愈少愈自由－江峰的幸福學分班

花蓮鹽寮淨土創始者區紀復，四十二歲辭去高薪工作，停下腳步頓一頓、反省回顧，且一頓就頓了五年，這期間雲遊四海、參訪各地環保團體，之後在花蓮建立心中的鹽寮淨土；在海邊蓋起木屋，拾柴燒飯、重菜撿菜、過一個月花不到一千元的簡樸生活、自然修行；身體力行了二十年，且已吸引萬人加入簡約生活
宛如智者的區老師充滿禪味哲理分享他不一樣的人生態度

節目開始，區老師分享創意思維、物盡其用，且美麗豐富人生
吃果藝術，水過皮成為藝術品
膠帶藝術將用過的塑膠袋做成兔子、芭蕾舞少女..

一次人生的重大選擇，從頭過一種簡樸、自然、靈修生活；認為唯有簡樸才能改造社會

鹽寮淨土的生活和以前鄉村生活沒有太大分別，但內在則需要有修行心態，是一種〞樂修〝生活

鹽寮淨土生活：

(1) 木屋有門無鎖，推窗就可以觸摸到戶外綠樹，真是夜不閉戶、出不鎖門；屋內的裝飾是石頭和書；雖無猿聲啼叫、卻有鳥唱不停，且小瀑布層層、水潭處處、樹竹叢生、還可欣賞鳥語花香

(1) 汲泉而飲、採野而食、挑水、燒灶煮食

(2) 柴、米、油、鹽、醬、醋、茶七件事，只需米、少量油、鹽；柴火在海邊及自家庭院樹木、蔬果是很好的調為品；因惜福在市場撿菜

(1) 衣服只有兩三套，只分冬夏；鞋子兩雙，夏天涼鞋、冬天包鞋

(2) 沒有手錶、盥洗、如廁在溪邊、溪裏、溪床

(3) 只有幾項電器用品：電燈、電話、冰箱、收音機

(4) 在不怕任何失去時，就愈來愈自由平安

(1) 靜心修行，連雨滴都美；下過雨，屋頂還有雨水慢慢由屋簷滴下，與朱漸漸凝聚，閃耀出燦爛的金紅，而黃、而綠、而紫，慢慢又孕育飽滿，瓜熟蒂落；這好像心情變化，紅色高興、黃色平和、綠色喜樂、紫色沉寂最後消失；這也好像一個成長過程，遊紅色的金彩年華，長大到黃色的穩定階段，在轉變為綠色的飄逸輕鬆，慢慢成熟變紫，等待收成

(2) 靜心觀海；人在大海前值在是短暫、渺小、卑微，而體悟到永恆是什麼？