生活的幸福營造來自於一些小小巧思與創意

若能將起居空間簡單、藝術化,幸福感就會出現

La Vie雜誌 採訪編輯 葉靜芳分享許多的幸福設計家電;此文章的設計商品由La vie提供





充滿手感創意的DVD player,復古的木質紋路,摸得到細膩的手工,復古與科技融匯於一體













經典的空氣加溼器,回歸一開始加溼器被創造的層面;水滴感的設計,呈現一種意像藝術感





ㄧ盞有知覺感應的的燈光,會隨周圍的聲音(音樂),產生光線的變化

甚至接到mail也會產生光線變化





電動玩具收納盒,以微笑的弧度說明了童心的思考,上下可以組裝的外殼,將造成視覺負擔的把手與複雜的線路,通通收納包裹起來,光滑如卵石的盒身,成為客廳中潔白可人的裝飾品,增添了實用之外的創意考量





優雅的立燈乍看之下和一般燈沒什麼兩樣,仔細一瞧才會發現它還結合了吸塵器的功能,它可以毫無障礙的參與家庭生活,不需要任何的空間做為儲藏,卻同時可以提供隨時隨地的將家人製造的髒污一掃而空









懸掛在空中的蛋體,竟會是音樂流瀉的源頭












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愛,原來不是建基於利益、情義和血緣的關係上,而是需要建基於「即使沒有任何關係」。

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很久以前,在以色列地發生了以下一段故事:

某年某月某日政府在翻新穀倉的時候,發現牆角有一個老鼠洞。於是眾人用煙薰入其內,希望逼使裡面的老鼠出來。待了一會,只見老鼠一列二三四五六七的逃竄出來。

眾人正忖度大概已經走得清光,可以上前打掃之際,卻見有兩隻老鼠仍在洞口處推擠逼碰,然後再幾經辛苦,雙雙才出得了來。可是很奇怪,兩隻老鼠出了洞口以後,卻不立時逃走,而是在洞口附近團團轉的互相追趕,像是要咬對方的尾巴似的。

眾人都希奇是什麼緣故,於是走上前去細看,這才發現 ~

原來其中一隻老鼠是瞎眼的,看不見東西的,而另一隻老鼠正設法使對方咬著自己的尾巴,然後帶領同伴一起逃走。

眾人見狀,都默然不語,各自陷進了沉思當中。吃飯的時候,眾人又圍著坐下,有人開始討論剛才的兩隻老鼠。



嚴肅的羅馬官長說:『我認為剛才的兩隻老鼠是君臣主僕的關係。』眾人思考一會後,都說:『原來如此』。於是羅馬官兵擺出一副高傲孤芳的模樣。

聰明的以色列人說:『我認為剛才的兩隻老鼠是夫婦的關系。』眾人又思考了一會,覺得不錯,連聲稱是,於是以色列人變成了一副飄飄然得意的嘴臉。

強調孝義的中國人說:『我認為剛才的兩隻老鼠是母子的關係。』眾人又思考了一會,更覺合理,又都連聲稱讚,於是中國人的臉上立時堆滿了專業的謙虛。

呆頭呆腦的撒瑪利亞人,卻蹲在地上雙手托著下巴,呆呆的望著眾人,問道:『為什麼兩隻老鼠一定要有什麼關係呢?』

空氣在剎那之間靜止凝固了。眾人呆呆的望著這個呆呆的撒瑪利亞人,不發一語。卻見先前說話的羅馬官長、以色列人和中國人都臉有慚色地低下頭不敢作聲。



愛,原來不是建基於利益、情義和血緣的關係上,而是需要建基於「即使沒有任何關係」。

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你不是要讓主管喜歡你,而是要讓他需要你





今週刊訪問張小燕的片斷



~~ 你不是要讓主管喜歡你,而是要讓他需要你~~ ~~



除了才華,張小燕很要求員工要有自我反省的能力:



「我很不喜歡員工來和我說:『主管或是製作人不喜歡我……。』」

張小燕認為,要成為一個及格的員工、成功的藝人,



不應該想別人喜不喜歡這件事,而是要做到讓別人需要的地步。

我常和公司的小朋友說:『你不是要讓主管喜歡你,而是要讓他需要你。』



在張小燕的觀念裡,做好自己絕對比讓人喜歡更重要。



小燕兵法5招



1、 帶人時,自己要懂,要讓人服氣。

2、 給員工空間,讓他自由發揮,不要一直盯在屁股後面。

3、 不能要求別人對你很好,應該做到讓別人覺得你很好。

4、 捨了才能得,要先對別人笑,別人才會對你笑。

5、 威嚴不在聲音,而是在能力。



鄭丹瑞寫的文章,值得分享:



急事,慢慢的說;

大事,清楚的說;

小事,幽默的說;

沒把握的事,謹慎的說;

沒發生的事,不要胡說;

做不到的事,別亂說;

傷害人的事,不能說;



討厭的事,對事不對人的說;

開心的事,看場合說;傷心的事,不要見人就說;

別人的事,小心的說;自己的事,聽聽自己的心怎麼說;

現在的事,做了再說;未來的事,未來再說。



知人不必言盡 留三分餘地與人 留些口德與己

責人不必苛盡 留三分餘地與人 留些肚量與己

才能不必傲盡 留三分餘地與人 留些內涵與己

鋒芒不必露盡 留三分餘地與人 留些深歛與己

有功不必邀盡 留三分餘地與人 留些謙讓與己

得理不必搶盡 留三分餘地與人 留些寬和與己

得寵不必恃盡 留三分餘地與人 留些後路與己

氣勢不必倚盡 留三分餘地與人 留些厚道與己



富貴不必享盡 留三分餘地與人 留些福澤與己

凡事不可做盡 留三分餘地與人 留些餘德與己

為人處事 常留三分地與人設想 尚存幾分



~懂得放心的人找到輕鬆



懂得遺忘的人找到自由



懂得開懷的人找到朋友 也一定能找到快樂 ~





一個人的快樂 不是因為他擁有得多 而是因為他計較得少


















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一位特別、不輕言放棄且不按牌理出牌的媽媽劉玲珍,完成了好幾個夢想

30歲實現鋼琴夢

40歲實現游泳夢

52歲實現航海夢

56歲爬富士山

57歲完成六大奇景

我問她:〞接下來還有哪些夢想想完成?〝劉姐說:〞北極、奇景......〝





從小住基隆,心裏一直有個念頭〞如果可以搭船環遊世界該有多好

當他接觸到這個可以實現夢想的機會,非常開心,但第一關面試時,他失望了



船長問他:〞想要參加航海活動不會覺得太累嗎?〝你說:〞你的年齡跟我一樣,而你的夢想跟我的夢想一樣;所以我希望你實現你的夢想,同時也讓我實現我的夢想,年齡應該不是問題,我們是同齡,你想要的我也可以啊〝

這句話打動了船長,他也因此拿到了可以實現航海夢的機會



在創世紀號上,隨時要經歷如此的搖晃驚險;劉姐說:〞還好他有特異功能:不會暈船







船上生活相當悠閒且無聊

曬衣服





敷臉;僅此一次,後來就沒了,因為沒用





看書





航海看世界:希臘古堡





特洛伊城堡





世界的肚臍德爾菲,最靠近神的能量中心





赤道上的慶典;古老的航行傳說,以為來到赤道就會往下掉,因此,來到這兒就要舉辦慶典









加拉怕哥的大烏龜









大仙人掌





海景









數大便是美





海上女王





船上特殊旗幟





雅典





我問她:從來沒有航海經驗的你,不會恐懼?

她說:如果我就這樣死在海上,也無所謂,因為我已實現夢想了;人難免一死,能夠在死亡這個時刻作喜歡的事,覺得並沒有遺憾





想要實現夢想,就不想那麼多,碰到問題就想辦法解決吧

自己是一個心理比較沒有罣礙的人;不打電話,完全忘掉家中的事;如果心裏有牽絆,就會懸念家中的一切,無法放下,可能就無法實現這樣的夢想了





她喜歡冒險,喜歡不知道明天會怎樣的旅程,不知道會碰到誰?這樣的生活很刺激

相信生命中能有夢想,能朝著目標前進,人生才會充實;夢想很多,逮到機會就要去實現



她說:想要完夢的朋友,平常就要儲存自己的實力、儲備你的體力、學識、經濟、身體照顧好,各方面都要儲備起來,要用的時候馬上就用的到



另外,航行最重要的是毅力,才能忍受病痛和精神上的煎熬;忍受孤獨、可以發呆;耐心、勇敢、堅強的人才能適應這樣的旅程




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家不是一個講理的地方.





爸媽聽到你要結婚喜訊,真為你高興,遠隔千里,我們不能參加你的婚禮,不能在婚禮上獻上我們的家長致辭,這是我們內心的一點遺憾.

但你是我們的女兒,相信你能理解爸媽的一份感受.

那天放下電話,我和你媽沈默了良久--

我們的孩子怎麼一下子就長大了?

後來,你媽對著鏡子淡淡地說:你看,我的白頭髮又多了,萍兒也該結婚了.數著你媽的白髮,那些白髮竟像許多往事,一件一件浮上心頭.你媽提醒我:

還是給女兒寫一封信吧!就算是我們送你的一份新婚禮物.

兒,我們只是天底下最平凡的父母,我們的孩子也只是天底下最平凡的女兒,我們不奢求太多,

只是希望我的孩子踏上婚姻之路,走向人生之旅後,能滿懷感恩,一路平安在這裡給你一個我們的生活體會.

先要告訴你:家不是一個講理的地方.

這句話聽起來,很沒有道理,但千真萬確,這句話是真理,是至理,是多少夫婦,多少家庭(包括我們家)

用多少歲月,多少辛酸,多少愛恨,多少是非,多少對錯,在糾纏不清難解難分的混亂中,梳理出來的一個最後結論.

當夫婦之間開始據理力爭時,家和就要開始布上陰影.

兩人都會不自覺地各抱一堆面目全非的歪理,敵視對方,傷害對方,最後只能兩敗俱傷,難以多少夫妻,

為了表面的一個〔理〕,落得負心無情.他們不知道,家不是講理的地方, 而是溫情講愛的地方..不用計較比強.更不是算帳的地方.

那麼,何為〔家〕,家是什麼地方?

兒,我們年輕的時候,也回答不了這個問題;

也像許多夫妻那樣,為一點小事爭鬧不休.

那一年為了你小叔的調動問題,我和你媽大吵了一場,

甚至鬧到要離婚的地步.只是在那個時代我們還缺乏勇氣.直到有一天,一位老戰友在他孩子的婚禮上說:

〔希望你白頭偕老,相愛永遠〕時,愛這簡短的字,像春雷響在我心頭

是的,家不是講理的地方,家該是講愛的地方.愛一時很容易,愛一生一世卻不容易,這 裡頭含許多妙處需要我們去總結和體會.

其次我們要告訴你:

婚姻是個空盒子,你必須往裡面存滿東西,才能取回你要的東西;

你放的愈多,得到的也就愈多.很多人結婚時,對婚姻有許多期盼,期盼從中可以得到富貴,藉慰,愛情,寧靜,快樂,健康,其實婚姻開始的時候,只是一個空盒子.走到一起的兩個人,一定要養成一個習慣,去給,去愛,彼此侍奉,彼此讚賞,日後,那個空盒子才會日漸豐富起來.空盒子最先該放的應該是〔思念〕,

思念是一種使我們刻骨銘心的東西.

它是兩個人有了肯定,有了情感,

然後進而關懷,進而疼愛的一種情緒.

〔思念〕是疲憊時通向家庭的一條小路,

是 寒冷冬夜中一股暖意,

是匆忙推開家門後撲面而來家飯香 ....

空盒子必須放進〔藝術〕,婚姻生活中的藝術 .

在婚姻生活中,需要講藝術的地方無處不在,

生氣有藝術,吵架有藝術.有一對夫婦含辛茹苦養育了五個孩子,其中之艱難,只有

他們自己能體會.

一天,夫妻為了孩子的一件小事吵起來,

越吵越厲害,眼看不可收拾了,妻子突然說:

等一下,我要去生孩子了.

這句話,就是吵架的藝術.

婚姻的盒子中除了放〔思念〕和〔藝術〕外,

還有許多東西,都可以放進去,

這有待於你們自己去填補.

寫到這裡想到一位作家說過的一句話

〔你們生養他,教育他,你們的責任已盡,而你們給他最好的禮物,是一對翅膀〕.

兒,這封信,就是爸媽送給你的結婚禮物,他們希望你帶著我們的祝福,快樂的飛翔!










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「兩個人同時向窗外觀望,一個看到的是泥土,另一個看到了星星。」





有一個美國年輕軍官接到調動命令,人事令上將他調派到一處接近沙漠邊緣的基地。

他原本反對新婚的妻子跟著他離開都會生活前往受苦,但妻子為了證明夫妻同甘共苦的深情,執意陪同前去。

年輕軍官不得已只好帶著妻子前往,並在駐地附近的印地安部落中幫妻子找了個木屋安頓下來。

該地夏天酷熱難耐,風沙多且早晚溫差變化大, 更糟的是部落中的印地安人都不懂英語,連日常的溝通交流都有問題。

過了幾個月,妻子實在是無法忍受這樣的生活,於是寫了封信給她的母親,除了訴說生活的艱苦難熬外,信末還說她準備回去繁華的都市生活。

她的母親回了封信跟她說:

「有兩個囚犯,他們住同一間牢房,往同一個窗外看,一個看到的是泥土,另一個則看到星星。」

妻子倒不是真的想離開丈夫回都市,原本也只是發發牢騷罷了!

接到母親的信件後,她便對自己說:

「好吧!我去把星星找出來。」

從此後她改變了生活態度,積極的走進印地安人的生活裡,學習他們的編織和燒陶,並迷上了印地安文化。

她還認真的研讀許多關於星象天文的書籍, 並運用沙漠地帶的天然優勢觀察星星,幾年後出版了幾本關於星星的研究書籍,成了星象天文方面的專家。

〈心靈加油站〉 朗布利奇:

「兩個人同時向窗外觀望,一個看到的是泥土,另一個看到了星星。」

親愛的,我們常常會抱怨失敗總是比成功多太多了,

卻很少去思考過失敗的真正原因,

總是輕率的將之歸咎於大環境,而很少反省個人。

其實認真想來,打敗自己的不是環境,而是我們自己。

環境不會為我們做任何改變,唯有改變自己去適應,

才能找到生命的依歸與生活的目標。

請不要抱怨環境讓你無法一展長才,

努力去找尋屬於自己的閃耀星星吧!








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誰會沒事跟自己老婆過不去呀





婚後,妻子還是和談戀愛時一樣,霸道蠻橫不講理。

這天夫婦倆本是說好一起去會朋友的,可走到半路妻子又不講理地喝斥起老公來,老公平時都是言聽計從的,可這次不知怎麼,

竟來了牛脾氣,一扭頭,他回家不去了,頭一次把妻子丟在馬路上,妻子當時氣得眼淚都快流出來了,但不能認輸,她只有賭氣地單刀赴會了。

晚上十一點鐘妻子回家,見房裏燈都關了,心想老公是睡著了,便沒有按鈴,掏鑰匙開門時,發現門上貼著紙條,上寫:你必須向我道歉!

妻子憤憤地想,我還沒有找你算帳呢!

進屋後開燈關門,發現門後又貼著一紙條,上寫:或者把我皮鞋擦亮也行。妻子罵道,呸!我給你擦個屁。

換鞋時發現,她的拖鞋上又有一個紙條,上寫:呸,擦個屁!妻子感到好笑,她心想,要我道歉,我都要一個星期不理你了,你心裏有數點好不好。

妻子去洗漱,口杯上又有一個紙條,上寫:如果你不知道該怎樣向我道歉的話,書桌上有提示。

妻子急忙跑到書桌旁,只見桌上放著半頁紙,正面寫著:把背面的話對我大聲念兩遍就行了。翻到背面,見上面貼著一張報紙上撕下來的廣告,廣告詞是這樣寫的:做女人,每個月都幾天心煩的日子 ......

妻子又想笑,他以為是我"好事"來了,心煩才對他發脾氣的?幹嘛不說我更年期到了,那樣豈不是更好下臺階,可笑。妻子的氣消了一多半。

洗漱完後,妻子上床,見老公扭頭在一邊睡著了,她也不理他,打開床頭燈想看幾頁書再睡,這是她多年來的習慣。打開書,裏面又有一個紙條,上寫:我知道你心裏已經很難過了,你覺得對不起我,有點難過了就行,也不必自責了。其實我也該檢討,要不是我發現馬路對面表哥他們正想看我的笑話,我是不會跟你作對的,男人嘛,除了在外人面前要點面子外,誰會沒事跟自己老婆過不去呀。

妻子心裏一陣發熱,覺得自己是有點過分了,對不起老公,便雙手抱著他的頭,扳過臉來,卻發現老公臉頰上還寫著兩個大字:.









親我。










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上班族飲食十大奪命惡習





  經常聽周圍的人說起:「怎麼辦呀,又查出來血脂異常了」,「某某血壓偏高呀」,「最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了!這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」,有關「吃」的十大健康殺手:



  奪命惡習1:進食速度過快

  奪命理由:加重腸胃負擔,導致肥胖。很多辦公室一族的午餐,都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化,加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短,迷走神經仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食慾亢進而肥胖。



  見招拆招:盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點,如果真的時間很緊張,那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。





  奪命惡習2:不吃早餐

  奪命理由:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易「顯老」。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤後發現,習慣不吃早餐的人佔到了40%,而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80-90歲老年人的研究中發現,他們長壽的共同點之一是:每天吃一頓豐盛的早餐。



  見招拆招:早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小,熱能高﹔制備省時省力。



  我們知道,不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的,所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4-5個小時,而流質食物由於體積大,剛吃完感覺很飽,但在胃中停留時間很短,其中營養成分來不及充分消化即被排出,上升的血糖水平也很快就低落下來,不能持久。因此,在食物的選擇上一定要注意干稀搭配,葷素兼備。





  奪命惡習3:晚餐太豐盛

  奪命理由:傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰,胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太豐盛,久而久之,人便肥胖起來。同時,持續時間通常較長的豐盛晚餐,還會破壞人體正常的生物鐘,容易使人患上失眠。



  對於上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」,午餐要看「活」,隻有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前,美美地大吃一頓。



  見招拆招:第一,晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二,晚餐要素吃。晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物為主,尤其應多攝入一些新鮮蔬菜,盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三,晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30%。





  奪命惡習4:嗜飲咖啡

  奪命理由:1.受孕率就有可能下降50%﹔2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高﹔3.降低工作效率。



  美國醫學家研究發現,一個人每天喝5杯或更多咖啡,其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍,且嗜咖啡年限越長,飲量越多,患心臟病的可能性越大。通過對858位45-69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查証明,每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了70%。



  見招拆招:少喝。





  奪命惡習5:過量攝入酒類飲料

  奪命理由:大量或經常飲酒,會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大,影響生殖、泌尿系統。



  見招拆招:要喝就得先學會怎麼喝——

  最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹,常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。



  最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時,胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低 ,飲用等量的酒,較下午更易吸收,使血液中的酒精濃度升高。 對肝、腦等器官造成較大傷害。此外,空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒,尤其是白酒,以免心血管受害。



  最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低於60公斤體重者應相應減少,最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量,以每天2至3杯為佳。



  最佳佐菜從酒精的代謝規律看,當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意,切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道黏膜,甚至誘發癌症。



  奪命惡習6:餐後吸煙

  奪命理由:使煙中的有害物質更易進入人體。飯後吸一支煙,中毒量大於平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以後,胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時人體吸收煙霧的能力進入「最佳狀態」,煙中的有毒物質比平時更容易進入人體,從而更加重了對人體健康的損害程度。



  見招拆招:全面禁煙。





  奪命惡習7:保溫杯泡茶

  奪命理由:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發,鞣酸、茶鹼大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值,減少了茶香,還使有害物質增多。



  見招拆招:換杯子,茶葉不要浸泡過久。





  奪命惡習8:宴席不離生食

  奪命理由:導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中,存在寄生蟲和致病菌的幾率很高,再加上廚師們為了追求味道的鮮美,烹調往往不夠充分,很容易讓你在大快朵頤之時,病從口入。



  見招拆招:生菜、生汁中的活性物質與人體接近,可使白血球處於正常狀態,還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處,先練好你的腸胃吧。畢竟,吃生食也有吃生食的講究——

  1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌,可酌量加醋,少放鹽。3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的,先吃水果等生食,然後再吃熟食,不會出現白血球增高的現象。4.不吃加工食品,如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。





  奪命惡習9:水果當主食

  奪命理由:造成人體缺乏蛋白質等物質,營養失衡,甚至引發疾病。

  很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病,確實需要水果中的營養物質來化解。但是,水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。



  見招拆招:先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。



  奪命惡習10:飲水不足

  奪命理由:導致腦老化﹔誘發腦血管及心血管疾病﹔影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中,由於工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內水分補給不足。體內水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導致血栓形成,誘發腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能。



  見招拆招:多喝水,勤上洗手間﹔但要注意,對於部分大腸代謝功能差的朋友,最好在感到口渴的時候再去喝水,以免造成體內水代謝進一步紊亂。








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桃山國小雖然離台北只有兩個半鐘頭的車程,卻是一個完全不同的世界,位於新竹縣五峰鄉的桃山村,是個泰雅族部落,若從竹東開車入山,還要一個小時的車程才能到達。每當颱風來襲,土石流是桃山村最大的威脅。





中國時報  2007.08.08

林采韻/新竹縣五峰鄉桃山村報導





桃山國小六個年級六個班,學生人數不超過一一○人,他們大都來自隔代教養家庭,父母親都在外地打拚。在這所環山而居的小學,每當中午、放學時刻都會傳出陣陣琴聲。這些音符不是來自錄音帶的播放,而是來自學校四十位小朋友之手。



今年,這些小小鋼琴家和大提琴家歐陽伶宜合作的「桃山小學夏天的音樂課」專輯,獲得金曲獎最佳跨界音樂大獎,讓學校知名度快速傳開。



校長有心 透過樂器喚回學習心



桃山國小雖然離台北只有兩個半鐘頭的車程,卻是一個完全不同的世界,位於新竹縣五峰鄉的桃山村,是個泰雅族部落,若從竹東開車入山,還要一個小時的車程才能到達。每當颱風來襲,土石流是桃山村最大的威脅。



校長徐榮春本身就是泰雅族,他說二○○四年艾莉颱風摧毀校舍,全校百名學生老師流浪楊梅、竹東,在軍營上課,幾個月後回到桃山復校,學生無心上課,他想小朋友擅於唱歌、跳舞,希望透過學習樂器,喚回他們學習的注意力。終在企業的幫助下購置五台鋼琴、五台電子琴,開始鋼琴教學。



不過,位居深山裡的桃山國小,缺乏充足的資源,鋼琴課由學校老師兼著教。校長夫人兼老師的張真英說:「我們的程度,只能教些簡單的,但是學生很努力。」小提琴課因為學校沒有師資,張真英每周一次,開著車帶著小朋友下山學習,跟一位肯義務教小朋友的老師學習。



家長對鋼琴的恐懼 化為開心



張真英說,一開始,真的不少家長對於鋼琴有種陌生的恐懼,質疑學校為何要教小朋友鋼琴、小提琴,學音樂能做什麼?「我們舉辦過幾次發表會,當家長聽到他們的小孩真的能彈出了音樂,高興之餘,態度也改變了。」



夏天高溫三十幾度的天氣,在沒有空調的鋼琴教室裡,小朋友揮汗如雨的練著琴,問他們:「練琴辛苦嗎?」六年級的王永祥搖搖頭說:「不辛苦,聽著自己彈奏出來的音樂,很有成就感。」








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我的禁忌消失了,我不僅可以彈所有母親節歌曲,我還能輕輕地唱,

校長和老師們也跟著我唱,琴聲傳出了校園,山谷裡一定充滿了我的琴聲,

在夕陽裡,小城的居民們一定會問,為什麼今天有人要彈母親節的歌?



我從小就怕過母親節,因為我生下不久,就被母親遺棄了。



每到母親節,我就會感到不自然,因為母親節前後,

電視節目全是歌頌母愛的歌,電台更是如此,

即使做個餅乾廣告,也都是母親節的歌。



對我而言,每一首這種歌曲都是消受不了的。

!

我生下一個多月,就被人在新竹火車站發現了我,

車站附近的警察們慌作一團地替我餵奶,這些大男生找到一位會餵奶的婦人,

要不是她,我恐怕早已哭出病來了。



等到我吃飽了奶,安詳睡去,



這些警察伯伯輕手輕腳地將我送到了新竹縣寶山鄉的德蘭中心,

讓那些成天笑嘻嘻的天主教修女傷腦筋。



我沒有見過我的母親,小時候只知道修女們帶我長大。



晚上,其他的大哥哥、大姊姊都要唸書,我無事可做,

只好纏著修女,她們進聖堂唸晚課,我跟著進去,

有時鑽進了祭台下面玩耍,有時對著在祈禱的修女們做鬼臉,

更常常靠著修女睡著了,好心的修女會不等晚課唸完,

就先將我抱上樓去睡覺,我一直懷疑她們喜歡我,

是因為我給她們一個溜出聖堂的大好機會。



我們雖然都是家遭變故的孩子,可是大多數都仍有家,

過年、過節叔叔伯伯甚至兄長都會來接,只有我,

連家在那裡,都不知道。



也就因為如此,修女們對我們這些真正無家可歸的孩子們特別好,

總不准其他孩子欺侮我們。



我從小功課不錯,修女們更是找了一大批義工來做我的家教。



屈指算來,做過我家教的人真是不少,他們都是交大、清大的研究生和教授,

工研院、園區內廠商的工程師。



教我理化的老師,當年是博士班學生,現在已是副教授了。



教我英文的,根本就是位正教授,難怪我從小英文就很好了。



修女也壓迫我學琴,小學四年級,我已擔任聖堂的電風琴手,

彌撒中,由我負責彈琴。



由於我在教會裡所受的薰陶,所以,我的口齒比較清晰,

在學校裡,我常常參加演講比賽,有一次還擔任畢業生致答詞的代表。



可是我從來不在慶祝母親節的節目中擔任重要的角色。



我雖然喜歡彈琴,可是永遠有一個禁忌,我不能彈母親節的歌。



我想除非有人強迫我彈,否則我絕不會自已去彈的。



我有時也會想,我的母親究竟是誰,看了小說以後,我猜自己是個私生子。



爸爸始亂終棄,年輕的媽媽只好將我遺棄了。



大概因為我天資不錯,再加上那些熱心家教的義務幫忙,

我順利地考上了新竹省中,大學聯招也考上了成功大學土木系。



在大學的時候,我靠工讀完成了學業,帶我長大的孫修女有時會來看我,

我的那些大老粗型的男同學,一看到她,馬上變得文雅得不得了。



很多同學知道我的身世以後都會安慰我,說我是修女們帶大的,

怪不得我的氣質很好。



畢業那天,別人都有爸爸媽媽來,我的唯一親人是孫修女,

我們的系主任還特別和她照相。



服役期間,我回德蘭中心玩,這次孫修女忽然要和我談一件嚴肅的事,

她從一個抽屜裡拿出一個信封,請我看看信封的內容。



信封裡有二張車票,孫修女告訴我,當警察送我來的時候,

我的衣服裡塞了這兩張車票,



顯然是我的母親用這些車票從她住的地方到新竹車站的,

一張公車票從南部的一個地方到屏東市。



另一張火車票是從屏東到新竹,這是一張慢車票,我立刻明白我的母親應該不是有錢人。



孫修女告訴我,她們通常並不喜歡去找出棄嬰的過去身世,

因此她們一直保留了這兩張車票,等我長大了再說。



她們觀察我很久,最後的結論是我很理智,應該有能力處理這件事了。



她們曾經去過這個小城,發現小城人極少,如果我真要找出我的親人,

應該不是難事。



我一直想和我的父母見一次面,可是現在拿了這兩張車票,

我卻猶豫不決了。



我現在活得好好的,有大學文憑,甚至也有一位快要談論終生大事的女朋友,

為什麼我要走回過去,去尋找一個完全陌生的過去?



何況十有八九,找到的恐怕是不愉快的事實。



孫修女卻仍鼓勵我去,她認為我已有光明的前途,

沒有理由讓我的身世之謎永遠成為心的陰影,

她一直勸我要有最壞的打算,既使發現的事實不愉快,

應該不至於動搖我對自己前途的信心。



我終於去了。這個我過去從未聽過的小城,是個山城,從屏東市要坐一個多小時的公車,才能到達。



雖是南部,因為是冬天,總有一家派出所、一家鎮公所、

一所國民小學、一所國民中學,然後就什麼都沒有了。



我在派出所和鎮公所裡來來回回地跑,終於讓我找到了兩筆與我似乎有關的資料,

第一筆是一個小男孩的出生資料,第二個是這小男生家人來申報遺失的資料,

遺失就在我被遺棄的第二天,出生在一個多月以前。



據修女們的記錄,我被發現在新竹車站時,只有一個多月大。



看來我找到我的出生資料了。



問題是:我的父母都已去世了,母親幾個月以前去世的。



我有一個哥哥,這個哥哥早已離開小城,不知何處去了。



畢竟這個小城,誰都認識誰,派出所的一位老警員告訴我,

我的媽媽一直在那所國中裡做工友,他馬上帶我去看國中的校長。



校長是位女士,非常熱忱地歡迎我。



她說的確我的媽媽一輩子在這裡做工友,是一位非常慈祥的老太太,

我的爸爸非常懶,別的男人都去城裡找工作,只有他不肯走,

小城做些零工,小城根本沒有什麼零工可做,因此他一輩子靠我的媽媽做工友過活。



因為不做事,心情也就不好,只好借酒澆愁,喝醉了,

有時打我的媽媽,有時打我的哥哥。



事後雖然有些後悔,但積習難改,媽媽和哥哥被鬧了一輩子,

哥哥在國中二年級的時後,索性離家出走,從此沒有回來。



這位老媽媽的確有過第二位兒子,可是一個月大以後,神秘地失蹤了。



校長問了我很多事,我一一據實以告,當她知道我在北部的孤兒院長大以後。



她忽然激動了起來,在櫃子裡找出了一個大信封,這個大信封是我母親去世以後,

在她枕邊發現的,校長認為裡面的東西一定有意義,決定留了下來,等他的親人來領。



我以顫抖的手,打開了這個信封,發現裡面全是車票,



一套一套從這個南部小城到新竹縣寶山鄉的來回車票,

全部都保存得好好的。

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校長告訴我,每半年我的母親會到北部去看一位親戚,大家都不知道這親戚是誰,

只感到她回來的時候心情就會很好。



母親晚年信了佛教,她最得意的事是說服了一些信佛教的有錢人,

湊足了一百萬台幣,捐給天主教辦的孤兒院,捐贈的那一天,

她也親自去了。



我想起來了,



有一次一輛大型遊覽車帶來了一批南部到北部來進香的善男信女。

他們帶了一張一百萬元的支票,捐給我們德蘭中心。



修女們感激之餘,召集所有的小孩子和他們合影,我正在打籃球,

< FONT color=black size=4>也被抓來,老大不情願地和大家照了一張像。



現在我居然在信裡找到了這張照片,我也請人家認出我的母親,

她和我站得不遠。



更使我感動的是我畢業那一年的畢業紀念冊,有一頁被影印了以後放在信封裡,

那是我們班上同學戴方帽子的一頁,我也在其中。



我的媽媽,雖然遺棄了我,仍然一直來看我,

她甚至可能也參加了我大學的畢業典禮。



校長的聲音非常平靜,她說︰「你應該感謝你的母視,她遺棄了你,

是為了替你找一個更好生活環境,你如留在這裡,最多只是國中畢業以後去城裡做工,

我們這裡幾乎很少人能進高中的。



弄得不好,你吃不消你爸爸的每天打罵,說不定也會像你哥哥那樣離家出走,一去不返。」



校長索性找了其他的老師來,告訴了他們有關我的故事,

大都恭喜我能從國立大學畢業,有一位老師說,

他們這裡從來沒有學生可以考取國立大學的。



我忽然有一個衝動,我問校長校內有沒有鋼琴,

她說她們的鋼琴不是很好的,可是電風琴卻是全新的。



我打開了琴蓋,對著窗外的冬日夕陽,我一首一首地彈母親節的歌,我要讓人知道,

我雖然在孤兒院長大,可是我不是孤兒。



因為我一直有那些好心而又有教養的修女們,

像母親一般地將我撫養長大,

我難道不該將她們看成自己的親母親嗎?



更何況,我的生母一直在關心我,是她的果斷和犧牲使我能有一個良好的生長環境,

和光明的前途。



我的禁忌消失了,我不僅可以彈所有母親節歌曲,我還能輕輕地唱,

校長和老師們也跟著我唱,琴聲傳出了校園,山谷裡一定充滿了我的琴聲,

在夕陽裡,小城的居民們一定會問,為什麼今天有人要彈母親節的歌?



對我而言,今天是母親節,這個塞滿車票的信封,使我從此以後,

再也不怕過母親節了。









這是一則真人故事。他是暨南大學校長李家同。








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上一世紀,世界各國在軍事、經濟、政治上較勁;二十世紀末,歐美強權已把競爭舞台移到教育與文化

21世紀是知識經濟時代,誰能掌握知識、發揮智慧就是最大贏家,閱讀是最快掌握知識的方法

遠見主筆 江逸之,在走過世界各國後,發現台灣閱讀能力及需加強



國民閱讀能力成了建構下一波國家軟實力的關鍵,從歐洲、北美到亞洲,各國均傾全力,掀起全民閱讀運動風潮

英國、加拿大、英國學生的全球閱讀能力名列前矛,這些國家也是知識經濟時代的新強權





*英國

(1)1998年英國教育部長布朗奇:圖書館已是推動閱讀與地方再造的最好投資

(2)結合購物中心、成人教育、圖書館的idea store,顛覆了傳統圖書館老舊形象;低矮書架讓

溫暖的陽光灑進館內,空間瀰漫著咖啡香與書香,讓原本從不進圖書館的成人與小孩,不到

兩年時間,圖書館的使用率暴增四倍,也改善當地的治安

(3)今年三月一號英國盛大舉辦讀書活動,全國的學校、圖書館、書店舉辦上千場的書展、午間

故事時間、故事模仿大賽、與作家網上交談;地方政府更發放1英鎊的圖書券給唸書小孩,

小孩可以到書店選擇自己喜歡的書

(4)各公共場合都有愛書人在看書,連機場候機室都有圖書販賣機,到處都可以買到書(5)英國

政府結合媒體推動讀書計畫,增加閱讀興趣



*法國

(1)每年十月〞讀書樂活動〝,圖書館、民間團體、書店、咖啡店、醫院、監獄、安養中心全體總動員,超過200萬民眾參與

(2)各地自發性舉辦書展,邀請演員用戲劇表演詮釋作品,火車、地鐵上設置1萬本書,提供大家自由傳閱



*荷蘭

(1)長期旅居荷蘭的明碁電通歐洲區總經理李文德:荷蘭小學一年級第一天開始,每週規定至少要借一本書回家由父母陪讀

(2)小學六年級小孩查詢資料作學習報告



*北歐

(1)芬蘭、瑞典在全球競爭力久居鰲頭,在閱讀相關評比 也引領群倫;芬蘭的圖書館密度居全

球之冠

(2)北歐教育重視培養學生的閱讀興趣,從小學依年級開始就有圖書館時間,內容不是教孩子怎

麼閱讀,而是教孩子找喜歡的書閱讀

(3)瑞典幾乎每個鄉村都有讀書會

(4)北歐圖書館,在空間與機能上規劃用心,讓圖書館就像一個交誼中心



*美國

(1)全國圖書館週

(2)麻州政府設置社區圖書館專車,每兩週一次開進學校,上面放滿了老師與小朋友預約上課要用的書

(3)費城圖書館的櫃檯就像是便利超商;每一本童書最後一頁都貼滿了讀者評價的笑臉或哭臉

(4)圖書館更設立故事專線,小孩可以從家裏打電話到圖書館,聽十分鐘的故事錄音帶



*日本

(1)〞閱讀文藝復興運動〝,透過學校力量,讓閱讀習慣在學生身上扎根

(2)1988二位老師發起晨間閱讀活動,成功改善班級氣氛,同學之間不在脾氣暴躁,可以彼此溫馨相待

(3)晨間10分鐘閱讀在學生身上發生重大改變;在養成閱讀習慣後,學生上課更專心



在台灣,閱讀能力雖然不如歐美日,但很多人在默默奉獻、耕耘

(1)台中縣大甲鎮立圖書館 館長 雷養德

(a)8萬居民,ㄧ年借15萬本書

(b)大甲圖書館成為居民生活重心,關鍵在於懂得主動行銷;走進校園推銷借書,推出整班辦證;借書服務向下延伸到幼稚園;台中縣第一個可讓民眾借12本書的圖書館;嬰兒出生一年後未辦圖書証會主動出擊主動寄書單給老師



(2)彰化縣浦鹽鄉鄉長 陳慶煌

(a)鄉長擔任推廣閱讀大使,對小朋友講故事

(b)柏油停車場改成ㄧ塊塊地磚上有唐詩的歐式庭園

(c)經常性的舉辦活動



(3)中華汽車圖書館 總經理黃文成

(a)編列20萬買書

(b)好書代購且公司補助50元

(c)新書推薦與新書優先鑑賞期制度

(d)舉辦書香文化月活動,來圖書館就可喝咖啡

(e)借書超過15本員工可獲貼紙,累積一定數量後會有贈品




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〞文化苦旅〝開始,我就愛上了余秋雨的作品;細細品味他的作品,會越嚼越香,且這香氣會貫穿腦稍,讓時空當下呈現一種特殊境界,有文字感動、也有人生的省思,他們就這樣感性的交錯著

時報出版總編 林馨琴與江峰的幸福學分班分享於老師這本〞人生風景〞





余秋雨其文筆的感動力,常會讓讀者不由自主地進入他營造的情境氛圍

那種力量,有一種時空的穿透力,讓人穿越了過去、現在與未來

他自己則覺得

〞我的寫作,就像我向擁擠的人群遞過去一個笑容;當然,笑容的比喻過於單純,還可增加一些表情;如傳遞給世間的是一份端莊、一份從容、一份憂慮、一份急切〝





對於境界,他有一種很深很深的體會

〞所謂境界,是高出於現實苦澀的一種精神觀照;你好像猛然升藤起來,在天空中鳥瞰著茫茫大地 要升藤,必須掙脫世俗功力得失的座標,從而使世間的難題不再具有绝對性,甚至獲得和諧協調的可能〝





而對於文字魅力

〞世上有一些問題永遠找不到結論,卻永遠盤旋於 人們心間,牽動著歷代人們的感情;祖先找過,我們再找,後代還要繼續找下去,這就成了貫穿通古的大問題;文學藝術的永恆魅力,也正是出現在這種永恆的尋找中〝





人生?他看的廣、看的深、看的有韻味

(1)在蒙古草原旁的如幻似夢胡楊林裏,有位穿紅衣騎白馬的年輕人,要騎80公里路買撲克牌;體會到人生過程,在多數情況下遠遠重於人生目的;但世人總是漠然於琥珀般半透明的胡楊林,而只是一心惦記著那副撲克牌





(2)朝霞、白雲、陣風、暮靄都匆匆來去,不能成為歸宿;不要為人生制定太多歸宿性的目標;一切目標都是黑暗的、至少是朦朧的;只有行動才有光亮相伴





(3)人人都在人生中…,但發現人生,卻需要特殊的眼光,甚至需要特殊的仁慈(文革災難後的領袖女兒見面時,不知如何在笑容中負載歷史,在口氣中揮走過去,當歷史學家都還在為她們的父親是非恩仇爭執時,其中有個女兒對這些姊妹說:我們的父親都不在了,我們全都成了沒有父親的女兒





(4)發現人生,就是發現共同點,發現溝通的可能





(5)中國歷史逮住的,大多是無聊的嘈雜,失去的,卻是天下人生





(6)投身再大的事業也不如把自己的人生當作一個事業,聆聽在好的故事也不如把自己的人生當作一個故事;把這樣的事情稱作〞收藏人生的遊戲〝,讓今天收藏昨天,讓明天收藏今天,在一截一截的收藏中,原先的水潭連成了大河,而大河就不會再有腐臭和乾涸的危險





(7)绝大多數的人生都是平常的,而平常也正是人生的正規型態,不孤注一擲、不祈求奇蹟、不想入非非,只是平緩而負責地一天天走下去,走在記憶和嚮往的雙向路途;這樣,平常中就出現了滋味,出現了境界





(8)想到起點和終點,我們的日子空虛又實在,放鬆又緊迫了,看穿了又認真了;就讓我們安下心來,由自己引導自己,不再左顧右盼





(9)進入老年也是一種美好的況味,用不著吃力地搬種夏天的繁枝,來遮蓋晚秋的雲天;什麼季節觀什麼景,什麼時令賞什麼花,這才使人生變得完整和自然





(10)成熟,是一種明亮而不刺眼的光輝,一種圓潤而不膩耳的音響,一種不需要對別人察言觀色的從容,一種終於停止向周圍申訴求告的大氣,一種不理會哄鬧的微笑,一種洗刷偏激的淡漠,一種無須聲張的厚實,一種能夠看得很遠卻又不陡峭的高度





(11)到了該自立的年歲還不知還精神上的自立;天天期待著上級的指示、群眾的意見、家人的說法、然後才能跨出一大步→這是尚未精神斷奶的標誌






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一直很想去的金針山,這次終於如願了



這次能上金針山頂端看到美麗的金針花,要感謝青山農場的小主人蔡政銘;因為才上山頭約二分之一,因快沒油的關係,所以原本要放棄的

還好適時看到青山農場

想到好友阿正(民宿達人網董事長)提到過

我就下車拜訪

熱情的小主人主動邀約

我當然得上山頭瞧瞧

結果,真是不虛此行





















爬到最頂端,還可看到三角點





這是金針山鄉民感謝鄉長的紀念碑





還可看見美美的山嵐





我們還發現涼亭頂有個鳥窩













誰推薦這篇文章

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喜歡蒐集原住民木雕藝術的〞向陽山民宿〝主人 黃明志大哥,質樸又親切,像極了認識已久的朋友

他還約我凌晨四點上利嘉林道,去看看他後花園豐富的自然生態





(一)在向陽山最豐富的應該是黃大哥的個人收藏





























(二)每個角落都可看見主人風格





(三)除了奇木收藏,在向陽山還有一大片的草原





(四)一大早黃大哥和我上了利嘉林道;我得相機不好,無法拍下美麗夜景

不過,這裡真的好棒









在這裡,除了可以聞到樹林間散發的人蔘味;黃大哥和我討論很久但都不知這植物到底是什麼?後來,我問了林試所的潘主任,依我描述應是茱萸





林間的獼猴群總是可愛的與您對看





這個林道貞的相當豐富





最讓我們驚喜與期待的還是藍腹閒(對不起!我的相機太爛了)
























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宜興園呂大哥一路熱心地帶我們走訪很多的民宿朋友

如位於鹿野高台,古意盎然的連記茶莊



(一)連記茶莊顧名思義與茶有一些淵源;女主人連姐泡了一壺冷泡茶,讓我意猶未盡





(二)連記茶莊採古式庭園設計





(三)每一間房都充滿古意





(四)房名也採茶名設計





(五)和連記相互輝映的應該是池上的換鵝山房





(六)換鵝山房的老主人寫了一手好書法





(七)每個角落都有濃濃的文學味





(八)現今的小主人蕭安順是老主人的女婿,曾是媒體人,在一次騎單車環島的呂途中認識了老主人小珊,從此這段中央山脈兩端的愛,就這麼因單車兒結合了





(九)坐擁整座山頭的玉蟾園,讓人宛如走進時光隧道;每一間房,都有前人智慧的痕跡









(十)山上、山下就有明顯的不同;與玉蟾園主人是親兄弟的池畔民宿主人賴永松,營造的環境氣氛是截然不同的





(十一)每個房景都充滿歐風味


















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