颱風逆時針行走,威力驚人;有一種時鐘逆向而走,創意讓人佩服;逆向思考,更能激盪新思維,成為好創意
至於"身體健康"若能"逆時針"想,結果完全不一樣
方智出版"逆時針"在說這件事
擁有做決定的能力,可否讓人變健康?
針對安養院的老人進行一項試驗,第一組受試者可為自己做更多的決定,每個人都可以選擇照顧一株盆栽;第二組則是直接把盆栽送過去;一年半後,第一組的老人變得比較開朗.積極和敏捷,發現了"做決定"可以讓人"用心", 進而產生影響
改善是可能的,只要你願意嘗試
大家嘴裡會說,任何事都有可能發生,當一些從沒發生過的事情真的發生時,大部分的人會立刻拒絕接受這種可能性;人通常不會重新思考自己對這個世界的了解,因為我們在了解它的時候並不用心;人的信念或看法常常來自傳統觀念,並以專家的意見作證,然而一旦開始提出疑問,原本以為不可能的想法,就有可能成真
研究證明,使用不同的字.提供一個小小的選擇,或是稍微改變物質環境,都可能改善人的健康與安適狀態;微小的變化有可能促成重大的改變,所以,我們應該對不可能的事物敞開胸懷
因此,與其問"那怎麼可能",不如問"為什麼不可能"
心態對健康的影響非常大
研究發現,對年老抱持正面看法的人,平均比抱持負面看法的人多活七年半;降低血壓或減少膽固醇頂多讓壽命增長四年左右;而運動.維持適當體重和不吸菸,都只能使壽命增長一年到三年,可見抱持正面態度的效果大得多
信念,是決定壽命的重要因子;相信自己可以控制建康
相信控制權在自己手裡,就算無法控制發生過的每一件事,並不代表未來我們不會找到控制的方法,而且,探尋過程本身就是一種收穫
評估老年人的標準由誰決定?如果能換個角度想
以提供獎勵的方式來提升老人用心程度,結果發現老人們的記憶力改善了
老年人跟年輕人不同, 每天被迫去適應既不是由他們設計,也不是為他們設計的環境
通常在評估老年人的心智能力時,會以為他們的欲望,目的和興趣跟年輕人一樣
年長者比較健忘,可能只是因為他們在意的事物跟年輕人不同;據說老年人的兒時記憶完整無缺,最近發生的事卻既不清楚,這或許是因為對老年人而言,年輕時的記憶比較有意義,值得存入記憶,現在也值得回憶;從研究中發現年長者記得住閱讀內容主旨,而不是細節
再者,評斷年長者的人,會經常按照自己的價值觀和參考標準來評斷他們,並非年長著實際的現象
是老化?還是衰退?
老化意味著變化,但變化不一定是衰退;年輕時期的變化是"發展",生命後期的變化卻被稱為"老化"
若想要在生命後期造成改變,必須先破除彼此固有的成見,改變才有可能被"認可"為成長
老化之所以如此費力,原因就在於一般人對老化的負面成見
如果不管年次的話,年紀其實是相對的,而且會隨著不同領域而變;跟鄰居打橋牌時可能自覺蒼老,但跟孫子玩大富翁時又覺得年輕; 若能將多種社會情境與社會角色納入考量,就愈能用心地看待彼此
癌症要嚴重到什麼程度, 才算是無藥可救或無法治療?
現今的科學家連百分之百精準預測牛奶什麼時候會過期都做不到, 因為保存牛奶的溫度.牛奶裡細菌多變的情況,以及有多少外界的有機體進入牛奶都會影響牛奶期限;這跟複雜的人體系統相較簡單多了;因此,如果連牛奶變壞的過程都無法確定,就更不可能精確判定癌症無法治療的門檻到底在哪裡?
許多病例就算已經被診斷為末期或是無法治療,實際上卻沒有那麼嚴重
我們對自己的了解遠比醫護人員多
在做治療決定時,對自己價值觀.個性.情緒和認知特質的了解都不可或缺,牢記這些就能做出最適合的選擇
其實, 最好的答案就是自己
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