什麼力量可以讓人平靜?曾任中國時報副編輯的陳琴富,在國會採訪中發現了
在三十歲左右,因為工作遭到瓶頸而對人的生命價值產生懷疑,懷疑記者生涯再繼續下去是什麼?也開始懷疑起人生,但記者生涯幹了十年,不幹了,還能幹什麼?
在國會看到前總統陳水扁質詢當時國防部長陳履安;一個問政犀利,一個卻像平靜的水,有條不紊,不疾不徐地逐一回答
是什麼讓人有這麼平靜的力量?習禪多年的陳部長,這禪理頭一定有什麼學問,必須去探究?
學禪的體會
人們痛苦的原因在於看不清念頭,念頭本身不苦,是念頭升起時無法看清它,以致陷入情緒中,煩惱才會隨之而來,念頭來時看清它,不斷培養覺知能力,是遠離痛苦的唯一道路
一切的苦與煩惱,都是內心的反射,就如同彩虹只是陽光折射一樣,眼前所有的景象,生活的點滴, 其實,是我們內心所反映的世界,這世間只是內心世界的衍生
學禪以後,新聞工作的問題是否繼續存在呢?對於自己的職業是否還懷疑呢?學禪又如何在緊張的新聞工作維持平衡?其實,學禪不僅解決了工作疑難,人生的目標也有了篤定的方向;不僅可以在職場中找到新的角度,同時可以將所學和大眾分享;而且也因新聞工作關係,和佛教高僧大德們廣結善緣,還因此訪問到達賴喇嘛
台灣目前最普遍的現象是”我執”非常活躍”;很多人在修心道上,只在乎因為受到灌頂而感到驕傲,請教的問題也都是如何致富?祈求平安?學神通感應?如何去除身體的痛苦?很少人請教如何增長慈悲心
現在大多數人修行的方法,只在求福德卻以為在修行;很多道場鼓勵信眾佈施.供養.做義就以為在修行,事實上這只是在種福德而已,真正的修行必須在心上做功夫
人的生命是每分每秒都在變;去年秋天的楓紅與今年的可能無二無別,但新長的楓葉早已不是去年那片了,風景無異,內涵有殊;今天的妳早已不是昨天的妳;人的念頭瞬息萬變;前一秒和後一秒的念頭千差萬別;人會苦惱,很多時候是因為不明白無常的道理,不肯接受無常的事實, 以為可以永久保住高位,享受榮華富貴?可以永遠和心愛的人長相廝守?而且如果世事恆常,怎麼可以長大?所以當心愛的東西消失了,親人走了,請不要悲傷
修行,其實只是如實生活而已;好好吃飯.好好睡覺. 好好走路; 禪, 就在生活當中
行禪:我們走路時,有多少時候知道自己在走路呢?我們多半是思考工作.煩惱.或是兒女的課業,常常走路的當下正是煩惱襲上心頭之時;一行禪師說:”人類最大的神通就是能夠自在地在地面上走路”;在太空中待上三個月的太空人,透過視訊談到最渴望的是”踏在地球的土地上”
飲食禪:咀嚼和吞嚥時,會有味道,好吃或難吃,知道就好,那只是一種感覺而已
微笑禪:微笑含藏著迷人而有轉化效果的巨大能量
放鬆禪:有禪修經驗可藉由靜坐或行禪放鬆;沒有禪修經驗的人常藉著聆聽音樂.泡湯或是看電影放鬆自己;心情的放鬆不代表身心放鬆;放鬆,可以用默唸方式,從頭到腳,從外到內,從皮膚到骨骼,一點一點地默唸到全身放鬆為止
電話禪:常會在不知不覺中成為電話.網路的俘虜;無聊時總想抓起電話.網路找人聊天,無助時撥電話.上網找人傾訴;成為電話的俘虜,隨鈴聲而轉;成為電腦的奴隸,整天被它役使;如何合節合度地運用,就靠智慧
開車禪:開車是最好的磨練, 尤其是都會塞車族,可以練習忍讓,主動讓別人就不會因為別人的超車或蛇行而生氣了
慢跑禪:把鞋子脫下,用腳去感受大地的溫潤,風景夠美的話可以駐足欣賞,當夕陽西沉, 晚霞滿天,不仿就定在那兒, 融入風景之中,像是一幅山水畫,自己就會變成畫中人
洗碗禪:什麼都別想,就只是專心的洗碗,感受一下手與碗與水共處的美妙時光
洗澡禪:當水淋到身上,感受一下溫水流過肌膚的舒暢, 此時,可以觀想那些不好的心念都隨流水而去
放下禪:世間人有百分之九十九的生活目的在追求名利,希望發財致富,過舒適的日子;希望博得美譽, 讓世人景仰讚嘆;就是因為漫無止境地追逐,才使人無法過真正快樂的生活
檢視一下內心, 到底在追逐什麼?
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