旅居美國的心理諮商師卓以定，從個案諮詢中發現，上有老父母、下有幼子的中年三明治，是長期被忽略的一族，但他們在社會是所謂的中堅與關鍵，一旦變化，家庭即產生問題
再來看看台灣，家庭悲劇常在新聞中出現，中年一族面臨孩子教育、父母照料、夫妻情感、職場變化、社會變動.....等問題，壓力又無從宣洩，加上東方男士深受男兒有類不輕彈的影響，一切的苦往肚裏吞，若是發生問題，一發不可收拾
卓醫師將近年個案、故事，集結成冊寫成〞三明治中年俱樂部〝，對多數中年人士來說是一大幅因
人到中年，子女長大成人，人生方向頓失嚴重失落；若孩子不爭氣則會更加自責，卓醫師來問診的中年朋友面臨此問題佔多數，卓醫師常跟中年朋友說：多與孩子談心，不管孩子在哪一階段，多分享、討論，孩子的內心世界才能與您分享；否則，不了解孩子，問題將愈來愈多
卓醫師舉了李文博士說過的話：最好在孩子十一、二歲時，就得和他們討論自我性向的強弱和志趣，未來想從事的職業及它的優點缺點，以及父母工作的苦與樂，讓他們思考未來的前途，而不是談論將來一定要拿什麼文憑或學位，從小就要讓他們學會談自己、朋友和學校的事
1999年，南韓〞爸爸〝一書，探討中年父親角色的可悲境遇；主角原本是個事業有成的中年男子，卻突然被診斷出罹患惡性胰臟癌，之後立刻停止工作，但他發現自己早已失去和家人溝通的能力，他長期工作忙碌，對兒女來說是個多年缺席的父親，久而久之，家庭就沒有他存在的位置了；加上中年人常爲了自尊、愛面子、不願開口說出憂悶，而失去向家人表達的機會
另外，亞洲男性將自己工作上的表現，當成是一家之主該有的成就，以致成為工作狂；但當從職場退下來之後，常會不知所措不知如何與家人相處，常會造成情緒起伏
卓醫師提醒中年男性有苦就要說出來，應養成〞家庭比工作更為重要，正視家人的情感和真正的需要，並學習成就、挫折、失落、振奮等情感和家人(妻子)分享；為人父親者要主動走回家中，和妻兒共享]天倫之樂，共創家庭的融洽氣氛與兒女一起成長；在這樣的家庭中，相信兒女也更樂意通力合作照顧父母，因為父母以往謂他們留下來的，全是珍貴的回憶，這是珍貴的人生寶藏
卓醫師夫婿-----神經科醫師呂子樵
與長輩相處；兩代間實在不必要什麼事都要知道，大家隔一層距離反而比較好相處，畢竟我們兩代間有些想法很不一樣；照顧慢性疾病家屬，該量力而為，除了自己之外，也得尋求一切可行的其他社會管道
在長期照顧慢性病患的過程中，心中難免會有怨氣即漸漸麻木的感覺，這是自然表現無須太自責，可將他視為個人修行的時機，以此培養自己的成熟度、愛心、仁心和責任感及利他的同理心
必須懂得接納大自然定律，需懂得愛自己，才有餘力愛別人；否則父母孩未倒下，自己就先垮了
父母的死亡並不是一切的結束，他們在生前帶給我們的教誨和影響，永遠在我們心中；這份愛的遺產，將永不止息
對於職場問題，卓醫師說；整個大環境問題的丕變，並非個人的錯；經常調整
自己、嚐試改變、增加自己附加價值提高自信心，以泰然自在的心面對職場的
變化，才不會讓自己陷入壓力的漩渦
