江峰的幸福學分班

很多事總是"每個人"應該去做，但"每個人"總認為會有"某個人"去做，而最後卻又往往是"那個人"去做，不過"那個人"總有累的一天！最後便變成"沒有人"去做。

來源：網路流傳 內容有點饒舌，但仔細看寓意還蠻深遠的喔！ 人物介紹 -- 老闆、每個人、某個人、那個人、沒有人 第一幕 老闆將文件交給離門最近的"每個人"，"每個人"必恭必敬地收下。 待老闆走後便將文件擺在一旁，開始聊天打屁做自己的事，咦...時間差不多了，於是"每個人"便將文件交給"某個人"，之後灑脫的走了。 "某個人"很無奈地看著文件，之後也收拾東西下班了，動也沒動地將文件放在桌上。 "那個人"一看大家都走了，可是老闆交代的工作都還沒做，只好默默地拿來獨自努力。 第二幕 "那個人"不眠不休做到早上終於完成了，"每個人"與"某個人"也正巧來上班，看到完成了的作品便搶著拿給老闆交差。 老闆在從"每個人"手中接過文件後，滿意地點點頭，又拿了一份文件給"每個人"，"每個人"必恭必敬地收下。 待老闆走後便將文件擺在，一旁開始聊天打屁做自己的事，咦...時間差不多了，於是"每個人"便將文件交給"某個人"，之後灑脫的走了。 "某個人"很無奈地看著文件，之後也收拾東西下班了，動也沒動地將文件放在桌上。 "那個人"一看大家都走了，可是老闆交代的工作都還沒做，只好默默地拿來獨自努力，努力到一半心中感到相當不高興，為何屬於大家的工作要他一個人完成，一度站起來想放著不管，但他的責任心留住了他又坐下來，認命地完成！ 第三幕 "那個人"不眠不休做到早上，終於完成了"每個人"與"某個人"也正巧來上班，看到完成了的作品，便搶著拿給老闆交差，老闆從"每個人"手中接過文件後，滿意地點點頭，又拿了一份文件給"每個人"。 "每個人"必恭必敬地收下，待老闆走後便將文件擺在一旁，開始聊天打屁做自己的事，咦...時間差不多了，於是"每個人"便將文件交給"某個人"之後灑脫的走了。 "某個人"很無奈地看著文件，之後也收拾東西下班了，動也沒動地將文件放在桌上。 "那個人"一看大家都走了，可是老闆交代的工作都還沒做，只好默默地拿來獨自努力，努力到一半心中感到相當不高興，為何屬於大家的工作要他一個人完成，站起來想放著不管，但他的責任心讓他痛苦地抉擇著，最後"那個人"選擇了離去！ 之後"沒有人"出場默默地收拾著未做完的文件，靜靜地將文件放在桌上後慢慢地離去------。 　 很多事總是"每個人"應該去做，但"每個人"總認為會有"某個人"去做，而最後卻又往往是"那個人"去做，不過"那個人"總有累的一天！最後便變成"沒有人"去做。

“我有個國三的女兒，她在前一陣子的保送升學甄試時只填了一個志願，結果高分落榜。她說： 聯考名額還那麼多，我總要把機會都試過了，才能甘願。

讀書，是為了讓日子變得更有趣

 

來源：網路流傳   記者曾問英業達董事長溫世仁，有什麼話要送給年輕人？他只說了四個字：開始讀 書。   讀書，是為了讓日子變得更有趣   “我有個國三的女兒，她在前一陣子的保送升學甄試時只填了一個志願，結果高分落榜。她說： 聯考名額還那麼多，我總要把機會都試過了，才能甘願。   前幾天， 收音機播出屋頂上的提琴手，她陶醉在音樂旋律中說： 很高興，我聽得懂英語。   當有人開玩笑罵她是笨蛋的平方時，她會回罵笨蛋的立方。她說：還好，我上過數學課。   在書店， 她翻著進口月曆，笑開了臉， 因為她看到畢卡索、 梵谷的名畫，都被改畫進了貓臉， 藝術家的幽默，使她一整天心情愉快。她說： 美術史，我沒有白念。   讀書的目的是什麼？她說：哪來那麼嚴肅？讀書，讓我的日子過的更有趣罷了。   那你為什麼想念第一志願的學校呢？她說： 我想把日子玩的更精采，我想聽聽名校名師的課，我想認識一群聽得懂我說笑話的朋友。而且， 第一志願的學校，不是用想的就可以進去念，我和我未來的好朋友，現在都在為聯考努力以赴。   我想，這就是她。人生以玩為目的。讀書只是讓她能玩的視野擴大，讓她更能享受生活之美的方法而已。”   上面這篇文，我真的是不記得作者的名字了。原諒我。但，我一直記著這句話：“讀書，是為了讓日子變得更有趣。”   呵呵！原來我們都曾為了和現在的朋友認識，而曾經這麼的努力著。   如果，你是將來孩子的爸媽，請千萬不要忘了提醒孩子，讀書，還有很多的樂趣。如果，你是別人家的家教或老師，請別忘了鼓勵孩子說，讀書，並不是只有表面。如果，你還是個年輕的孩子，讀書，真的會讓你找到更多的樂趣的。   與大家共享這來自於生活中的感動。人生的事，沒有十全十美，但是，我願認真活在當下。專心走路，專心看書，專心做報告，專心聽音樂及教小朋友。希望你們也能早日體驗到讀書之於你人生的意義，並且慶幸自己曾經努力讀書，進而養成讀書的習慣。   送給你們一段馬斯洛說過的話：   心若改變，你的態度跟著改變。 態度改變，你的習慣跟著改變。 習慣改變，你的性格跟著改變。 性格改變，你的人生跟著改變。   送給已經畢業的，出社會的，回頭看看這篇文，或許會有更身的感觸說不定。

一隻母雞能夠以愛心和智慧，對待外形和生活習性皆與自己不同的異類，身為人類的我們，只要肯用心，當然也能以「知足、感恩、善解、包容」彼此相待。

 

來源：網路流傳 歐洲一個專門研究動物的機構中，有位教授負責研究「雞」，他很用心地觀察各種雞類的生活形態。 有一天，他在樹林裡發現一隻山雉生了好多蛋，就悄悄地拿了幾個蛋帶回去。剛好有一隻母雞也生蛋了，他把母雞生的蛋取走，換上山雉的蛋。母雞看到蛋不一樣，猶豫了一下，但是很快地就去孵這些蛋，既溫柔又謹慎，好像在孵自己的蛋一樣。 經過一段時間，小山雉破殼而出，母雞帶牠們到樹林裡，自己用爪子將土撥開，尋找土和樹根之間的小蟲，然後咕咕地叫著那些小山雉來吃。 教授看了好驚訝！因為以前這隻母雞生的小雞，都是餵食人造飼料；這一次，母雞居然知道小山雉不吃飼料，只吃自然界中的食物。 教授又拿了一些鴨蛋讓母雞孵化，母雞一樣耐心地把鴨蛋孵化成小鴨，然後帶著小鴨到水池邊，讓小鴨在水裡游泳。 這兩件事讓教授明白一個道理──人類認為愚蠢、沒有感情的雞，其實既有愛心、又有智慧啊！不同的人有不同的個性、習慣、觀念，人與人之間的誤會、衝突，絕大部分起源於此。 一個團體能否和諧安定，關鍵就在於團體中的個體，能否相互尊重、包容，以慈悲的胸懷彼此扶持，而非相互計較、埋怨；以清淨的智慧化解紛爭，而非任由無明 的情緒蔓延。 一隻母雞能夠以愛心和智慧，對待外形和生活習性皆與自己不同的異類，身為人類的我們，只要肯用心，當然也能以「知足、感恩、善解、包容」彼此相待。

如果我們把全球人口壓縮成只有100人的部落，而且維持人類的各種比率，那麼我們會得到什麼現象？

美國史坦福大學醫學研究所Phillip Marter先生，半年前在網路討論群組發表了一篇文字，引起了許多網友的共鳴，紛紛張貼轉載，歷久不衰，特別介紹給讀者。如果我們把全球人口壓縮成只有100人的部落，而且維持人類的各種比率，那麼我們會得到：

1. 57個亞洲人、21個歐洲人、14個美洲人、8個非洲人
   
2. 52個男人、48個女人
   
3. 30個白種人、70個非白種人
   
4. 30個基督徒、70個非基督徒
   
5. 89個異性戀者、11個同性戀者
   
6. 6個人將擁有全部財富的59%，而且這6個人全部來自美國
   
7. 80個人的居家生活不甚理想
   
8. 70個文盲
   
9. 50個人營養不良
   
10. 1個人即將死亡、1個人即將生產
    
11. 1個人 (Yes, only ONE!) 擁有大專學歷
    
12. 1個人擁有電腦
    

當我們從這樣壓縮的角度來看這個世界時，我們會更清楚這個世界需要更多的接納、諒解、和教育。

還有一些值得我們深思的：

如果您今天早上醒來時還算健康，恭喜您，因為有一百萬人將活不過一星期。

如果您不曾經歷戰爭的危險、被監禁的寂寞、被凌虐的痛苦、或是飢寒交迫，恭喜您，您比5億人還好命。

如果您可以參加宗教活動而不必擔心被騷擾、逮捕、凌虐、或死亡，恭喜您，您比30億人還自由。

如果您的冰箱裡有食物、有衣服穿、還有地方住，恭喜您，您比全世界75%的人還富有。

如果您在銀行有存款、錢包裡有鈔票、還有一些零錢，恭喜您，您是全世界前8%的有錢人。

如果您的雙親都還健在而且沒有離婚，您算是幸運兒。

您可以讀這篇文章，那是雙重幸運：

有人想到您這個朋友，而且有20億人根本不識字。

工作，可以不必要汲汲營營；用心去愛，即使您曾經受傷；盡情跳舞，引喉高歌，管別人怎麼想；讓自己活在人間天堂。

如果您願意，把這篇文章傳給您的朋友吧。您不會因為不傳給朋友而遭殃，也不會因為傳給朋友而中彩券。但是很有可能您的朋友會因為看了這篇文章而微笑，所以我要傳給您看，我的朋友。

現在不肯做事的人，終有一天想認真工作

抓牛要抓牛頭，牛尾是抓不住的。

◎王鼎均/撰

來源：網路流傳 我的一位鄉長主持某公營機構，他的部屬中間有些人疏懶狡獩，不肯做事，他任憑那些人逍遙閒散。另一些勤勇奉公的人大為不平，頗有怨言，我的鄉長安慰他們：「不要緊，現在不肯做事的人，終有一天想認真工作，那時，他們會羡慕你們。」 當時，沒有誰聽懂他說些什麼。十年過去了，廿年過去了，勞逸不均依然，可是任勞任怨的人都已磨鍊成器，頗孚眾望，其中有些人已擔任重要職泣，由於能夠對社會貢獻自己而神采奕奕；當年投閒置散自鳴得計的人，除了怠惰和暮氣之外，一事無成，在本機構以外沒有發言權，在本機構以內沒有影響力。他們果然想認真工作了，他們開始羨慕那些曾經流汗的人，可惜已經沒有他們的機會，因為抓牛要抓牛頭，牛尾是抓不住的。他們依然閒下去，面色灰暗，雙目無光，等待老死。 林肯說「工作是抵抗煩惱的工具」。事實上豈止如此？工作的人對社會貢獻自己，社會將給他回報，他將感到快樂和興奮。拒絕為社會服務的人，社會跟他之間隔了一層薄膜，看似透明，水份養料卻斷絕了，這樣的人消耗自己有限的生命，成為片片黃葉，蕭蕭而下。

量大。勇為。深思。不黨。

來源：網路流傳 到底，怎樣形容，才能把一個工作者應有的氣概做個最簡單又明白的歸納呢？九七年九月，我在讀一本書的時候，不經意地看到了這樣四句話，八個字。量大。勇為。深思。不黨。 覺得這真是對工作最好的歸納，也是最好的期許。所以，也不揣冒昧地想略做續貂之舉。 量大 首先是工作的容量要大，眼界大。不論我們在哪一個層次和規模上工作，都永遠望向更大的未來。所以，不以小為大，也不以大為小。 對人的氣量大。對於幫助過我們的人，永遠心存感激；對於破壞過我們的人，也不必與之計較。海水與大地，因為同時承載美麗與險惡，因而廣闊。 對時間的器量也要大，不以一時的成敗為成敗。對時間沒有器量，對人就一定沒有氣量，對工作也不可能有容量。斤斤計較一時的成敗得失，很難找出長期的工作節奏。 我們量大，因為我們相信無限大是無限多個無限大之間，仍有無限大的空間。 勇為 在工作的千鈞壓力下勇為，游刃有餘中勇為；在成功中勇為，在失敗中勇為；在別人的助力下勇為，在別人的牽絆下勇為。在完全的靜止中，勇為。我們勇為，因為我們永不停止對自己的堅持與實踐。 深思 在我們的工作技術上深思，策略上深思；縱向流程上深思，橫向關聯上深思；短期的效果深思，長期的影響深思。公私之別上深思。我們深思，因為我們希望造福於無形，弭禍於機先。 不黨 不以一己之私而結黨，不以一黨之私而排擠他人。因此，我們在工作技術上不黨，就是不模仿別人，不抄襲別人；在理念上不黨，就是不放棄自己的獨立思考，不隨便附和別人的主張；在利益上不黨，就是不苟且、不營私。 我們不黨，因為我們相信工作的目的本來就別無所求。我曾經把這四句話送給一位長輩，當作對他的致敬。 這四句話是，工作者最壯闊的期勉。

◎邱文仁/文
不懂得遺忘，幸福不會到來

來源：網路流傳 你有沒有看過一個很好笑的巧克力廣告？那應該是一個外國的得獎作品吧！它的劇情是： 「一個胖嘟嘟的小男孩，一邊津津有味的吃著巧克力棒，一邊站在路邊觀看馬戲團的大象遊行。調皮搗蛋的他，忍不住拿吃到一半的巧克力去逗弄大象，等到大象被引誘上鉤，舉起鼻子要拿他的糖吃時，小男孩就迅雷不及掩耳的來上一大口把糖吃掉。」 廣告的第二幕是事隔多年，當小男孩已經長成胖嘟嘟的大男人了，仍然習慣不改地邊吃巧克力，邊看大象遊行。結果，當年的大象竟然認出了長大後的男孩，毫不猶豫地舉起長長的象鼻子，重重地賞給胖男子一巴掌！接著的廣告字幕是：「有些滋味，你永遠不會遺忘！賀喜巧克力。」 上週在「國家地理頻道」，也提到了一隻在馬戲團表演了30多年的大象的故事。牠退休之後被送到大象的「養老中心 」，溫馴的牠到了「養老中心」後，卻騷動不已，甚至把隔欄都撞壞了，弄得管理人員不知如何是好！ 管理人員觀察了一會兒，覺得這隻大象和隔欄另一頭的大象似乎是認識的，所以調出牠們的檔案紀錄。有趣的是，這兩隻大象的確在30年前，曾經在同一地點表演過。所以，當管理人員把它們之間的隔欄拿開，這兩隻大象就表現的非常相親相愛、一付「老朋友久違重逢」的敘舊起來。 大象的記憶力是超出我們想像的，這跟大象大大的腦容量有關。那麼，人類的記憶力又是如何呢？ 法國作家安多列、莫絡雅曾說：「不懂得遺忘，幸福不會到來。」他的意思是教我們「適度的遺忘」。然而，生理學家表示：「人一旦記住的事情，要遺忘幾乎是不可能的；看似遺忘的事情，其實只是被鎖在記憶的深處罷了！」 無論如何，在這裡我要提醒讀者一件事。事實證明，人很容易受到「負面記憶情緒」的暗示，而你的「潛意識」，往往能主導事情的結果。所以，如果你一直記得不愉快的過去，其實和一直處於那個時候的狀況，是沒什麼兩樣的。 更糟的是，「負面記憶」很容易就變成自我暗示的題材，而成為阻擋你往前進的力量。以我個人的經驗而言，幫助我前進的，往往是快樂、成功的記憶；而阻礙我，讓我退縮不前的，往往是不愉快、負面的記憶。既然對我們而言，現在和未來才是最重要的，同樣是「記憶」，何不選擇記得那些好的部分呢？因為，快樂的記憶如同人生的啦啦隊，而悲傷的回憶，則令人憂懼。

文/ 盛噶仁波切 2007/04/18
每天讓自己做積極正面的思考，讓我們的生命充滿希望！』－－盛噶仁波切
人生其實只有『三天』，昨天已成過去，明天還在暮色裡，唯一能抓住的，只有『今天』！ 

一輛高級轎車從度假村出來後，在鄉村的泥道上拋錨了，身穿名牌西服的車主焦急地對圍觀的人喊著：『你們有誰願意幫我爬進車底鎖一下螺絲啊？』
原來他的車，油管出了問題，漏出來的油已經流到地面，而那裡離最近的加油站有上百公里，難怪他急得像熱鍋上的螞蟻。
他身旁打扮妖豔的女子說：『重賞之下，必有勇夫！』於是他趕緊掏出一張大鈔：『誰幫我鎖緊，這錢就是他的了！』
圍觀的人群裡有個小夥子動了一下，卻被他的同伴拉住：『別相信有錢人的話！』這時只見一個小孩子走了過去，說：『我來吧。』
操作很簡單，小孩在那人的指揮下不到一分鐘就鎖好了，爬出來後他就用期待的眼神看著那人，男人剛想把那張鈔票遞給小孩，
卻被女人喝斥住了：『你還真打算給他啊？給他一點零錢就好了！』
男人從女人手裡接過零錢遞給小孩，小孩搖了搖頭。聽見人群中的噓聲，男人又加了點錢，小孩子還是搖頭，男人有些生氣了：
『你嫌少？再嫌，錢都不給你了。』
『不，我沒有嫌少，我的老師說，幫人是不要報酬的！』
男人很納悶：『那你怎麼還不走？』
小孩說：『我在等你跟我說謝謝！』
看到這個故事，突然覺得人與人之間產生的誤會真是挺可怕的。同樣的一個舉動，在當事人看來是這樣，但在別人看來卻是另一回事，
有人曾對我發過牢騷，說這社會的陰暗面似乎都被他遇到了，我對他說，那其實是因為你的心裡有太多太自我的東西，只以自己看到的一知半解或聽來的一些事便做了判決。
對此，我覺得你根本不要放在心上， 如果你能以 一顆感恩的心對待 曾經誤會過你或害過你的人，因為畢竟那些人是由於注意你才會生出一些是非，而這些注意無論有多少是負面，有多少又是誤會，你都應該感激 ，是他們讓你不放鬆自我。

 

 

 

 

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懂得從整體去觀照人生，也許就不會只注意優點而疏忽了缺點

在三國裡面，周瑜算是能夠觀照全局的聰明人物了。
可是不曉得為什麼，這種聰明一碰到諸葛亮就統統失效了。諸葛亮到底比周瑜多出來了什麼？
諸葛亮比周瑜多出來的，是 人生一種更高層次的聰明。真正要形容，應該叫做智慧。
智慧不是機智，不是知識，更不是對外在環境全面性的觀點。
智慧所呈現的，是一種生命的態度。
他讓人往內在去看到自己內在的心靈，看到別人內在的心靈。
這幾乎是諸葛亮和周瑜最大的差別了。
諸葛亮看得到別人，也看得到自己，但周瑜卻只看得到別人，看不到自己。
這是為什麼我們一天到晚看到周瑜面對諸葛亮時老是在抓狂，老是被諸葛亮操縱，這是他不自知的部份。
聰明的周瑜 遇到了諸葛亮為什麼竟顯得如此愚蠢？
這是因為他少了一種內在的觀照，無法在面對事情的時候看到自己的內在。
周瑜向來是個表演者，他一切的努力，都是要從別人身上獲得掌聲。
對於必須靠這麼多掌聲與讚美才能滿足的人。
周瑜自己沒有看出這點，當然很容易就落入了諸葛亮的操控之中。
既生瑜，何生亮？
周瑜的人生算是十分美滿的，不僅長得帥，又懂音樂、又會打仗，又娶到絕世美女小喬。
以他的條件應該過著幸福快樂的人生才對，可是為什麼他會被諸葛亮整得那麼痛苦，老是大嘆：『既生瑜，何生亮』？
也許周瑜的人生是一種完美 的比賽。
很多人的人生都是這樣，然而這很可能也就是痛苦的開始。
人往往習慣先去注意優點，而忽略了缺點。
假如你懂得從整體去觀照人生，也許就不會只注意優點而疏忽了缺點。
若從周瑜真要跟諸葛亮比較，諸葛亮老婆那麼醜，家裡又窮，也不懂音樂，薪水又領那麼少，還和劉備簽那種鞠躬盡瘁，死而後已的約，這樣的人生實在沒什麼好羨慕的。
偏偏周瑜要鑽牛角尖，固執地要往自己不如別人的缺點裡面鑽，讓它來妨礙自己的幸福、一輩子痛苦。
人的優點是否就代表了他生命的成就或者幸福，這其實是很難說的。
優點就像水一樣，是可以載舟，也能覆舟的。
美國有個學術研究，把學生分兩班，一班是很漂亮的女生，另外一班是很醜的女生，十幾年後統計這些人的成就，漂亮的女生畢業後多半當秘書或情婦，只有少數幾個有傲人的成就，反觀醜的女生多半當了主管，事業非常成功，婚姻幸福美滿的也占了多數。
為什麼優點，反而造成了人生限制呢？
可見集很多優點不見得都是好事，端視你怎麼對待那個優點才是關鍵所在。
反過來看，缺點也未必都是不好的，端看怎麼去面對自己的缺點。
所以人生的優缺點與人生的幸福狀態不是成正比的，我們需要更多的智慧去處理那些優缺點。
在三國裡面就充滿這樣的智慧，大家如果多聽《歡樂三國志》，多想想，也許能夠讓自己活得更快樂、更幸福。

 

人的一生有甚麼好比的：

 

十歲看智力，二十看學歷。

 

三十看能力，四十看經歷。

 

五十看財力，六十看體力，

 

七十看病歷，八十看黃曆

 

 

 

這是篇難得一見的好文章。這個故事的哲理各位一定用的到！好好看看它吧！

 

這是篇難得一見的好文章。這個故事的哲理各位一定用的到！好好看看它吧！

 

1．當雁鼓動雙翼時，對尾隨的同伴都具有『鼓舞』的作用，雁群一字排開成V字型時，比孤雁單飛增加了百分之七十一的飛行距離。

 

啟示：與擁有相同目標的人同行，能更快速，更容易地到達目的地，因為彼此之間能互相推動。

 

2．不論何時，當一隻雁脫離隊伍，牠馬上會感受到一股動力阻止牠離開，藉著前一隻伙伴的『支撐力』牠很快便能回到隊伍。

 

啟示：如果我們與雁鳥一樣聰明的話，我們就會留在與自己目標一致的隊伍裡，而且樂意接受他人的協助，也願意協助他人。

 

3．當帶頭的雁疲倦了，牠會退回隊伍，由另一隻取代牠的位置。

 

啟示：在從事困難的任務時，輪流擔任與共享領導權是有必要的，也是明智的，因為我們都是互相依賴的。

 

4．隊伍中後面的雁，會以叫聲鼓勵前面的伙伴繼續前進。

 

啟示：我們必須確定從我們背後傳來的是鼓勵的叫聲，而不是其它的叫聲。

 

5．當有雁隻生病或受傷時，其它兩隻會由隊伍飛下協助及保護牠，這兩隻雁便一直到牠康復或死亡為止，然後牠們自己組成隊伍再開始飛行，或者去追趕上原來的雁群。

 

啟示：如果我們與雁鳥一樣聰明的話，我們也會互相扶持，不論在困難的時刻或在堅強的時刻。不僅對你們的同事如此...........對我們這麼多年來的好友亦如此

在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折
這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』

在職場工作中，「溝通」是一件很重要的事 不管是對上司、屬下、同仁、客戶，或對各接洽商談的單位
都需要更好的溝通技巧，這亦即所謂的『人際溝通』

然而，在職場中，難免會碰到許多不如意的事，也會遭遇挫折
這時，自我心情的調適，或自我不斷的激勵，就是所謂的『自我溝通』

有時我們在溝通時 會不自覺地用一些『否定式』、『命令式』、或『上對下』的說話方式

例如：『你錯了，你錯了，話不能這麼說』或是『唉呀，跟你說過多

 

少次了，你這樣做不行啦你怎麼那麼笨，跟你講你都不聽……』

一般來說，人都不喜歡『被批評、被否定』
 
但是，有時我們在言談間 卻不知不覺地流露出『自我中心主義』和『優越感』 覺得自己都是對的，別人都是錯的

可是，有句話說：『強勢的建議，是一種攻擊』

 

   
有時，即使我們說話的出發點是良善的、是好意的 但如果講話的口氣太強勢、

 

太不注意到對方的感受 則對方聽起來，就會像是一種攻擊一樣，很不舒服

所以，有時候我們的心中會有一種慨嘆… 你知道嗎？其實，我滿贊同你的想法

 

，但我很不喜歡你『講話的口氣』其實，我滿同意你的見解，但我很不喜歡你

 

『講話的態度』
 
有時，我們會說： 『我這個人很理性啊，你看，我的門都是開的，大家隨時

 

都可以進來和我溝通啊』 可是，如果『我們的門是開的，心卻是關的』，又有什麼用呢？
 
因此，在溝通時，必須注意到對方的感受 畢竟每個人都有『自我尊嚴感的需求』
每個人都希望被肯定、被讚美、被認同、被附和 而不喜歡被否定、被輕視
 

所以，即使雙方意見不同 但必須做到『異中求同、圓融溝通』，『有話照說，但口氣要委婉許多』
  

中國人造字很有意思，想想『我』這個字，是哪兩個字的組合呢？

是『手』和『戈』 「我」字，竟然就是「每個人手上都拿著刀劍、武器」

所以每個人都常做「自我防衛」，來保護自己
 
但是，在溝通時，人除了防衛自己之外，也要站在別人的立場來想 善用

 

「同理心」，也學習控制自己的『舌頭』 『在適當的時候，說出一句漂

 

亮的話；也在必要的時候，及時打住一句不該說的話』 因此，我們必須

 

學習 『不要急著說、不要搶著說，而是要想著說』 絕對不要『逞口舌之快』而後悔

因為說話是沒有『橡皮擦』、沒有『立可白』的，不能再把話擦掉呀
 
另外，職場溝通中 我們必須學習『情緒忍受力』和『挫折容忍力』 因為，『脾氣來了，福氣就沒有了』
 
在我們碰到棘手的問題時，必須先靜下來、勿衝動行事
也學習『先處理心情、再處理事情』，免得事情愈弄愈糟糕

有句話說： 『生命的長度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中』
 
的確，我們雖然不能控制生命的『長度』 但我們可以控制生命的『寬度』

我們都可以在工作中，學習做更好的溝通 使人際關係更圓融，也使生命過得更漂亮、更有意義，不是嗎？

 

 

 

 

 

作者：施以諾
當一個人在生氣時，他(她)的智慧、EQ、儀態….都會大大的「退化」！

有一位企業家，素以行事穩健著稱，即便每天身處在瞬息萬變的商場之中，他也幾乎沒有犯下過什麼致命性的大錯，所以，他所經營的公司也就日漸成長。
幾年後，他要退休了！
.....在榮退茶會上，記者們問他這幾十年來的成功祕訣， 他只笑笑的說：「其實我沒什麼特別秘訣，我之所以能順利，是因為我懂得在憤怒的時候少說話、少做決定，所以我不容易壞了大事。」
短短的一句話，卻讓當天在場的人上了重要的一課。
每當我冷靜地回想自己過去在生氣時曾出現的情緒、念頭，或觀察一些在盛怒中的人們，我可以發現一個共通點： "生氣時，智商只有五歲！"
無論一個人現年幾歲，當他(她)在氣急之時，其思慮之不成熟，情緒之一發不可收拾，言語之不知節制，表現之失態等等，彷彿就像一個五歲的孩子一樣地不成熟。
《聖經》上說：「人有見識就不輕易發怒。」
可不是嗎？當一個人在生氣時，他(她)的智慧、EQ、儀態….都會大大的「退化」！
乃至所講出的話，所做出的決定，往往都會壞事。
誠如那位退休的企業家，他之所以能夠一路平穩、順利，不在於他有什麼樣的特殊手腕，
乃是他懂得在憤怒時少說話、少做決定，所以他不容易出錯。
您期待自己的人生能更平順，更少出錯嗎？務必提醒自己：人在生氣時，智商只有五歲！
學習在盛怒之時少說話，少做決定，以免壞了全局而後悔莫及。

那你當清潔工的機會應該比變成億萬富翁大...

 

 

 

 

 

我的第三個故事，是關於死亡。



我的第三個故事，是關於死亡。

當我十七歲時，我讀到一則格言，好像是「把每一天都當成生命中的最後一天，

你就會輕鬆自在。（If you live each day as if it was your last, someday

you'll most certainly be right ）」（聽眾笑）這對我影響深遠，在過去33年

裡，我每天早上都會照鏡子，自問：「如果今天是此生最後一日，我今天要做些

什麼？」每當我連續太多天都得到一個「沒事做」的答案時，我就知道我必須有

所改變了。

提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。因為幾

乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡

時，都消失了，只有最真實重要的東西才會留下（Remembering that I'll be

dead soon is the most important tool I've ever encountered to help me

make the big choices in life. Because almost everything - all external

expectations, all pride, all fear of embarrassment or failure - these

things just fall away in the face of death, leaving only what is truly

important ）。

提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶

來、死不帶去，沒理由不能順心而為。

一年前，我被診斷出癌症。我在早上七點半作斷層掃描，在胰臟清楚出現一個腫

瘤，我連胰臟是什麼都不知道。醫生告訴我，那幾乎可以確定是一種不治之症，

預計我大概活不到三到六個月了。醫生建議我回家，好好跟親人們聚一聚，這是

醫生對臨終病人的標準建議。那代表你得試著在幾個月內把你將來十年想跟小孩

講的話講完。那代表你得把每件事情搞定，家人才會盡量輕鬆。那代表你得跟人

說再見了。

我整天想著那個診斷結果，那天晚上做了一次切片，從喉嚨伸入一個內視鏡，穿

過胃進到腸子，將探針伸進胰臟，取了一些腫瘤細胞出來。我打了鎮靜劑，不醒

人事，但是我老婆在場。她後來跟我說，當醫生們用顯微鏡看過那些細胞後，他

們都哭了，因為那是非常少見的一種胰臟癌，可以用手術治好。所以我接受了手

術，康復了。（聽眾鼓掌）

這是我最接近死亡的時候，我希望那會繼續是未來幾十年內最接近的一次。經歷

此事後，我可以比先前死亡只是純粹想像時，要能更肯定地告訴你們下面這些：

沒有人想死。即使那些想上天堂的人，也想活著上天堂。（聽眾笑）

但是死亡是我們共同的終點，沒有人逃得過。這是註定的，因為死亡很可能就是

生命中最棒的發明，是生命交替的媒介，送走老人們，給新生代開出道路。現在

你們是新生代，但是不久的將來，你們也會逐漸變老，被送出人生的舞台。抱歉

講得這麼戲劇化，但是這是真的。

你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。不要被教條所侷限--盲

從教條就是活在別人思考結果裡。不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。最重

要的，擁有追隨自己內心與直覺的勇氣，你的內心與直覺多少已經知道你真正想

要成為什麼樣的人（ have the courage to follow your heart and

intuition. They somehow already know what you truly want to become），

任何其他事物都是次要的。（聽眾鼓掌）

在我年輕時，有本神奇的雜誌叫做《Whole Earth Catalog》，當年這可是我們的

經典讀物。那是一位住在離這不遠的 Menlo Park的Stewart Brand發行的，他把

雜誌辦得很有詩意。那是 1960年代末期，個人電腦跟桌上出版還沒出現，所有內容都是打字機、剪刀跟拍立得相機做出來的。雜誌內容有點像印在紙上的平面

Google，在Google 出現之前35年就有了：這本雜誌很理想主義，充滿新奇工具與偉大的見解。

Stewart跟他的團隊出版了好幾期的《Whole Earth Catalog》，然後很自然的，

最後出了停刊號。當時是 1970年代中期，我正是你們現在這個年齡的時候。在停刊號的封底，有張清晨鄉間小路的照片，那種你四處搭便車冒險旅行時會經過的鄉間小路。在照片下印了行小字：求知若飢，虛心若愚（Stay Hungry , Stay

Foolish）。那是他們親筆寫下的告別訊息，我總是以此自許。當你們畢業，展開

新生活，我也以此祝福你們。

求知若飢，虛心若愚（Stay Hungry, Stay Foolish）。

非常謝謝大家。（聽眾起立鼓掌二分鐘

第二個故事，是有關愛與失去



我很幸運－年輕時就發現自己愛做什麼事。我二十歲時，跟Steve Wozniak在我爸的車庫裡開始了蘋果電腦的事業。我們拼命工作，蘋果電腦在十年間從一間車

庫裡的兩個小夥子擴展成了一家員工超過四千人、市價二十億美金的公司，在那

事件之前一年推出了我們最棒的作品－麥金塔電腦（ Macintosh），那時我才剛

邁入三十歲，然後我被解僱了。

我怎麼會被自己創辦的公司給解僱了？（聽眾笑）

嗯，當蘋果電腦成長後，我請了一個我以為在經營公司上很有才幹的傢伙來，他

在頭幾年也確實幹得不錯。可是我們對未來的願景不同，最後只好分道揚鑣，董

事會站在他那邊，就這樣在我 30歲的時候，公開把我給解僱了。我失去了整個生活的重心，我的人生就這樣被摧毀。

有幾個月，我不知道要做些什麼。我覺得我令企業界的前輩們失望－我把他們交

給我的接力棒弄丟了。我見了創辦HP的 David Packard跟創辦Intel的Bob

Noyce，跟他們說很抱歉我把事情給搞砸了。我成了公眾眼中失敗的示範，我甚至想要離開矽谷。

但是漸漸的，我發現，我還是喜愛那些我做過的事情，在蘋果電腦中經歷的那些

事絲毫沒有改變我愛做的事。雖然我被否定了，可是我還是愛做那些事情，所以

我決定從頭來過。

當時我沒發現，但現在看來，被蘋果電腦開除，是我所經歷過最好的事情。成功

的沉重被從頭來過的輕鬆所取代，每件事情都不那麼確定，讓我自由進入這輩子

最有創意的年代。

接下來五年，我開了一家叫做 NeXT的公司，又開一家叫做 Pixar的公司，也跟後來的老婆（Laurene）談起了戀愛。Pixar接著製作了世界上第一部全電腦動畫電影，玩具總動員（ Toy Story），現在是世界上最成功的動畫製作公司（聽眾鼓掌大笑）。然後，蘋果電腦買下了 NeXT，我回到了蘋果，我們在NeXT發展的技術成了蘋果電腦後來復興的核心部份。

我也有了個美妙的家庭。我很確定，如果當年蘋果電腦沒開除我，就不會發生這

些事情。這帖藥很苦口，可是我想蘋果電腦這個病人需要這帖藥。有時候，人生

會用磚頭打你的頭。不要喪失信心。我確信我愛我所做的事情，這就是這些年來

支持我繼續走下去的唯一理由（ I'm convinced that the only thing that

kept me going was that I loved what I did）。你得找出你的最愛，工作上是如此，人生伴侶也是如此。 你的工作將佔掉你人生的一大部分，唯一真正獲得滿足的方法就是做你相信是偉大的工作，而唯一做偉大工作的方法是愛你所做的事（And the only way to do great work is to love what you do ）。如果你還沒找到這些事，繼續找，別停頓。盡你全心全力，你知道你一定會找到。而且，如同任何偉大的事業，事情只會隨著時間愈來愈好。所以，在你找到之前，繼續找，別停頓。（聽眾鼓掌，Jobs喝水）

Apple CEO Steve Jobs對史丹佛畢業生演講全文 的三個故事



- Stay Hungry, Stay Foolish （求知若飢，虛心若愚）

第一個





Apple CEO Steve Jobs對史丹佛畢業生演講全文



- Stay Hungry, Stay Foolish （求知若飢，虛心若愚）

今天，很榮幸來到各位從世界上最好的學校之一畢業的畢業典禮上。我從來沒從

大學畢業過，說實話，這是我離大學畢業最近的一刻。今天，我只說三個故事，

不談大道理，三個故事就好。

第一個故事，是關於人生中的點點滴滴如何串連在一起。我在里德學院（Reed

College）待了六個月就辦休學了。到我退學前，一共休學了十八個月。那麼，我為什麼休學？（聽眾笑）這得從我出生前講起。

我的親生母親當時是個研究生，年輕未婚媽媽，她決定讓別人收養我。她強烈覺

得應該讓有大學畢業的人收養我，所以我出生時，她就準備讓我被一對律師夫婦

收養。但是這對夫妻到了最後一刻反悔了，他們想收養女孩。所以在等待收養名

單上的一對夫妻，我的養父母，在一天半夜裡接到一通電話，問他們「有一名意

外出生的男孩，你們要認養他嗎？」而他們的回答是「當然要」。後來，我的生

母發現，我現在的媽媽從來沒有大學畢業，我現在的爸爸則連高中畢業也沒有。

她拒絕在認養文件上做最後簽字。直到幾個月後，我的養父母保證將來一定會讓

我上大學，她的態度才軟化。

十七年後，我上大學了。但是當時我無知地選了一所學費幾乎跟史丹佛一樣貴的

大學（聽眾笑），我那工人階級的父母將所有積蓄都花在我的學費上。六個月

後，我看不出唸這個書的價值何在。那時候，我不知道這輩子要幹什麼，也不知

道唸大學能對我有什麼幫助，只知道我為了唸這個書，花光了我父母這輩子的所

有積蓄，所以我決定休學，相信船到橋頭自然直。

當時這個決定看來相當可怕，可是現在看來，那是我這輩子做過最好的決定之

一。（聽眾笑）

當我休學之後，我再也不用上我沒興趣的必修課，把時間拿去聽那些我有興趣的

課。這一點也不浪漫。我沒有宿舍，所以我睡在友人家裡的地板上，靠著回收可

樂空罐的退費五分錢買吃的，每個星期天晚上得走七哩的路繞過大半個鎮去印度

教的 Hare Krishna神廟吃頓好料，我喜歡Hare Krishna神廟的好料。

就這樣追隨我的好奇與直覺，大部分我所投入過的事務，後來看來都成了無比珍

貴的經歷（And much of what I stumbled into by following my curiosity

and intuition turned out to be priceless later on ）。 舉個例來說。當時

里德學院有著大概是全國最好的書寫教育。校園內的每一張海報上，每個抽屜的

標籤上，都是美麗的手寫字。因為我休學了，可以不照正常選課程序來，所以我

跑去上書寫課。我學了serif 與sanserif字體，學到在不同字母組合間變更字間

距，學到活字印刷偉大的地方。書寫的美好、歷史感與藝術感是科學所無法掌握

的，我覺得這很迷人。



我沒預期過學這些東西能在我生活中起些什麼實際作用，不過十年後，當我在設

計第一台麥金塔時，我想起了當時所學的東西，所以把這些東西都設計進了麥金

塔裡，這是第一台能印刷出漂亮東西的電腦。如果我沒沉溺於那樣一門課裡，麥

金塔可能就不會有多重字體跟等比例間距字體了。又因為 Windows抄襲了麥金塔

的使用方式（聽眾鼓掌大笑），因此，如果當年我沒有休學，沒有去上那門書寫

課，大概所有的個人電腦都不會有這些東西，印不出現在我們看到的漂亮的字來

了。當然，當我還在大學裡時，不可能把這些點點滴滴預先串連在一起，但在十

年後的今天回顧，一切就顯得非常清楚。

我再說一次，你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白

那些點點滴滴是如何串在一起的（you can't connect the dots looking

forward; you can only connect them looking backwards ）。所以你得相信，

眼前你經歷的種種，將來多少會連結在一起。你得信任某個東西，直覺也好，命

運也好，生命也好，或者業力。這種作法從來沒讓我失望，我的人生因此變得完

全不同。（Jobs停下來喝水）

◎吳念真/文

來源：網路流傳

小孩離家的時候十三歲，小學剛畢業。跟村子裡所有孩子一樣，十三歲理所當然就是大人了。雖然畢業典禮領的是縣長獎，一樣，把獎品留給弟妹，第二天帶著小小的包袱（裡頭是兩套新的內衣褲，一件新的卡其短褲，是媽媽昨天晚上特地去瑞芳買的。要說是畢業成績優異的獎賞，或者，成年的禮物，也行。）就跟著陌生的叔叔走下山坐火車到城市當學徒去了



小孩離家的時候十三歲，小學剛畢業。跟村子裡所有孩子一樣，十三歲理所當然就是大人了。雖然畢業典禮領的是縣長獎，一樣，把獎品留給弟妹，第二天帶著小小的包袱（裡頭是兩套新的內衣褲，一件新的卡其短褲，是媽媽昨天晚上特地去瑞芳買的。要說是畢業成績優異的獎賞，或者，成年的禮物，也行。）就跟著陌生的叔叔走下山坐火車到城市當學徒去了。臨走沒有人送行。爸爸媽媽工作去了，爸爸六點多就進礦坑了，媽媽七點去洗煤場，家裡只剩下弟弟妹妹，一個背一個，總共四個。小孩離家前跟弟妹說的最後一句話是：字典要找一張紙包起來，不然書皮很快就會破掉，知道嗎？字典是昨天剛拿到的獎品之一，另外是一支鋼筆。鋼筆他帶著，就別在白上衣的口袋上。



此後幾年，小孩用到鋼筆的機會很少，前幾年每天幾乎都是起早睡晚，每天像陀螺一樣，被老闆、老闆娘、老闆的媽媽、老闆的小孩，以及大大小小的師傅們叫來叫去、罵來罵去、打來打去……，當然，還有必須要做的工作，以及，自己還要偷空學習如何操控工作機器。三年多之後，他升了師傅。才十七歲，卻已經是家裡真正的家長，因為一家人的生活所需最大的部分靠的幾乎就是他的收入。十九歲那年，他戀愛了，愛上工廠隔壁一個念北二女的女生。第一次要寫情書的時候，發現當年那支縣長鋼筆的墨水管早已乾涸，而且黏在一起，根本無法吸水。他買了原子筆，用兩個晚上打草稿，然後把信拿給女生。女生竟然回信了，說願意和他交朋友，並且讚美他的字好看，信也寫得好。女生不知道他曾經得過好多次作文比賽以及書法比賽第一名，當然不知道小學畢業時，他拿的是縣長獎。但，也就是那一年，他的右手被沖床軋到，整個手掌只剩下一根大拇指。當天沖床撞擊以及劇痛的慘叫匯集而成的巨響彷彿也成了他奮發飛揚的生命的緊急煞車聲，之後，彷彿一切都停頓了。學了六年的技術，停了。從五十塊開始一直升到一千五百塊的薪水，停了。寫了十七封的情書，停了。



出院之後，他回山上老家休養。帶回來一個小小的旅行袋，以及一床棉被。旅行袋裡裝的是內衣褲以及幾套外出服，以及十幾封女孩給他的信。什麼都停了。似乎連時間也停了。他每天重複看著女孩給他的信。妹妹問說，怎不再寫信給人家呢？他說：我會再寫啊，但，總要等到我學會怎麼用左手寫字，而且，寫得跟用右手一樣好看的時候……。女孩也許等不到他的信，或是其他原因，有一天竟然坐火車然後又走了將近兩小時的山路來找他。女孩細緻、美好的模樣讓村子裡的媽媽們驚訝到幾乎反而成了客人，除了傻笑之外不知如何應對。廚房裡，媽媽煮著冬粉鴨蛋湯要請女孩吃，孩子幫媽媽往灶裡添煤，媽媽忽然一掩臉悶聲哭了起來，斷斷續續地跟孩子說：人家是好命的人，咱不要害人家。孩子說：我知道。那天黃昏之前，孩子陪女孩下山去搭火車，從此，就沒再回來了。曾經在山路上遇到他們的人說，兩個人走得很慢，好像很捨不得把路一下就走完的樣子。女孩回家了。男孩四天後才被人家找到，他在離山路稍遠的雜木林裡用樹藤結束自己十九年的生命。



這應該算是一個故事大綱吧。當兵的時候，一個同梯的跟我說的真實故事。那時候也許年輕、乾淨，不管是剛聽的時候，或者後來回想，眼淚總是忍不住就流了出來。那時很想把它寫成一篇小說，沒什麼偉大的命題，只是對那樣和自己有著近乎相似的成長背景的乾淨而無奈的青春的惋惜。那時候甚至連題目都定了，就叫「門外青山」。只因為一個聯想的畫面始終難忘：孩子回到山上老家休養的時候，孤獨地坐在門口的樣子。他的眼神，以及，他所看到的，雲彩的陰影不時快速飛掠的山巒。小說一直沒寫成，怎麼寫也都停留在大綱的樣子裡。寫不下去的最大原因是始終無法達到心裡早已形成的那種厚度和層次。慢慢的，這個故事被自己遺忘了。只剩下一些枝枝節節的片段曾經不自覺地被我引用在電影劇本或其他文字敘述中。一直到今年五月，在脊髓損傷潛能發展中心和許多「超人」面對面之後，這個故事才又清晰浮現。



而一轉頭，三十年過去了。逐漸老去的人，心思不再年輕、單純、易感；甚至連笑與流淚都不再那麼自然自在，那麼理直氣壯理所當然。然而，類似的，停頓的生命、殘缺抑或足以惋惜的青春的悲劇卻始終不曾停止發生。所以，當一個病友說，受傷之後，有五年之內，他躲在屋裡不敢見人，或者說得更明確一點，他根本不敢面對世界；五年之內，他想到的只是如何結束自己的生命，然而，即便想到卻也無能為力。看著略帶自嘲的眼神如此回憶著的他，我很想跟他說，我懂。我很想跟他說，三十多年前，一個和我一般年紀一般背景的孩子就曾這樣想過，也這樣做過。也很想跟他說，你真是幸運。因為有人即時喊你一聲，拉你走出門外，讓你知道門外青山依舊。而，三十多年前的那個孩子，最後一眼的青山也就是最後一眼了。你在劇痛之後帶給自己也帶給別人期待與希望。他，卻帶給別人一生無法除卻的劇痛與遺憾。青山依舊，超人們，加油！　

來源：網路流傳 朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!





有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」



聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。人生順位應重排。這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。癌症與壓力一定有關係。基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。加班反而是常態？想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？ 肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。



施振榮，唯一沒有做到的是減少工作。宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。高血壓患者. 其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。



台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。愈有壓力愈容易感冒。



台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如持續與同事或家人發生衝突），生病的機率會增加三～五倍。而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point, 平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。

來源：網路流傳





有個年輕人，屆逢兵役年齡，抽籤的結果，正好抽中上上籤，最艱苦的兵種--海軍陸戰隊。年輕人為此鎮日憂心重重，幾乎已到了茶不思、飯不想的地步。年輕人深具智慧的祖父，見到自己的孫子這付模樣，便尋思要好好開導他。老祖父：「孩子啊，沒什麼好擔心的。當了海軍陸戰隊，到部隊中，還有兩個機會，一個是內勤職務、另一個是外勤職務。如果你分發到內勤單位，也就什麼好擔心的了！」年輕人問道：「那，若是被分發到外勤單位呢？」老祖父：「那還有兩個機會，一個是留在本島，另一個是分發外島。如果你分發在本島，也不用擔心呀！」年輕人又問：「那，若是分發到外島呢？」老祖父：「那還是有兩個機會，一個是後方，另一個是分發到最前線。如果你留在外島的後方單位，也是很輕鬆的！」年輕人再問：「那，若是分發到最前線呢？」老祖父：「那還是有兩個機會，一個是站站衛兵，平安退伍；另一個是會遇上意外事故。如果你能平安退伍，又有什麼好怕的！」年輕人問：「那麼，若是遇上意外事故呢？」老祖父：「那還是有兩個機會，一個是受輕傷，可能送回本島；另一個是受了重傷，可能不治。如果你受了輕傷，送回本島，也不用擔心呀！」年輕人最恐懼的部分來了，他顫聲問：「那...若是遇上後者呢？」老祖父大笑：「若是遇上那種情況，你人都死了，還有什麼好擔心的？倒是我要擔心，那種白髮人送黑髮人的痛苦場面，可不是好玩的喔！」



人生擁有的，是不斷的抉擇，端看您是用什麼態度，去看待這些有賴您決定的無數機會。能夠綜觀每件事情、每個問題的正反兩面，您將發現，內心最深沉的恐懼，也在所有狀況明朗了解之後，將會自行化為烏有。