子不管被什麼器具擠壓最後還是橘子汁

(4)書中p105提到

不要掉入〞正義陷阱〝；世上的事並不是只會發生在公平的事；不要掉入正義的陷阱，應該對自己負責，發揮自己的優點



好叔叔也告訴綺拉的七種智慧

(1)親切、謙虛：

(2)對自己的行為負責

(3)稱讚別人的優點：

(4)幫助周圍的人

(5)心存感激

(6)永遠保持學習心態

(7)遵守與自己的約定



在書中，我發現他是一本適合親子一同閱讀的好書

它可以告訴我們

人生除了金錢之外

還有很重要的價值

朋友mail一篇文章

於是我毅然決然遞出辭呈，並在一週內訂好機票和簽證，一個人獨自飛往印度，展開了我人生目前以來最有意義的旅程。在這趟旅程中，我沒有事先訂任何飯店或做任何行程規劃，甚至，我連旅遊導覽都沒帶就出門了。

我體驗了「流浪」的滋味



記得大四那一年，我滿腦子想的都是怎麼樣進入大公司、領高月薪；如何在短期內還清家中債務、出人頭地…等。很幸運的，我後來進入了國內某知名集團工作，擔任外籍主管的翻譯兼特助。由於職務的關係，我得以參加很多高階主管聚集的決策性會議，讓我這個念應用外語出身的社會新鮮人，得以比其他同輩更快學到很多關於零售採購、談判技巧、利潤分配、業績追蹤、行銷企劃等專業知識。那時候，我以為這就是我要的人生。



隨著工作時間增長、工作量增多，我變得早出晚歸，常常大清早還就進入地下道內搭捷運，步出公司時已是晚上，一整天都沒看到陽光。因為加班，我常挨餓到晚上九點多，滿腦子想的都是毛利與業績，邊吃泡麵邊打隔天要用的報告。我忘了要打電話回家關心家人，錯過了和朋友們的聚餐，割捨了我最愛的籃球和閱讀，忽略了四季的更迭，更嚴重的是，我漸漸忘了曾有的夢想，也越來越不認識鏡子裡面的那一個人是誰……。



於是我毅然決然遞出辭呈，並在一週內訂好機票和簽證，一個人獨自飛往印度，展開了我人生目前以來最有意義的旅程。在這趟旅程中，我沒有事先訂任何飯店或做任何行程規劃，甚至，我連旅遊導覽都沒帶就出門了。我體驗了「流浪」的滋味，更重要的是，我透過與當地人民的接觸，了解了生命真正的意義。在窮苦的印度，連喝一杯乾淨的水都是祝福，我不再汲汲營營，每天清晨，我划著一艘小船，在恆河上慢慢的渡著，當時間空間都被抽離後，人就會很自然地回想自己的過去，遙想自己的未來。



當我開始領悟到生命的價值並不是取決於薪水、位階、財產等等這些物化的東西後，我整人豁然開朗，開始想要多接觸當地人民的生活。於是我在恆河畔召集那些向觀光客兜售香菸、蠟燭與紀念品的小孩，他們年紀都很小，有的才三四歲就出來做生意。每天黃昏我們相約在一個階梯式廣場，由我免費教他們英文，在夕照下，我們圍成一個圈圈，有時唱歌，有時這些印度小孩會拉著我的手寫印度文給我看，然後我們在夕陽餘暉中各自漫步回家。



離開印度的前夕，我買了包餅乾，目的是要分給我的「學生」們。只見他們自然形成一列，一個個乖巧的排隊等著領餅乾，我心中感到非常欣慰。就在這時候，我發現我的餅乾發光了，卻還剩下最後一個小女孩沒有領到。我想起身再去買一包，卻看到她失望地流下了眼淚，心急的我想辦法用簡單的英文告訴她我沒有忘記她，但因為語言上的障礙使得她難過的放聲大哭。就在我不知所措的時候，一個大約七八歲的小男孩走了過來，將他手中的餅乾剝一半遞給了小女孩，接著其他小朋友跟著重複同樣的動作，一眨眼，原本淚汪汪的小女孩手中已有三四片餅乾，一群小朋友碰碰跳跳的笑著跑開了。



親眼目擊這一幕的我不禁紅了眼框。原來，幸福就是這麼簡單；原來，分享是那麼樣的快樂。而且最令我動容的，是這位小男孩發自內心的舉動，並沒有來自任何人的指令或後天的教導，全是他發自內心的行為舉止。那一晚在恆河畔，我想了很多，為何物質生活享受遠超過印度人的我們，在精神層面上卻不一定能像他們一樣快樂？人民所得提高後，是否生活就能夠變得更幸福？沸沸騰騰的教改，究竟改了些什麼？又教會了我們的孩子些什麼？現代的小孩子不需要排隊領餅乾，究竟是禍是福？他們如果不知道挨餓為何物，將來樣怎麼懂得惜福感恩？如果我們的教育、社會的價值觀乃至評斷人的標準，都不斷的強調名次、位階與年收入，扣掉有幸能夠符合這些標準的人，剩下的芸芸眾生如何平衡人生本來就會有的不完美？如何接受餅乾發到你時剛好沒了？有幸拿到餅乾的人如何回過頭來幫助沒拿到餅乾的人？



回國後，我一直記得這一幕，並與週遭親朋好友分享這個難得的經驗。希望這半餅乾能夠激發更多人的愛心與善心，讓這樣的善行一直傳下去，讓我們的社會更加溫馨；也藉由這半塊餅乾，激發更多人去思考更多與我們切身相關的問題，包括教育、社會價值觀、團=C?

戰後台灣第一代的女性畫家 鄭瓊娟

高齡77歲

在她的畫中，可以看見純真與熱情與一種忘我的禪味



畫作散發出人生活力





無視世人的眼光與期待，放縱它的潛意識，爲藝術誠心告白

畫中附有詩意也有理想的追求；爽朗、熱情天真





從自然中寧靜中取得靈感

作品多對自然與生命有所感動

以植物為題，經常會看見枝葉向上攀升、外向拓展，象徵在困境中力求生存的堅強意志；

花的題材一直是鄭瓊娟創作主題之一





花的成長是自然界中非常美麗的生命週期，花的盛開是生命的高峰，畫家可將刹那化為永恆





畫家並不考慮花畫的像不像，而是要表達出花強烈的生命、優雅、高貴；也藉由花蕊自我投射





色彩奔放宣洩被壓抑的熱情

強烈的紅、黃、白、黑與金色，有如火焰、漩渦、流動的雲、澎湃的水，動感十足；一點都不會讓人覺得俗艷，流露出一股高雅、內斂的味道





紅是熱情；黃在日光下代表朝氣活力、在夜晚則閃爍光輝，白則是常用的基本色彩、黑是幽旋、金是脫俗不華麗的富貴；黑與紅經常並置

曾任 統一有機事業公司 副總經理，現任 身心靈健康訓練師 的董麗惠，將多年來的靈修體會寫成〞生命的力道〝一書，分享不一樣的生命領悟





在人生舞台上，多數人都想扮演好〞應該〝扮演的腳色 ，卻忽略了扮演〞想要〝的角色



把生命當作是一個遊戲人間的過程；當你不將生命看得那麼的嚴肅，而視它是個戲劇性的遊戲人間，你內心的所有重單就會消失，所有對死亡、生命或愛的恐懼都會消失，會開始過著一種心情很輕，幾乎沒有重量的生活



當一個人沒有認清〞自己是誰〝的時候，是不會找到幸福的；這裡所說的〞誰〝，只的並非角色扮演這個部分，而是你對自己生命的價值和存在意義的看法；



所謂覺醒；不是去掌握或抓住什麼，或尋找什麼境界，反而應該用〞船過水無痕〝的心情來看待生命，讓生命的波浪一個接一個自然地運作，把生命視為一種讚嘆、恩典，去欣賞、歌頌或別人一起共享它



在教育過程中的觀察，小孩在七歲之前，仍然還未接受大人的制約時，其思考與作為都非常有創意；後來社會化之後，將會讓他們漸漸喪失跟自己的寧靜與天真會和的能力？



有時候當生命面對難以避免的起伏、未知的冒險時，假如你有相當的勇氣面對，會發現過程中或許必須讓你割捨生命中種種美好和熟悉的事物；但從另一方面來看，這種面對的勇氣已經讓你培養出更寬廣的心；尊重自己生命裏隨時在變化的一切，雖然從外在看來似乎是失去了什麼，但這也意味著你和自己的內在更靠近了



一般稱為的靜心；並不是指你在某一個特定的期間坐下來打坐或重覆唸某一個咒語，也不是去教堂、廟宇、寺院，而是在生活中繼續做一些微不足道的生活事，但你是非常專注，而使得那些事變得很輕易、簡單、平凡，當你能全然地去做這些很世俗的事，而且是帶著歡喜、樂意，只求將這些事做好，且沒有渴望被別人注意到或被褒獎或得到回報，那麼這一切看起來很平常的事也會擁有神聖的最高品質

創業甘苦，唯有走過才能體會

精油達人黃雅璘一路走來經歷了合夥風暴、網站搬家、品牌更名、通路困擾

但她愈戰愈勇



喜歡上精油的雅璘爲了精油已到了瘋狂地步，除了周遊各國、猛K參考書，甚至周邊的親友都很怕她的五指山

雅璘說：

從不認識精油的我, 透過朋友而知道了精油這個名詞, 開始接觸不同品類精油, 是那些認知上的落差而促使我去深入了解, 越是認識它,了解它,更被它的強大功效及能量所吸引住, 就好像植物精靈在呼喚著我…~ 在我周邊的親朋好友, 包括我自己3個小孩都逃不出我的五指山, 哈~那是當然的囉~ 我自己本身很祟尚天然的東西,加上接觸芳療後,更加覺得天然日常有太多的化學合成的東西圍繞著我們, 如果不是不得以的話, 我會盡量避免使用合成物所做的物品~



舉例來說: 有一年冬天,我小兒子的咀唇因為天氣乾冷而暴爆裂,流血兼很痛,只因平常叫他用護唇膏,他都不愛用~後來我就哄他說,你只要擦一次就好,如果你不喜歡,我不再強迫你;就在第2天的早上,一覺醒來,他自己主動的來跟我說要擦,因為經過一個晚上,雖然只擦了一次,但是已經很明顯的好起來了,所以他就很願意的擦~



又有一次,晚上我要出去練瑜伽前,我女兒突然跟我說,她好像發燒了~經過量度後,體溫居然差不多39度,因為是晚上(已經差不多8點多了),又加上我趕著去練瑜伽,我就當機立斷的,用茶樹精油一滴加在芝麻油裡,讓她喝下去,大概過了15分鐘,她已經開始冒汗了,我就知道她開始退燒,所以就安心的去上瑜伽, 從瑜伽下課回家後,發現我女兒已經呼呼大睡,而且也完全退燒了,甚至第二天也沒去看醫生,這就是茶樹精油對抗病毒非常有效的證明~



還有我婆婆,因為一次跌倒,臉上縫了十幾針,也是用我的茉莉花蠟,使那個傷疤完全平復,一點痕跡都沒有哦~朋友臉上的痘疤,又或是情緒上的壓力,以及生活中類似的點點滴滴,我幾乎都利用芳療來處理, 當他們因此而有所改善, 以後不管是身體或是情緒有什麼疑難雜症, 都會很自然的來找我幫忙處理哦, 這就是為什麼他們都逃不出我的五指山啦~



因為喜歡精油而投入其中，更進而將它當成事業經營 ，但卻傷痕累累，經歷了合夥風暴、網站搬家、品牌更名、通路困擾；這過程中，到底受了多少苦？



合夥風暴: 是因為進口營養食品的品牌是一個滿有名的品牌,在台灣如果要把名氣打起來,需要的花費會很高,後來因為市場策略以及資金有限而拆夥…~



網站搬家: 一開始就有打算要建立網站,經過評估而採用的網路平台,到後來發現並沒有真正的行銷效益,網站就好像開在孤島上,乏人問津~後來,還是回頭去找sohomall,建立新的網站,至此,已花費了許多人力物力及財力了…~



通路困擾: 網站及美容沙龍通路的開發及價格定位的混亂,經過一段時間才慢慢調整過來~事實上,這樣的調整才造就了3個品牌的誕生…~當然所花在品牌包裝及產品區隔上的資金、人力等等成本的花費真的無從計算.~



雖然經歷過這麼多的風風雨雨

但在經營過程中也充滿了幸福

幸福是~

1)以自己的興趣經營事業

2)事業變成自己的愛人、自己的小孩

3)健康的事業分享給很多很多的人,一起健康成長

4)創業的路途上有人互相扶持,一起成長

28歲擔任天籟經理、30歲微閣經理、32歲台北戀館總經理 黃揆元

*豐富的經驗寫了〞排隊萬萬歲〝提供了開店賺大錢36招



在書中，揆元提供了幾個獨特賺錢的妙方

如

1.賣得昂貴，才能賺到錢；因為那是價值觀的認知，唯有提升價值才能賺錢

2.一步錯，步步錯，好的開始是成功的一半；凡事做好規劃，較有致勝機會

3.找股東比找老婆難；因兩百年修得合夥人；股東愈少愈好？股東一定要出錢，最好不要有所謂的技術股？

4.作秀也是做生意；在淡水花二十萬搞定一家復古店；讓70多歲老阿婆在店面口擀麵團歡越多人競爭的地方開店？

5.刁難顧客的創意法門；大直的一家餐廳在兩排竹林之間暗藏玄機，需投石投丟到一旁石柱，才能完成投石問路，讓門開啟；在上海一家餐廳廁所門，故意設計假門把把門開錯邊，結果一干人苦等苦笑

6.給商品一個生命；它有特殊名字、也有出生年月、還有學經歷

7.定價的學問；將想要的價位高出20%或30%設為定價，因為老顧客或會員可享有八折或九折的優惠，可藉此吸引顧客加入會員

8.創造差別待遇；在名片上故意寫下私人手機，希望能提供個別特殊化服務

9.故意讓顧客佔便宜；點一份套餐來了兩份副菜

10.抓住小朋友的心就能抓住大人的心；貼紙、玩具、小紀念品或兒童專屬位置及遊戲間，都可以抓住小朋友的心

11.桃園鄉下原不被看好的餐廳卻意外當紅，將原本的缺點變優點；窄小的道路變走廊，並在兩旁設計野薑花與牡丹花，變成很棒的散步步道不裝路燈無光壞，可看見滿天星辰

在花蓮，不用我說即會發現很多的美

我就發現了幾個

在安通溫泉發現美麗的縱谷美景





我在這裡品嚐了養生的野菜風味

尤其，夜裡喝了一壺的薄荷萬壽菊茶後，隔天，我的嘴巴充滿百香果香味

當然，在這裡vi La泡湯是一種享受，也是一種幸福

我兒子泡湯後，那張紅如頻果的臉，可愛極了



鯉魚潭旁的花蓮遊民宿，男女主人親切地讓人動容





獨創的竹碳咖啡攪拌棒，讓人新鮮





帶著感動的幸福，我在往鯉魚潭途中，連乾枯的泥地都充滿了藝術之美





夜裡的美那多別有風味





美那多這名字取的好；女主人說：在這裡，美麗就是那麼多

尤其，是濃濃的南洋味





每個角落，都可以看到女主人的收藏品





奇木餐具





這是在太魯閣旁的嵐天小築





主人開鑿的蓮花池





也在太魯閣旁的走過虹橋

主人是原住民退休校長

他說了一段虹橋的故事

原住民祖先會告訴他們的下ㄧ代

唯有保護土地的勇士才能在往生後到虹橋的彼端

也唯有會織布的女人，也才能到虹橋的那端





充滿靈性之美的智嵐居

會有心靈洗滌的舒暢感





尤其是靜坐遠望，會有一種禪味

走在花東海岸線，你可以不要錯過它

因為，你會發現；原來，也可以這樣看海



它有一個好名字叫〞靜月旭海〝

是教中文退休的校長主人取的





女主人曾經也是代理校長，現在退休了，一起夫唱婦隨經營民宿

她，更是畫畫高手





這是清水斷崖





這是另外一幅，忘記女主人告訴我的地名





這一幅風格獨特





每個角落都有女主人的作品





這裡也有





其實，坐在這裡得長廊望海，就像畫一樣





看看這樣的美景，真的像畫





男主人的文學結合女主人的藝術

讓靜月旭海處處充滿內涵





每個地方都有味





在此，可以慢慢品嚐主人的用心





停下腳步即能發現幸福

這地方美的讓人不停回眸；



它是居山面海的東管處





這個小山坡是望海的最佳景點





天氣好，可以看見綠島





坐在山坡上，會有一種靜靜的美；若沒人，會有一種獨享的幸福





每個角落看海景，都有不一樣的心情





這又是一種





乾淨的美，會讓你忍不住多看一眼





美景，會觸動心弦；看雲，會有一種莫名的感動





像不像在藍畫布上作畫





連大樹樹根看起來都像是一個藝術品

東台灣之旅，在濱海公路台11線上發現這個地方，後湖水月民宿真是讓人驚艷







在這裡，人會自動把步調放慢







尤其，各式水池如在綠色舞台上走秀





每個角落都可靜心





湖畔的vi la





房裏別有洞天，一進門陣陣幸福味就襲捲而來





每個角落，都可看見主人的用心

古時裁縫車成為創意餐桌





玉米成為創意吊飾





絲瓜吊飾也是焦點





小山坡上，更會發現一次一次的驚喜

藝術家，總給人一種不一樣的氣質與個性

旅行作家 施慧鳴分享探訪藝術家的幸福心情



杜輔仁陶藝家，講求禪、原始，隱身在自栽的竹林工作室，非常樸拙和寧靜的感覺，令造訪者會有一種莫名的感動，成名作品有天目陶碗。







杜輔仁陶藝作品















三芝小豬麵包店，將農舍改成漫畫裡的三隻小豬房舍，自製的白吐司，柔軟有咬勁，堅持的信念如藝術家般執著





三義札木工坊，木雕創作家林進昌3年前，將原本大型的木雕藝術，變成迷你型樹枝版本，利用森林裡枯樹枝，讓大人小朋友都可以大顯身手，當一日木雕師傅，自製木頭人。







至於民宿部分，特別以三合院的形式呈現，用紅磚仿古的建築表達客家的原鄉文化，住在這裡，好像回到小時候鄉下的淳樸感覺





三義隔壁鄰舍

原本從事木雕工作的丈夫曾安國，對於空間設計相當有想法，一直想開一間屬於自己的店，後來在三義勝興火車站旁，找到這處隱身在老茄冬樹下的廢棄菇寮，開始著手改造。

以變形的磚塊、枕木、鐵板和鵝卵石為建材，打造出一間粗礦的藝術空間，室內以多位當地藝術家作品布置。





三義卓也小屋：

堪稱為拾荒改造藝術者，隨手撿別人不要的廢木、廢線軸、廢門窗框，都可以變身為藝術

竹編小屋





穀倉夜景









手工皂





有機蔬菜





蒙古包





阿里山來吉部落的藝術家不舞



因為從小與山豬的情感一直難忘，以山豬作為創作題材



自種烏龍茶的包裝也山以山豬為主題



紙鎮也是以山豬為圖騰



也是藝術家的親戚陳月英作品













嘉義緩慢民宿：

放慢的步調，讓人走進包圍在霧中的城堡後，一切如墜入仙境般





九宮格早餐，美得如藝術品般捨不得吃。

在家中的每個角落您都可以賦予它不同的生命

美學生活家 簡家璽常用蔬果的設計變化

讓家生氣盎然



五月天的溫度如此高，陽臺上種植的薄荷卻長得相當茂盛，一到了夜間就吐露著清新沁人的香氣，薄荷果然是耐高溫與耐旱的香料植物。

初夏時節，就讓薄荷舒爽我們的每日生活！





為了使室內擁有比較好的氣息，建議在靠窗的客廳擺放薄荷香料植物。

白天放在陽台吸收充足的陽光，午後陽光比較强時就放回室內。

午後的暖風薰薰揚起時，香料植物會釋放出沁人的香氣，深深吸一口就能平衡焦慮的心情，使人充分放鬆。

薄荷還有幫助消化與安定精神的療效，若想要在悶熱的夏季有一個好眠，不妨自己準備一壺冰涼的薄荷茶飲來助眠。

沖泡薄荷茶的方式很簡單，將新鮮的水煮滾，將茶葉與薄荷葉放入茶壺中，以滾水沖開。放涼後，將杯子放入冰塊，將泡好的薄荷茶直接倒入玻璃杯中。



迷迭香到了夜晚時間，還具有驅逐蚊蟲的作用。



鳳梨的夏日風情－

消除疲勞，沐浴，泡澡佳品，居家擺設



熱帶水果的自然果香

讓水果自然的芳香展現於居家環境中，也是初夏時節好用的天然芳香佈置法。

由於初夏的水果開始多樣豐富，在起居室中放置果盤，擺放幾只尚未完全成熟的水果。

當夏天的晚風吹過時，空氣中就會瀰漫著果香。

爲夏天的居家空間，注入了甜美清爽的氣息。運用水果來做為空間佈置的道具，除了可善用水果的美麗色澤作為佈置上的搭配外，水果本身的果香也能溫和的調節室內氣氛，幫助人舒緩放鬆。

熱帶風味的水果具有香氣誘人的甜香，可選擇鳳梨ˋ芒果或百香果來擺放，而蔬菜中也可以選擇具有芬芳精油的芹菜來為空氣添加香氣。



舒爽宜人的檸檬

排毒飲品，醒神香氣，居家擺設



檸檬鮮豔的翠綠色，以及濃郁的香氣與酸味，對於夏日的食物來說是很好的調味料。

在烹調的食物中加入適當的檸檬，能有助於促進食慾。

對於過於油膩的食物，檸檬也有調解平衡的作用。



不妨把檸檬皮研磨成細碎物，記得只要取綠色外皮的部分即可。然後將研碎的檸檬皮加入細砂糖中混合均勻，這就成為美味芬芳的檸檬糖。可以在泡紅茶時添加，也可以在製作糕點時放入，這會使得你的飲品或糕點充滿獨特的濃郁香氣，使人胃口大開。



冬粉網袋中放置檸檬，能夠為室內創造清香，還具有提神的效果，考生的房間內不妨懸掛一袋檸檬，能夠幫助提神醒腦，有效地趕走睡意，是最為天然的空氣清淨劑。



長長的綠葉，由於具有典雅又豐富的造型，即使只是單支葉子的演出，也能勾勒出獨具風情的空間表情。





長長的尤加利葉，富有十分有個性的橢圓葉片造型，葉片規律的以相同的間隔對生，將尤加利葉插放在玻璃杯中，能在空間中凝結出冷靜洗鍊的氛圍。



玉羊齒則具有細膩的文質氣息，對生的細緻綠葉線條很適合排列在長型圓玻璃器皿中，並列的陳列方式能使角落具有清爽又沉靜的感覺。於是，你將發現，即使只有一枝葉子，也能為空間帶來絕妙的鎮靜作用！



夏日的迷人水景－

簡單好用，自己就可以打造的荷花，浮萍植物的水景小天地 酷熱的夏日高溫壟罩下，空間中總有揮之不去的燥熱氣氛，令人窒息。在這樣的高溫季節裡，人們會特別傾向與水接近，如果家中有一處綠意叢生的小水景，那麼燥熱的空間也會因著靈活的水景而充滿盎然的生氣。





夏日的迷人水景－

簡單好用，自己就可以打造的荷花，浮萍植物的水景小天地 酷熱的夏日高溫壟罩下，空間中總有揮之不去的燥熱氣氛，令人窒息。

在這樣的高溫季節裡，人們會特別傾向與水接近，如果家中有一處綠意叢生的小水景，那麼燥熱的空間也會因著靈活的水景而充滿盎然的生氣。



從風水的觀點看來，水景通常具有靈動的特質。爲自己在空間中打造一處水景，有了一方水景，再怎麼沉悶黯淡的角落，也會躍身一變，成為氧氣十足，讓人自在呼吸的活躍空間。

你我的身體一天可能至少吃或用進了一百二十六種化學成分的物品

研究食品毒素聞名的醫師寶拉‧拜利漢彌頓說：〞 如今我們已經成為這個星球上最毒的物種之一〝

學生物科技現為翻譯作家的曾懷玉，在分享〞無毒生活〝一書中，提到人類生存面臨的危機



身體一天可能至少吃或用進了一百二十六種化學成分的物品

從起床下床接觸的地毯、含有化合物的牙膏、漱口水、穿上洗衣店洗過的衣服、吃了一碗增添人工糖精的玉米騙、吃了含有硝酸鹽肉片的三明治、及含有農藥的蔬菜



在晚宴上；一桌的美式可口食物牛排、涂滿奶油瑪琪琳、汽水、紅茶、麵包、沙拉等，這些東西所含的防腐劑、色素、香料都是導致身體負擔的元兇



地球已浸染於合成化學物中，無論地處多麼偏遠地區的人們或食物，都無法免於受到污染



現在，地球的人類已自食惡果

1990年代，紐澤西州一個小鎮，許多孩子得了自閉症，探尋結果有可能是供應這小鎮的水源，遭到三種合成化合物的污染



空服員被發現有噁心、頭痛、疲勞等情況，有可能是密閉的機艙空間與噴射燃料產生的交互作用影響



除此之外，B肝、帕金森氏症等等也都與生活中的諸多化合物(食品添加劑、清潔劑、殺蟲劑、化妝品、香水、藥品等)有關



大自然的動物因環境污染，已出現為數不少的雌雄同體



對於食物的選擇，我們似乎是拿自己長遠的健康去換取廉價與便利，然而這個低價誘因可能只是個幻覺，因為我們必須花更多的醫藥費來修補加工食品帶來的傷害，即使在北極也一樣



對於身體上的威脅，及環境所產生的危害

我們該怎麼辦？

上帝給我們最自然的禮物就是免疫系統，從我們出生開始，就以高度專業的防疫力站在最前線爲我們抵抗疾病入侵；其實，現代醫療進步可以做好對待緊急醫療和疾病症狀，但卻忽略事前的預防；事實上只要正確的飲食，就能提高自身免疫力



明星醫生亨利‧畢勒行醫哲學〞食物才是最好的醫療，而不是藥物〝



醫學之父希波克拉底對付病症的規則，首要方法是以飲食養生、其次是藥物、最後才是手術



作家珍‧卡波兒說：〞食物是二十一世紀的突破藥物；儘管我們有人造的靈丹妙藥，但大自然之母才真是世界上最古老、最偉大的藥劑師；主流科學家越來越崇尚回歸古老的食物民間醫學和飲食實踐〝



牛津大學資深科學家 伯納‧賈斯屈：健康食物可以創造更健康的社會



營養價值高的東西來自天然食物，藍莓和菠菜含有豐富的維他命和抗氧化劑；核桃、巴西堅果、杏仁是免疫系統的推進器；十字花科蔬菜可預防結腸癌和腸內息肉