台灣的第一次"高雄世運會"風光/圓滿落幕
這ㄧ次也讓台灣發光,共得24面獎牌,其中有八面金牌,成績不錯
而同樣也是八面金牌;"飛魚"菲爾普斯則在2008北京奧運獨得; 有人說:"他是不是外星人"?
奧運史上唯一在四百公尺個人混合式比賽中的連續贏得兩面金牌,連續兩次都打破世界紀錄;15歲成為奧運選手;十六歲成為最年輕的世界記錄保持人;十九歲,贏得人生中第一面金牌;
大好書屋”夢想,沒有極限”ㄧ書,總編輯 胡芳芳分享他的故事
0307秒的夢;北京奧運八金夢想實現的故事
(1)成功的八個習慣:毅力,信念,改進,決心,信心,勇氣,意志,獻身
(2)奧運選拔賽集訓和比賽期間,夢裡總會出現一組數字”3:07”;這數字在游泳比賽不具任何意義，完全沒有道理;p34 教練巴伯說:”這數字可能與四百公尺個人混合式有關,應該是在游完蝶式,仰式,蛙式後的成績,,若再游完自由式之後可以在”4:03”,若是可以達成這成績, 又可以破自己的世界紀錄;奧運時,真的是3分7秒05,且以4分3秒84破了自己創下的世界紀錄
曾跟巴伯說:”2008奧運之後,不再參加這項比賽,不是不能,而是這項比賽要求太高太大了,要讓這場比賽風光落幕,成為代表作
(3)正在進行打盹狀態之前,或是在醒過來的那ㄧ瞬間,能夠看見比賽進行;這是想像力在發揮作用,腦子編導出來的比賽會在真實中發生,也能夠看見最糟糕的狀況和比賽,可以幫助自己爲突發狀況做準備;想像不好的事情有時是有好處的,使你能夠防範未然
(4) 運動時的心理面向和生理面向同樣重要;在ㄧ場奧運決賽裏,每個人在體能上都絕對擁有優勢,而心理上最強悍的選手,往往是贏家,菲爾普斯與眾不同的地方,在於能夠將心裡的看見化作練習時,甚至比賽時的表現
(5) 自從參加游泳比賽之後,每一年都會將自己的目標寫下來,而寫在紙上的目標是有強迫性的,久了就成為一種習慣;情緒低潮,游的不好,疲憊,脾氣不好,滿腹牢騷時,都會將目標單拿出來激勵自己,教練巴伯說:”這是一個與眾不同的地方”
(6) 一九九九年,在奧蘭多全美青少年泳賽,ㄧ項冠軍也沒得到冠軍;在明尼亞波利成人全國大賽,還得過預賽最後一名;但教練巴伯就是完全相信,菲爾普斯可在奧運選拔賽裡得到前兩名,並且被選入奧運代表隊
(7) 七歲開始游泳,原本藉口連連,但後來發現游泳是個避風港,而且後來可以游的這麼快,是因為游泳能夠讓騷動的內心安靜下來,在水裡,第一次感覺到能夠控制一切事情,也孕育了想要得到ㄧ面奧運金牌的夢想(2004年雅典奧運第一位贏得金牌的美國選手)
(8) 十九歲,贏得人生中第一面金牌,而且是在母親和姐姐面前得到的,意義重大;這次的雅典奧運,總共贏得八面金牌,六金二銅,不但達成了最初設定的目標,並且遠遠的超過它
(9) 意外接二連三
(a)2004年,經檢查結果有”輕微的疲勞性骨折”背傷嚴重,好幾次菲爾普斯身體和心裡都崩潰了;姐姐惠特妮就是因為長期背痛而放棄游泳上的大好前程,想到這情況就相當害怕; 但教練就是相信一定會解決這問題,就因為相信,結果真的醫好了
(b)小指頭斷了,開始嗅到惡運臨頭的味道,認為這絕對是個凶兆,電話裡向教練吐苦水,他只是安靜的聽,他只是說:”從現在開始,我要求你做的每一件事,都一定要照做,而且一定要照我的話做
(c) 多年來教練心裡潛藏著巨大的恐懼,就是在比賽中汗含鹽量太高,會流失大量鹽分而脫水,結果在選拔賽中竟然發生,,不過,菲爾普斯告訴自己:”當下唯一應當做的事,就是跳進那個游泳池全力游泳”,只要能夠拼過這一場比賽,四年的苦練,犧牲/鞭策,投入,全靠這一場比賽;游泳隊是最難進入代表隊,只有前兩名能夠進入
(d)意外反而讓自己的心思重新聚焦在2008年,這一年事生命中最重要的一年,在奧運前全力依目標前進,在2004年奧運得到金牌,並不代表能夠再度享有特權
(10) 達到目標的秘訣;如果想要達成某個目標的慾望夠強烈,我就會有一種一定達成的感覺
(11) 奧運前通常都是留著鬍子,但等到把鬍子全部剃掉,就知道不是鬧著完的,而且必須全身剃得光溜溜的,因為毛髮在水中會產生阻力
(12)特殊習慣
(a)奧運展開從現在開始,直到比賽結束,我和教練巴伯不會說一句話,因為這時候沒什麼好說的,都用ipod聽音樂
(b) 當我進入準備室,喜歡一個人獨處
(c) 一但站上舞台,都匯甩動我的手臂,有人認為這麼做,就是想在心理上威嚇對手,其實,這是從小到大的招牌例行性動作,也不想為了任何人而改變它;不只一次有人問我,當站上出發台後,在”各就各位前,心理在想什麼?””什麼都不想?這時候做什麼都不能使自己游快一點,唯一能做的,就是仔細聆聽”嗶’一聲
(13) 有極強的好勝心,要贏的心一直不曾改變,但不是為了打敗別人而訓練,是為了勝過時間而訓練
(14)曾酒駕犯錯,打電話給認識的每一個人,體育學院副院長說:”縱使有千萬個錯,記住永不貳過”
(15)足以毀掉前途的禁藥,當名字出現在受撿名單,檢驗員會隨時出現命令你接受檢驗,但之前已接受過25~30次的檢驗,是清白就是清白,永遠如此
(四)家人的影響
* 媽媽是個教育家,是一所學校的校長,家裡的家風就是小孩不可以無所事事,更不可隨便了事,小孩必須接受磨練,;且家裡永遠歡迎別的孩子到訪;家永遠講求工作倫理和團隊合作,這些倫理都跟著進入游泳池;在贏得第一面奧運金牌後,ㄧ有安靜下來,第一個最想見的人就是我媽和姐姐
* 永遠是最後一個從游泳池裡爬上來的,因為要等媽媽來,才能離開;來來回回,接接送送,其實需要很大的犧牲和付出,永遠感激所做的犧牲及付出;甚至覺得已經擁有所有人想要的東西和關係;全世界最棒的人圍繞在身旁,而且他們都支持
(五)教練巴伯的影響
* 小時候教怎麼打領帶?車子熄火,他幫忙將問題擺平?
* 經常提醒”不要得意忘形”,有一次比賽得了第三名, 媽媽在院子草坪裡擺了一幅恭喜橫幅,巴伯說:’以後全國冠軍你會給他什麼?破了世界紀錄,你又會給他什麼?這一次,他才得第三名呢
* 最常在嘴邊講的一句話:”坐而言,不如起而行”
*兩人是不打不相識,菲爾普斯被巴伯誤會是亂丟毛巾的孩子,認為自己永遠不會交這些孩子;菲爾普斯也認為,巴伯是個壞蛋,才不要跟他學游泳,但緣分就是這麼奇怪;p105 而且後來教練說:”其實,從見面開始,巴伯就知道這孩子位游泳而生的,因為擁有一雙大手和一雙大腳,那是游泳選手的最佳利器,而且尺寸比例是完美的該長就長,該短就短,更遺傳了家族的柔軟關節,能夠像魚的鰭一樣,能快速的攪動水;加上七歲開始游泳,心肺發展很好
* 有上百萬條口號,其中一條就是”態度,行動,成就”
*滿12歲後的幾個月,巴伯和父母說:”麥可是個可造之才,有一天可能參加奧運;但今後要把所有好玩的事情都收起來,凡是與游泳無關的,一切免談;而他最大的挑戰就是要一直跑在前面,而且經常出新招;他還說2004年應該可以進入代表隊;2008年做出驚天動地,前無古人的大事
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