江峰的幸福學分班

電影練習曲說：〞很多事現在不做，以後再也不會做了〝

這句話，推動了許多想要單車環島的朋友完成夢想

誠品黃惠玲也是愛好此道者

她曾在澳洲布里斯本完成過短暫的單車之旅，印象深刻

更喜歡現在我們民視交通台轉播的環法自行車賽

藉由比賽前的環法路線介紹

他認識了很多法國人文；認真的惠玲還提供世界各國的單車旅行



我曾經在幸福學分班介紹過幾本跟單車之旅有關的書

盧蘇偉的孩子的夢想動力---談兒子盧蘇士這份特殊的畢業禮物----單車環島

盧蘇士經歷環島後,就宛如經過成年禮蛻變了

做父母的不用太擔心孩子的能力—一切都是上帝的安排

陪孩子走人生的一段路,彼此共有一份愛的存款與成功的經驗

生命的富足, 不是來自比較與競爭,而是來自自我的實現與滿足

愛就是給孩子期待的幸福



經我這樣一講，惠玲體會到單車之旅與閱讀的關係

閱讀如同騎單車，他們總是孤身一人上路。騎單車是認識一個城市，最適宜的移動速度，如同閱讀一樣，緩步才能細細體會書中的世界。

閱讀在書與非書之間。除了閱讀一本書，有更多人用騎單車的方式，閱讀我們這個美麗的寶島、美麗的城市。



「因為騎車太快、只是走馬看花，走路又太慢，」自行車新文化基金會副執行長林惠忠說，「騎自行車的速度由自己控制，從緩慢與放鬆中去感受大自然的美好。」

「騎車或運動到後來對我而言很像是打坐或冥想。」-黃建和

「單車讓自己的世界或範圍一下子擴大了很多」-孫大偉



惠玲也提到澳洲布里斯本的單車之旅經驗

她說：〞布里斯本的單車環河體驗：有專業的單車導遊（一對一）、單車租借、硬體設施等等。〝



國際無車日係於1998年源起於法國，迄今全歐洲已經有1120個城鎮參與這個運動，活動影響歐洲如倫敦、巴黎等大都市制訂出完善的單車交通法令，甚至市中心只准單車及行人進入，致使單車已成歐洲休閒、短距及市區的重要交通工具，如今台灣也跟著走進國際舞台，在共同降低汙染源上與先進國家攜手努力，期盼藉由活動的辦理，落實生態環保意識，留給後代子孫一個乾淨的未來

世界各地的自行車日



‧美國的自行車日(5月)

為了推廣單車有趣、健身、交通、通勤、教育等功能，讓美國成為一個友善的單車國。自1956年起，美國單車騎士聯盟即推廣此一活動，將五月訂為單車月，五月第三個禮拜訂為單車周，第三個周五即是單車上班日。單車周為5/15-19，周五是單車上班日。



‧阿姆斯特丹的自行車日（5/12）

阿姆斯特丹人偏愛自行車由來已久，他們還為愛車設定了節日。2000年9月24日，阿城通過一項法案,宣布該日為“無機動車日”,繼而規定2001年5月12日為全國“自行車日”和“全國風車日”。這一天，人們可以騎自行車欣賞沿街的風車，自行車再加上美麗的風車



‧西班牙馬德里２５年歷史（10/9）

自行車“統治”了市中心。 ４３萬騎自行車的愛好者參加了這次別開生面的活動。參加騎車活動的有年逾六旬的白發老人，也有七八歲的孩子。他們頭戴安全帽，騎自行車繞市中心寬敞的大馬路自由自在地行駛著，歡樂無窮。



‧布魯塞爾的自行車日（5/9）

5月9日當天是比利時自行車日，各大城市都舉行了以“為了你的健康，騎車吧！”為主題的各種活動。



‧巴黎人免費騎自行車 （3/25）

法國巴黎一直以來被稱作“光之城”，因為它擁有塞納河的波光、盧浮宮的靈光、埃菲爾鐵塔的燈光以及香榭麗舍大街的流光，然而現在，巴黎正在努力成為一個 “自行車城”。巴黎市政府計劃2007年夏天之前，要在巴黎各處放1.5萬輛自行車，近幾年，每到這個時候，數以千計的巴黎人紛紛騎車上街，回應市政府提出的多騎自行車以促進健康和環保的號召。



‧洛杉磯市的自行車日 （5/18)

洛杉磯大都會捷運局為鼓勵民眾節約能源，以自行車代步，宣佈5/18為「市民騎自行車日」，凡是騎自行車接駁捷運的民眾，可以免費搭乘捷運一天。



‧印尼蘇拉維西的自行車日

印尼一個稱為蘇拉維西的地方政府機構，為響應政府節約能源號召，要求這個機構公務員，每星期至少一天騎腳踏車上班。



【世界各地】

舊金山可算是一個 bicycle friendly 的城市，文中提到除了部分民營的巴士沒有附設外掛單車架，大部分的巴士都有車架可供單車騎士載運單車，這樣不僅可以提高單車的使用率，也可以吸引更多的族群來搭乘巴士(大眾運輸工具)。



自行車樂園 荷蘭平均一人有兩輛

摘錄自9月15日中國時報台北報導

在荷蘭，自行車數量超過全國人口總數的2倍以上，加上荷蘭國土平坦得像塊煎餅，當地無疑是自行車騎士的「伊甸樂園」。大約一個世代以前，汽車對許多荷蘭人來說是奢侈品，又會破壞環境，而荷蘭有逾半土地低於海平面，對環保問題向來敏感，因此自行車便成為相當受歡迎的汽車替代品。

如今荷蘭人較過去更為富裕，閒暇時間也增加了，然而卻也更注重環保，結果自行車銷售量激增。店家除了提供作為交通工具使用的一般自行車，還有供運動、休閒等各式用途的自行車。荷蘭許多大城市，如阿姆斯特丹和鹿特丹，現在自行車正與汽車爭奪地盤，馬路上有自行車專用道，到處都有為自行車保留的停車場。





在國際上，源自1998年法國的世界無車日，每年都於9月22日舉行。去年共計1500個城市，40個國家共襄盛舉。當天許多道路會封閉，禁止汽車進入，提供小孩自遊戲或街坊鄰居聚會，露天咖啡座等用途，讓民眾親身體驗「如果都市裡少一些車，少一些汙染」感覺。

除了今年5月5日是台灣無車日，彰化縣政府也已決定在彰化成立「自行車專業園區」，自行車業界研議多時的「自行車博物館」將落腳彰化。

http://e-info.org.tw/node/20989





在哥本哈根這個城市中，少見繁忙擁擠的車流，倒總是見到數量龐大的腳踏車滿街跑，火車站和地鐵站旁、辦公大樓和百貨公司門口總停滿了各式各樣、密密麻麻的腳踏車。相較於世界知名的腳踏車天堂荷蘭，丹麥的哥本哈根也不遑多讓，近幾十年來，這個城市也已經發展成另一個自行車的國度。

在哥本哈根，有高達34%的人騎腳踏車去上班（搭乘大眾交通系統的佔32%，開私家車的則佔34%），58％的哥本哈根市民每天會固定使用腳踏車，據估計，目前哥本哈根大都會有超過一百萬台的腳踏車，幾乎每一個人就擁有一台。

公共自行車



像荷蘭的城市一樣，哥本哈根也有「公共自行車」的措施，稱做「City Bike」，他們在全市125個不同的地點放置了1300台的腳踏車供免費使用，這些腳踏車全部都是由私人商家捐贈，當然這些商家也得以在腳踏車體上替自己打廣告，因此，City Bike幾乎是不需要花納稅人錢的雙贏措施。



這些公共腳踏車最適合在城市的旅行者使用，只要在City Bike的停車格投入20丹麥克朗（Kroner）的保證金，約台幣120元，就可以開始使用公共腳踏車，如果不想騎了，只要停放回任何一個City Bike的提車格，為腳踏車上鎖後就可以取回保證金，使用的手續非常簡單。City Bike是一個相當成功的政策，根據一個以12小時為期間的調查，一台公共腳踏車平均閒置的時間只有8分鐘，可見這些公共腳踏車的使用率相當高，非常受到歡迎。

http://e-info.org.tw/node/14434

樸實的秋郎大哥，擁有一種親切的田野氣質

因為好學，所以一說起生態、自然，就會散發出一種自信的學者風采

在蓮花田中的三叔公(連名字都很親切)民宿是全家打造，和遠方有人一起凝聚幸福的地方

和他走進田野，就會自自然然吸收到一種天然的學識養分

我喜歡他的自然與真誠，因這種人在此名利薰心的社會中，算是稀有動物





與他默默在台灣鄉鎮角落中經營幸福的民宿達人網 U FUN成員(金瓜石雲山水吳乾正、秋郎與太太、六龜梅礦民宿 王順源大哥及太太)



牛車上的三叔公牌，提前告訴你這裡的主人質樸





不重外表只重內涵的秋郎民宿，最外層是自己的透天厝住家一點都不起眼；秋郎說：〝這樣可以真正的吸引有緣人〝





其實，這個綠草石階後面就別有洞天了





綠草如茵的後院，會讓人心情一下子放鬆；這裡就是遊客真正的幸福所在





一手打造的民宿充滿了鄉野味





白河在地長大的秋郎對蓮花有種特殊情感(開了一天的白蓮花)





與秋郎探尋蓮花生態，會收穫滿行囊

這是開了兩天的白蓮花





開了三天的白蓮花





開一天的紅蓮花





開二天的紅蓮花





開三天的白蓮花





秋郎說：花與葉相互依偎的，有花就有葉





蓮花會蔓延成長，一下子就會變成整片連田





另外，秋郎也提醒大家，想要看到美麗蓮花身影，一定要起個大早；清晨五、六點是她最美的時候；

除了蓮花，在秋郎的帶領下，您可以在他私人生態館，接觸到豐富的自然生態

這是螢火蟲幼蟲





這是成蟲





還有美麗的蝴蝶

















秋郎更自己蒐藏一些私房景點，他有一句經典名言：〞整個大自然都是我家〝



綠色隧道





後花園---水埤





春天最美的木棉道

五年級生的我喜歡聽民歌〞秋蟬〝，但最近在炎炎夏日裏，常聽到公園林木、行道樹的蟬聲綿綿，產生一個很大的疑惑，不是秋天才能聽蟬嗎？夏天也有啊？

南元農場非常幽默的生態導覽員戴岳樵說：其實，春天就會聽到蟬聲，而且一直延續到十月、十一月，每個階段都有不同品種蟬聲叫；小樵還讓我見識到各式各樣的蛙種，及告訴我蛙與蟾蜍怎麼區別？





小樵還在夜裡拍到蟬脫殼的身影





























小樵說：〞有些蟬卵在地裏面要達一、二十年，有些卻只有一年

雄蟬、雌蟬的區別在於復部的隆起，只有雄蟬有，因牠會叫母的不會

且雄蟬在脫殼之後，完成交配沒多久就往生了



另外，夏日的另一主角就是〞蛙〝

小樵還帶了一個木頭蛙非常有趣，只要拿個小木杵刮刮他身上的突起，就會發出叫聲

不過，經過小樵講解之後，才知道這蛙非蛙而是蟾蜍

我問小樵：蛙與蟾蜍如何區分？他說：就在他背上的二個線體；且它還有毒，最好不要碰觸或吃牠

小樵還告訴大家特殊的蛙種



拉都希氏赤蛙(假交配)





南美角蛙





枯葉蛙





紅眼樹蛙





美國牛蛙





盤古蟾蜍





諸羅樹蛙

當自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做



不後悔.........

我們都老得太快 卻聰明得太遲....!!!



把錢省下來，等待退休後再去享受，結果退休後，因為年紀大，身體差，行動不方便，哪裡也去不成。

錢存下來等養老，結果孩子長大了，要出國留學，要創業做生意，要花錢娶老婆，自己的退休金都被拗走了。

當自己有足夠的能力善待自己時，就立刻去做，老年人有時候是無法做中年人或是青少年人可以做的事，年紀和健康就是一大因素。

小孩子從小就告訴他，養你到高中，大學以後就要自立更生，要留學，創業，娶老婆，自己想辦法，自己要留多一點錢，不要為了小孩子而活。

我們都老得太快卻聰明得太遲，我的學長去年喪妻。

這突如其來的事故，實在叫人難以接受，但是死亡的到來不總是如此。

學長說他太太最希望他能送鮮花給他，但是他覺得太浪費，總推說等到下次再買，結果卻是在她死後，用鮮花佈置她的靈堂。這不是太蠢愚了嗎？

等到......、等到.....，似乎我們所有的生命，都用在等待。

「等到我大學畢業以後，我就會如何如何」我們對自己說「等到我買房子以後！」

「等我最小的孩子結婚之後！」

「等我把這筆生意談成之後！」

「等到我死了以後」

人人都很願意犧牲當下，去換取未知的等待；

犧牲今生今世的辛苦錢，去購買後世的安逸。



在台灣只要往有山的道路上走一走，

就隨處都可看到「農舍」變「精舍」，山坡地變靈塔，

無非也是為了等到死後，能圖個保障，不必再受苦。

許多人認為必須等到某時或某事完成之後再採取行動。

明天我就開始運動

明天我就會對他好一點

下星期我們就找時間出去走走

退休後，我們就要好好享受一下



然而，生活總是一直變動，環境總是不可預知，

在現實生活中，各種突發狀況總是層出不窮。

身為一個醫生，我所見過的死人，比一般人要來得多。

這些人早上醒來時，原本預期過的是另一個平凡無奇的日子，沒想到一個意料之外的事；交通意外、腦溢血、心臟病發作等等，剎那間生命的巨輪傾覆離軌，突然闖進一片黑暗之中。

那麼我們要如何面對生命呢？

我們毋需等到生活完美無瑕，也毋需等到一切都平穩，

想做什麼，現在就可以開始做起。

一個人永遠也無法預料未來，所以不要延緩想過的生活，不要吝於表達心中的話，因為生命只在一瞬間。

如果你的妻子想要紅玫瑰，現在就買來送她，不要等到下次。

真誠、坦率的告訴她：「我愛妳」、「妳太好了！」這樣的愛語永不嫌多。

如果說不出口，就寫張紙條壓在餐桌上：

「你真棒！」或是「我的生命因你而豐富。」不要吝於表達，好好把握。

記住！給活人送一朵玫瑰，強過給死人送貴重的花圈。

每個人的生命都有盡頭，許多人經常在生命即將結束時，才發現自己還有很多事沒有做，有許多話來不及說，這實在是人生最大的遺憾。

別讓自己徒留「為時已晚」的空餘恨。



逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要即時掌握的「當下」，

往往在這兩者蹉跎間，轉眼錯失。



人生短暫飄忽，包得有一首小詩這樣寫：

高天與原地，悠悠人生路；行行向何方，轉眼即長暮。

正是道盡了人生如寄，轉瞬揮別逝的惶恐。

有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成舊事；

有許多人，在你還來不及用心之前已成舊人。

遺憾的事一再發生，但過後再追悔

「早知道如何如何」是沒有用的，「那時候」已經過去，你追念的人也已走過了你的生命。



一句瑞典格言說：「我們老得太快，卻聰明得太遲。」

不管你是否察覺，生命都一直在前進。

將希望寄予「等到方便的時間才享受」，我們不知失去了多少可能的幸福，不要再等待有一天你「可以鬆口氣」，或是「麻煩都過去了」。

別把時間浪費在等待所有難題的「完滿結局」上。

死亡也許是免費的 ─ 但是，卻要付出生命的代價。

很久不見的朋友，見面的第一句話不是問你健不健康、快不快樂、戀愛了沒有、家人好不好，也是問你在哪一家公司。



王文華~~沒有名片你還剩下什麼？

不做上班族後，還是常被問到：「你現在在哪裡？」

這句話問的是：「你現在在哪一家公司？」你一定也被問過這個問題。

業界的會議、朋友的派對、路上的巧遇、跑去插花的KTV，你坐下來，背後有人拍你

的肩…

「啊，你好你好，喔好久不見

好久不見，哇你越來越年輕了…」(這些沒營養的場面話講完後…)

「那你現在在哪裡？」

當你真的講出公司名稱，從他皺起的眉頭和遲了一秒的反應可以看出他根本沒聽過，但禮貌上他還是要誇張地驚呼：「哇，好公司好公司，恭喜恭喜！」

有一陣子我生病住院，在社交場合別人問我同樣問題。

「啊，王先生久仰大名久仰大名，您現在在哪裡？」

「我在台大醫院。」

「哇，好醫院好醫院，您是名醫，恭喜恭喜！」

這種陌生人也就罷了。

很久不見的朋友，見面的第一句話不是問你健不健康、快不快樂、戀愛了沒有、家人好不好，也是問你在哪一家公司。

我們真的在乎別人在哪兒工作嗎？當然不。

你老實說，你每天拿到的名片，是不是一半都扔了？

我們會問，因為這是判斷對方好不好、有沒有價值最簡單?

我們假設：

如果對方在大公司、有好頭銜、地址在信義區、公司有自己的電子信箱地址、名片上有合乎文法的英文翻譯，那他一定春風得意。

如果他在小公司、頭銜乍聽之下不知道在做什麼、地址在巷子裡、用的是中華電信的個人信箱、名片的英文是中文的音譯，

那他一定有問題！

如果你問他在哪裡，而他答案是「休息」、「整理」、「充電」、「沉澱」，我的媽呀！

我們立刻露出同情的眼光，然後假裝手機響了要離開現場。

第二天再跟別人八卦他被炒魷魚的原因，結論通常是他的態度有問題。

他當然不願被看扁，只好成立工作室。

雖然只有自己一名員工，也得叫某某國際集團。

名片上的頭銜是「執行長」，雖然他也要負責清理魚缸。





我們會這樣勢利，因為社會一向以「學校」和「公司」來評斷一個人的成敗。

從小到大，名校的不自覺地抬頭挺胸，外商公司的遞名片時比較神勇。

我們對好標籤的人比較客氣，對壞標籤的人立刻存疑。

小時候辛辛苦苦地唸書，不就是為了求一個好標籤，圖社會給我們善意的偏見？

我們擠建中、台大，因為有了這些招牌，我們就可以輕鬆地寄生在? 怑情A什麼事都不做，坐享這些名牌免費贈送的好感。

我們可以完全沒有任何的想法或個性，但仍被大家公認為社會精英。

我們雖然從來沒走過伸展台，其實一樣是在靠外表吃飯。

進了社會更是如此。社會認人，不看個人，而看個人隸屬的族群。

你個人究竟是怎樣不重要，因為也沒人有時間搞清楚你到底是怎麼回事，別人給你的評價，在於你的「血統」和「家世」，在於你的公司。

你拿到一張名片，還沒跟對方講半句話，已經有了結論：名片橫寫的優於直寫的、用阿拉伯數字寫電話的優於用國字的、上市上櫃優於中小企業、外商優於本土。

那些說「不好意思，我今天沒帶名片」的人，除非她是林志玲，否則你不會覺得他神祕有趣，只會懷疑他失業心虛。

用學校和公司來判斷人，你只能判斷他的腦，不能判斷他的心。

能進名校好公司的，當然是聰明人。

但我們都在名校好公司中見過壞人。

而且聰明的壞人，比笨的壞人更可怕。

況且有了名校好公司的招牌，做起壞事來更為容易。

話說回來，需要藉由名片來認識彼此的關係，大概也不是海誓山盟的愛情。

所以人的好壞不重要，只要雙方能夠履行權利義務? N好。

於是社會上大部分關係，都是權利與義務、名片與名片的關係，而不是人與人、心與心的關係。

我跟你熱絡，是因為你的名片上印著某某公司的總經理。

而不是因為你是王文華，你有你獨特的個性。

今年年初，我猛然發現：我的生活充滿了名片與名片的關係。

去年，我還是MTV電視台的董事總經理，信箱和手機像動物園一樣擁擠，我因此變得狗眼看人低。

公司電話響，請秘書過濾。

手機響，如果對方沒有先報出公司名稱，我會一時間反應不過來他是誰。

假設，當初若是林志玲打給我：「王先生你好，我是林志玲。」我會極度冷漠。

直到她說出：「我是凱渥名模林志玲。」

我才會：「啊，你好你好，喔好久不見好久不見…『那你現在在哪裡』？」

今年年初，我辭去工作。

當我不再有那張名片時，相箱和手機變得像殯儀館一樣死寂。

我坐下，一個個檢查手機中的名字，發現其中一半不會再和我聯絡了。

而我在公司的繼任者，同時間想必增加了很多新朋友。

當過主管的人都知道：就任新職時門口擺滿美麗的鮮花，卸甲歸田後門口只剩下扭曲的八卦。

當我失去名片時，我的世界縮水了二分之一。也就是說我有二分之一的人生，不是在做自己，而是在做某個角色的代理人。

做代理人本身沒什麼不好。

賺錢養家，光明正大。

每個人都有角色要扮演，成人生活就是如此。

但關鍵是：當我們卸下角色之後，還有沒有一個真正的自己，在一旁熱身已久，可以立刻上場做救援投手？

而當我們做自己時，還有沒有真正的朋友，可以在烈日的球場，聲嘶力竭地替我們加油？

我自己是在不上班後才猛然意識到這個問題。

不瞞你說，我的救援投手還沒ready，我的啦啦隊大多缺席。

這不能怪社會冷漠，只能怪自己粗心。

十年的職場生涯，我專注於做好公司給我的角色，全心全意讓名片發光發熱。

卻沒有認真做好自己，展現「王文華」這個人的人性。

我有很多老闆同事下屬客戶，但朋友和情人卻屈指可數。

不上班的這大半年，我改過自新，讓自己和別人知道：我只是我，不再代表任何其他的人和事。

過去，我沾史丹佛、華爾街、迪士尼、 MTV的光，也鼓勵別人藉由這些名牌來認識我。

現在，我必須加倍努力，純粹用自己的生活和作品來和世界交心。

對老闆同事下屬客戶來說，我的價值因此減少。

對親朋好友來說，我的人性突然增加。

我是我，寶貝，好或壞，就是這樣。

我沒辦法再用名片的蘋果光，讓自己更漂亮。只能靠內心的百寶箱，讓自己更堅「You are back！」七月時，一位朋友在Messenger上這樣對我說。

我才猛然省悟到：真正的自己，竟然已經失蹤了這麼久。

老朋友會說「You are back」，但新朋友還是會問「你在哪裡？」

碰到這個老問題，現在我的回答是：Nowhere。

專家提醒，上車一定要先流通車內空氣再改為室內循環，以避免吸入毒氣



開車族可要注意了，經過日曬的汽車車箱如果曬的太久，有可能會因為高溫釋放出像是苯等的有害化學物質，尤其新車更為明顯，長期暴露容易引發白血症，專家提醒，上車一定要先流通車內空氣再改為室內循環，以避免吸入毒氣。大太陽底下，別以為車內貼有隔熱紙，就能成功遮陽，被高溫曝曬後的汽車就像烤箱，很容易就把汽車裡頭的皮件、儀表板、芳香劑等有害物質，給烤了出來。



車在烈陽下曝曬，最常揮發致癌物質苯，苯聞起來無色無臭、易燃，是很好的溶劑，但聞久了，罹患白血病的風險機率會增加。



毒苯影響人體最大的是中樞神經，對腦部和肝臟也有毒害，除了上車先搖下車窗，疏散空氣，專家還提醒，像是易產生爆炸的物品，像是飲料罐、塑膠用品，切記別放在車上，才能減少毒害危機。(民視新聞陳育菁、洪紹裕台北報導)

每天使用電腦4-6小時， 三年後得到癌症的機率比正常人多 26﹪





沒想到鍵盤的輻射量最高

>

> 大家記得中午時要關上電腦

> 別再讓它摧殘你們了 .....

> 據醫學報告指出

> 每天使用電腦4-6小時，

>

> 三年後得到癌症的機率比正常人多 26﹪

>

> 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?

>

> 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，

>

> 不只是把螢幕關掉而已，

>

> 因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，

>

> 而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，

>

> 哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來及了！

>

> 輻射線真的很可怕的！！

> 小心啊~健康重於一切！！^0^

>

> 電腦族的殺手---胸廓出口症

>

> 常坐在電腦桌前的你，

> 是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，

>

>

> 總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？

>

> 現在請你作個小測驗，

> 請你將你的頭向左側方向望

>

> 去，然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做

>

> 到這裡,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？假使

>

> 你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到

>

> 現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

>

>

> 殺手原來是電腦，據醫學報告指出每天使用電腦

>

> 4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。

>

>

> 電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依

> 國際MPRⅡ防輻射安全規定，

> 在 50cm

> 距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，

>

> 但您知道電腦的輻射量是多少嗎？

>

> 告訴您:

>

> Ⅰ、鍵盤1000V/m

>

> Ⅱ、滑鼠450V/m

>

> Ⅲ、螢幕 218V/m

>

> Ⅳ、 主機170V/m

有一位牧師的女 兒，她天生就是一位腦性痲痺患者，全身佈滿不正常的高張力，且無法言語。但，她卻 靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術博士，並到處現身說法，幫助他人。



只看所有的，不看所沒有?

只看我所有的，不看我所 沒有的你怎麼看你自己？有一位牧師的女 兒，她天生就是一位腦性痲痺患者，全身佈滿不正常的高張力，且無法言語。但，她卻 靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術博士，並到處現身說法，幫助他人。

有一次，她應邀到一個場合演 ” 寫”不能講話的她必需以筆代口），會後

> 發問時，一 個學生當眾小聲 的問：「妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看

你自己？ 妳都沒有怨恨 嗎？」這個無心 但尖端的問題讓在場人士無不捏一把冷汗，深怕會 深深 刺傷了她的心。

只見她回過頭，用粉筆在黑板上 吃力地寫下了 「我怎麼看自己？」這幾

個大字。

她笑著再回頭看了看大家後，又 轉過身去繼續寫著：

一、我好可愛！

二、我的腿很長很美！

三、爸爸媽媽這麼愛我！

四、上帝這麼愛我！

五、我會畫畫！我會寫稿！

六、我有隻可愛的貓！

七、還有……

忽然，教室內一片鴉雀無聲，沒 有人敢講話。她又回過 頭來靜靜地看著

大家， 再回過頭去，在黑板上寫下了她結論： 「我只看我所有的，不看我所沒有的。」….眾人安靜了幾秒後，一下子 ，全場響起了如雷的掌聲與無數感

動的淚水….那天，許多 人因著她的樂觀 與見證而得到激勵。

這個樂觀的腦性痲痺患者是誰？她，就是美國南 加洲大學藝術博 士，在

台灣開過多次畫展的黃美廉女士。

「我只看我所有的，不看我所沒有的。」

人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯



星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。

有一天他回來，對星雲說：

「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」星雲說：「學習人。」

學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。

星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等， 只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。

人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖， 甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。

學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。

人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。

心地柔軟了，是修行最大的進步。

一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。

如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。

這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。

各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。

缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。

人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。

人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。

我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。

為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，

所以也是孝親的行為

從小在父親的影響下，青蛙巫婆張東君就很喜歡動物，甚至還念了台大動物系，她的生活幾乎完全與動物結合，現在她就在台北動物園基金會擔任秘書組組長的工作

我問她幸福是？她說：就是能可以不用和人講話，只要有一推的動物、一堆的書、一堆的音樂陪伴就可以很幸福啦；(難怪它可以在節目中談這麼多動物習性)

我笑著說：〞跟我一樣的自閉〝



東東在新書〞動物魔法廚房〝上說：研究動物行為的人，至少會針對某一種動物的行為作深入觀察合研究，因此，往往就會有和自己的研究對象〞同化〝的傾向

研究烏龜的走的很慢；

研究鳥的動作就顯的很輕快

研究紅鶴得學妹，學公紅鶴求偶動作堪稱一绝，—拍打翅膀、脖子伸長、仰天長嘯，像極了

我說：妳是青蛙巫婆，又對聲音靈敏，那學學青蛙叫吧！她說：不會像的；因她是研究聲音不學聲音



而四十八歲(約人類八十來歲)的人瑞人猿(紅毛猩猩)老婆婆會學人戴帽子、拿掃把…..打掃





上面那張是母人猿，下面這張是公的；判斷方法是公的在青春期之後會有性徵出現，就是臉龐兩側的肉





長頸鹿脖子長示頸椎比別的動物來的多？還是比較大？

答案是牠的頸椎骨頭比人類大到好多倍





看看她的骨頭





泰國大象保育中心的大象會作畫？





其實，日本動物園的人猿也會作畫





泰國大象保育中心的大象





有趣的泰國大象指令

前進是〞掰〝

快走是〞溜溜〞





停是〞呵吾〝

蹲下是〞拉普慫〝

轉彎是〞邊恩〝





另外，東東還透露，千萬不要把冬眠的動物吵醒，否則，會有很嚴重的影響

智力越高的動物，越容易感到無聊

所以，在動物園裏會提供許多的玩具

如像蓮蓬頭噴水一樣的飼料機

給熊蜂蜜吃的給皂機

及大象的輪胎

曾有媒體公佈，在台灣每80秒就有一位癌症患者，如此情況讓人聞癌色變

出身醫生世家，書田診所 小兒科主治醫師 陳永綺，將她102天陪伴醫生爸爸抗胃癌的心路歷程，字字句句寫成一本書，讓大家在面臨身體變化或親人身處醫療煎熬時，可以調整的情緒與態度



陳家乃醫師世家，三代連同女婿共有六位醫師及一位護士

因為都是醫生，因此有些觀察比一般人深刻

從不敢對父母說重話的陳醫師，為了父親說了重話

說完後的那一夜，充滿了頓悟、省思、失落和欣慰頓悟是，原來與爸媽相處是可以勇敢的把話說出來省思的是，如果我的孩子也跟我說了重話，該如何回應？失落的是，固執的父親，怎麼勸才能達到效果



知道真相的那一夜，沒有對話；沉重的省思是，不知該如何面對即將知道真相的父親？ 也不知道要如何陪他走下去這所剩不多的日子？

醫師要告訴病人實情是一件非常困難的事，尤其在目前算保守的台灣；在美國，進幾年都是以告知病人為第一，但在東方的日本、台灣都有待努力



與知道真相的父親同行，短短的一百公尺路程，去世有史以來陪爸爸走最長、最久的一回 心中湧現一股力量，要堅持下去，勇敢的陪爸爸走完這一程

對一個如同被宣告死刑的人，心中的痛是無人能體會和取代的，我們也只能陪在身旁幫他祈禱



如果可以不要有遺憾；有一件事您覺得應該做但卻沒做，從頭到尾沒看過爸爸的切片報告？

她覺得應該了解的，但因父親的堅持，她還是聽了父親的話沒去看，結果成了一種無法忘記的遺憾



照顧的日子與關監牢和閉觀修行沒有兩樣；見不到外面世界，不能自由行動無法思考；無法預期明天會有什麼變化，破滅的感覺襲上心頭；沒有自由、沒有權利、沒有替代的人



這段時間深深體會，人與人的互動不能太疏遠，必須找到適當的距離；人有如刺蝟無法獨自生存，必須互相依偎取暖，但又因身上的刺互相扎傷

人是相對的是互相的，都必須是盡心盡力的去考慮對方的立場，尤其是父母親及長輩，以免對方傷心



我們身邊多位相關科別的醫師朋友，好意提醒我們採取化聊的成效有限；如果作化療，頂多只能延長一倍時間而已 當爸爸確定診斷時，加上不能進食的情況，一般而言，會採取安寧療護的方式，大約只有二個星期至一個月的存活時間 爸爸的病情經過適當的處置和化療之後，明顯延長了二個月；雖然，這段時間都在醫院度過，但卻相當有價值

畢竟爸爸還在我們的身旁，我們可以感受到心跳、呼吸、可以談心、可以看的睡姿‧‧‧



生命只有自己能夠做主

我們更守住與爸爸的承諾，因為致使致始至終都沒有讓爸爸插鼻胃管、導尿管‧‧‧，保住爸爸僅存的人性尊嚴



病人在痛苦時，往往決定一死了之；但身體舒服一點時又覺得想活下去

人在生死交觀的極限境遇之下，生存的勇氣超乎想像



生命最重要的尊嚴在於：讓自己做出關乎子己生命，關乎自己人格的決定；不應由家人、社會、國家等外力，來決定自己該如何結束生命？



像安寧療護的人道精神，在於肯定生命的意義，同時也認為有生必有死是自然過程



不過，經過一努力將會留下痕跡

La Vie雜誌採訪編輯 黃尹嬋，分享奢華的海洋之旅有大西洋行程、最近很ㄤ的北歐波羅的海行程、及很多人夢寐以求的杜拜阿拉伯海行程(此文章所有照片，感謝La Vie雜誌 熱情提供 


大西洋行程有倫敦、巴塞隆納、坎城、直布羅陀、里斯本行程，一 覽 大西洋及地中海沿岸重要設計之都的風采。 此行程有2004年首航的Queen Mary II瑪莉皇后二號，共耗資八 億美元（約台幣272億元），17層樓高，鐵達尼號的3 倍大，是全球造價最高的頂級遊輪 在倫敦海德公園搭乘太陽能遊艇，完全採用太陽能作為動力，幾乎完全沒有噪音，也沒有任何污染的排放，一邊欣賞海德公園美景 歐洲最南端的城市--里斯本是葡萄牙的首都，讓時尚設計師為每一間房間換上新裝，每一間設計師主題房間，均邀請不同的葡萄牙新銳設計師來創作 西班牙巴塞隆納的精品設計店，到VINCON購買設計 生活用品一直被當地人視為品味的象徵，每一年度 VINCON購物紙袋的新設計都是巴塞隆納人的熱門話 題，甚至還有以VINCON購物袋作為燈罩的設計燈具 在這裡也可以買到許多西班牙本地的創意設計，購物 最後別忘了到後方的中庭休息一下 北歐波羅的海行程有瑞典-斯德哥爾摩Stockholm, Sweden à芬蘭-赫爾辛基Helsinki, Finland à俄羅斯-聖彼得堡St. Petersburg, Russia à愛沙尼亞-塔林Tallinn, Estonia à航行波羅的海à丹麥-哥本哈根Copenhagen, Denmark 行程有銀海郵輪服務人員平均服務1.3名乘客，每位服務人 員都能自然地叫出你的名字，而且記得你曾經提出 的需求；每一個套房都有陽台與窗景，就像在陸上 自家般輕鬆，唯一不同的是，在這裡你可以擁有24 小時的餐飲服務 丹麥哥本哈根，座落在河邊的大型球體建築，成為 丹麥最大的建築物之一，已是造訪當地必去的地標 之一。在看似前衛冷調的鋼鐵與玻璃球體建築，實 際內球體以原木製成，內球體即為大型表演廳，到 了夜晚，只要點上玻璃外圈的細微燈光，整個紅木 球體自然就透出光采，不需大量燈光，就能表現絕 美的色澤，成為既環保又美麗的北歐之光 丹麥哥本哈根皇家圖書館新館由許多玻璃所建構而 成的倒插菱形體；在夜晚走近建築體時，水光映照 在玻璃上時，才恍然體會黑鑽石的低調與光采，門 口的大片透明玻璃非常醒目，上方擺放著大型海 報，是一排巨型的人像，一進門就看到如流水般的 木板走道，和門外的流水相互輝映著，在每一步都 能觀看不同的風景。 挪威斯德哥爾摩最時尚的精品旅館，到了夜晚幻化 為一整棟的七彩霓虹，其實是一種光療法，在進入 永夜的時候，仍能享受燈光的溫暖。這裏的冰窖酒 吧，零下20度，每天都聚進了挪威當地的時尚人 士，品嚐的是500多種的美國酒，吃的是加州陽光 的美食主義，讓人感到不可思議的有趣。 杜拜阿拉伯海行程有亞歷山大Alexandria(埃及)à 阿卡巴Aqaba(約旦)à 佩特拉Petraà莎法迦Safaga(埃及)à 路克索Luxor à 莎法迦Safaga à紅海航行Cruising the Red Seaà亞丁 海灣航行The Gulf of Aden à 莎拉拉Salalah(阿曼)à 阿拉伯海航行à哈莎伯Khasab(阿曼à杜拜 如果你是經驗豐富的旅行玩家，如果你厭倦於大型 郵輪上總是充斥著過多閒雜人等，從事任何活動都 要排隊等待；搭乘熙邦郵輪遊阿拉伯海，現在你有 多樣化又精緻的選擇，到24小時開放的圖書館充實 精神食糧，或者做一場頂級的SPA，每一樣都是無可 取代的尊容體驗，讓你成為巡遊海上的貴族。 位於阿曼首都馬斯喀特的香格里拉Barr Al Jissah飯 店，餐後不妨來一場知名的Chi（氣）SPA，Chi的 靈感來自於中國香格里拉的傳說，藉由身體內的陰 陽之氣讓五行取得平衡，一系列的特殊療程，包括 身體及臉部護理、水療、按摩等，在源自遠古喜瑪 拉雅山區的古老祕方和傳統手藝交互作用下，讓你 迅速恢復豐沛的生命力。 杜拜阿拉伯塔旅館帆船飯店，高達321米的建築物 矗立在人工島上，外型有如一艘準備揚帆出發的潛 艇，白晝可以俯瞰杜拜美麗的海岸線；到了夜晚， 飯店四周被絢麗的水瀑、煙火構成的雕塑環繞著， 創造出讓人印象深刻的燦爛夜景。 中東首家室內滑雪場、全世界最大的杜拜滑雪場 廣達22500平方公尺的面積(相當於3個足球場的大小)，足以容納1,500人同時享受滑雪樂趣，每晚都有專人重新鋪設30噸的新造白雪，因此能夠維持終年白雪皚皚覆蓋的景象，讓這個滑雪勝地終年不打烊。SKI DUBAI的滑雪道長達400公尺，有5種不同高度和傾斜角度，藉由室內纜車，將遊客送到滑雪道的頂端，你可以在這裡盡情馳騁，展現優異的滑雪技術。

從台灣到蘭嶼，就如同走進多啦A夢的任意門一樣

從現代來到了原始，讓人有種與世隔絕的自在、悠閒感



清晨四點，從台南出發時，滿天的毛毛雨，似乎在開心的等待和我們文資協會一起旅行

到了高雄，天空的雨滴好像愈來愈HIGH

原本擔心，他們會掃我們的興



還好，天際間的一片亮光像是魔法師，讓雨滴進入屏東之後，情緒漸漸平和

進了車城，就由充滿恆春半島式的熱情陽光接棒，帶我們從後壁湖搭遊艇，向著夢想中的蘭嶼出發



台灣海峽進入太平洋，陪伴我們的不只是陽光，還有雀躍的海浪

原本渴望有鯨豚出現，可當我們的領航員，但望穿浪花卻不見蹤影

不過，雖沒有鯨豚，在顛簸之間，船員已順利地帶我們到了蘭嶼啦





藍天、奇岩；是我對蘭嶼的第一印象

有名的紅番嶼，首先行注目禮

岩石上的山羊，還列隊歡迎

我的寶貝兒子，更是率先以歡呼聲，熱情的向蘭嶼回禮









迷你的蘭嶼機場，是我們的第一個駐足地

我太太更在此展開經濟交流

買了一個蘭嶼傳統木舟吊飾，以表到此一遊





蘭嶼的美麗焦點在鬼斧神工的奇岩、異石及渾然天成的洞窟、石穴

美人岩、軍艦岩、雙獅岩、鬼洞、情人洞等等，都是可以讓親子激盪創意的地方

每個角度，都是一個天地

每個角落，都是一種美麗

想要抓住蘭嶼的美，只能目不轉睛；錯過了，角度不同，美感就會不一樣





在蘭嶼的各類奇岩、洞穴中，我最喜歡情人洞了

有一種海連石、石連天的驚喜

大自然的神斧，把此雕琢的宛如一幅奇畫

您只能細細品味，才能看出她的細緻、動人

經過百年歲月刻畫，形成的氣勢磅礡海溝

就只能遠觀而不能褻玩她了

稍不小心，就可能成為千年陪伴她的終身伴侶了

如此美景，也感動了我的寶貝兒子

四歲多的小小年紀，竟然貼心地搬起一塊石頭放在水中當墊腳石

好讓所有的叔、伯、姨、姐，都能近距離的欣賞此人間難得美景

但開心、熱心之下，但卻沒有注意到安全、重心問題

一不小心竟摔了一大跤，跌入水中

還好水不深，只有全身溼透

夫妻倆只好讓他春光外洩、光著屁股，繼續下個行程







青青草原是另一個讓我流連的地方

綠草隨風舞動著波浪舞

偶而還有幾朵野百合伴舞

視野極佳的這片綠地，往西遠望還可看到台東、屏東

太陽在黃昏時，還會打著無顏六色的彩光

讓曼妙的綠舞者更加婀娜多姿

而綠色舞台旁的孤單老人岩，是最忠實的觀眾

不管四季、晨昏、風雨，他永遠不離席，總是給這綠色舞台上的表演者，最熱情的喝彩





文資 總幹事 佳樺，在觀星後告訴我們觀日出的最佳景點→山頂氣象站；隔天一早，四點準時出發

可能大家都累了，雨中集合出發看日出的人數，連我們一家三口才只有七、八人

雖然雨勢不小，但大家的興致都很高

蘭嶼的雨，還滿義氣相挺的，登上不到二分之ㄧ路程就停了

原本以為我們會成功登頂

但小bady一路喊累，因此，只能無奈脫隊先行返回旅館

早餐時，成功登頂的總幹事 佳樺等一行人，喜悅的分享登頂的美麗景致時

心中確實升起小小的遺憾







遺憾很快就被海水撫平了

好久沒有戲水弄潮的我，和孩子在海邊玩起追逐海浪遊戲之後，幸福的滿足感立刻趕走了遺憾







歡樂時光總是溜的特別快，與大海嬉戲之後，帶著滿滿的回憶向台東出發

台大免疫學博士 孫安迪 新書”10大老化警訊”

告訴邁入40、65歲關卡的朋友，應如何養生？



十大老化警訊

(1)睡眠品質不良、長期失眠

睡眠不足，會降低免疫力

失眠勿輕率用藥;因為，失眠的原因有很多因素

色氨酸、膽鹼有誘眠效果；香蕉、烤馬鈴薯、葵 花 子、牛奶中含有色氨酸；蛋黃、大豆、肝臟、小 麥胚芽、花生中含有膽鹼



(2)缺乏運動、過度肥胖

進食習慣不良易形成肥胖

不吃早餐：能量入不敷出，損壞臟器功能

中餐會吃的多，而攝取多餘熱量

晚餐吃的太豐盛：

多餘營養物質消耗不了，會以脂肪形式沉積；增加腸胃道負擔，大腦無法 好好休息；形成膽固醇和脂質推積於 血管壁、引發硬化或栓塞、加速損傷 肝、膽、胰的代謝功能

三餐最好的分配：27% 49% 24%

步行、慢跑、阻力自行車、游泳等耐力性運 動，對脂肪的利用率最高



(3)接觸過多電磁波

健康威脅：神經衰弱與自律神經功能雜亂、心律波動、血球總數減少；癌症的發生與福潛伏；畸胎或流產

營養需求：選擇異於吸收的營養素、攝取較多的動物性食品(提供優質蛋白，給予豐富的鐵、鋅；供給維生素c、維生素E、維生素B群



(4)習慣抽菸、喝酒、吃檳榔

飲食、抽煙和營養，是影響癌症並的三大生活因素；留意飲食中的致癌物、遠離香菸並維持均衡的營養與配餐，才能有效做好防癌措施



(5)過度勞累、容易疲倦

有效抗疲勞物質：營養生化合成劑(由ATP、輔梅Q、細胞色素C、胰島素等組成生化合成劑(很專業，請孫博士幫忙解釋？))碳水化合物脂肪鹼性食物或飲料過度運動與疲勞者，應適度補充微量元素碘



(6)經常熬夜，生物鐘失序

建議早上五點以後才起床；晚上24小時維生理最低潮，最好上床睡覺；下午二點是一天中的第二個低點，反應遲鈍，最好能睡個午覺？

爲使一天的能量分配，避免過飢或過飽的情況，必須合理安排就餐時間和每餐飲食能量的百分比



(7)壓力過大，情緒焦躁

影響情緒反應的重要食物

色氨酸：安眠定神、緩解焦躁 碳水化合物：催眠鎮靜、提振情緒 葉酸：對抗抑鬱 咖啡因：攝取大劑量咖啡因，將增加焦慮情緒



(8)經常接觸毒物或污染

室內空氣污染比室外毒害更可怕

多吃食物鏈中較低層的食物或蔬果、穀類

奇異果汁或青江菜優於等量的維生素

常見的解毒物質 多酚類物質、蔬果中的香豆類和十花科類 甘藍、蘋果、胡蘿蔔的果膠及維生素



(9)用腦過度，雜念過多

腦力勞動者容易早衰

腦力勞動者的五大營養需求 碳水化合物、優質蛋白質、必需脂肪、礦物質、維生素



(10)飲食失調，營養失衡

抗老處方 少喝汽水、可樂、咖啡飲料；少吃油炸、醃製、或添加劑、防腐劑食物；多吃蔬果

在慢食、慢活之後，現在又有了慢遊，可見，現在人活的速度太快了

遠見雜誌資深撰述王一芝特別專訪的這題目〞慢遊〝

看完後，就好像找到知音一樣，有一種幸福渴望的情境出現

對啊，慢遊不是就是我一直嚮往的旅遊嗎？





什麼是〞慢遊〝？

台中薰衣草森林有個很棒的小語：〞走太快，靈魂會跟不上身體〝

所以，旅行不應再只是拿行李、check-in趕景點式的旅遊



慢遊觀念，歐美早在20年前就已經開始，他們利用長時間的出遊，融入當地的生活，不買土產、少拍照



從移動旅遊變成不動旅遊

自主性高不盲從，自助旅遊成為趨勢



響應環保，法國人採取一種BMW交通工具旅行；坐公車、搭地鐵、走路旅遊



過去是觀光、現在慢遊觀己



旅遊就是無所事事



內心的里程數，才是真正的旅行





美食作家葉怡蘭，原本的觀念是〞人生最重要的事，不在於擁有多少，而在體驗多少〝；

但在一次不丹之旅之後，他有了不一樣的體會，她領略到原來對體驗的貪婪也是一種負擔她也開始問自己，旅行真的一定要最好嗎？可不可以夠好就好？

每個同樣的景點，每次去的體會都不一樣；就像我們住在台灣這麼久，誰能說他完全了解台灣





嚴長壽說：從第一代的趕景點觀光到第二代的深度旅遊，現在已朝第三代無所事事的慢遊



作家舒國治觀察，台灣人這幾年在旅遊上的進步是，選地點比較世故，看事務比較深刻







民宿協會理事長阿正：這一、二年客人玩的速度愈來愈慢，時間愈來愈長；很多人會以民宿為中心，在週邊環境中享受旅遊



作家 韓良露：〞台灣有這麼多人嚮往旅行，表示我們對生活不夠滿意〝，但是，偶爾的遁逃似乎不夠，現代人必須在旅途中面對自己，或是和當地進行對話，才能放身心靈，重新獲得新生，而慢遊就是唯一途徑







作家 王文華：慢遊也不只是慢，而且要透過旅行來改造命；慢遊並非單純指速度快或慢，而是在旅途中感受到多少的自己 旅行是重新和自己連線的方式，如果在旅途中，只收攬外在的美景，卻無法和內在產生連線，根本不算旅行旅行中的無所事事是一種〞心靈的禁食〝



東吳大學副教授劉維公：慢遊是一種相對於現實的快，不確定而產生的反思，屬於安靜和內省的穩定性旅遊；一旦愈來愈多人從事慢遊，台灣將邁入另一格的社會；因為他們知道自己要的是什麼