如何過一個有價值的退休人生，出版〞過一個有價值的退休人生〝的台灣商務出版主編李俊男一起分享
假設從二十歲開始，做到六十歲屆齡退休，勞動時數約有八萬小時(2000(一年勞動數x40歲=八萬)，這八萬小時的報酬，就是購買住宅、養育子女、公司晉升等；但退休後，扣掉睡眠及飲食、沐浴時間，一天閒暇時間超過十一小時，假設六十歲退休活到八十歲；則約有11x365x20=八萬三百小時；這麼長的時間如何生活呢？作者提出不妨好好地享受時間帶來的奢華
有退修人士提到了〞男人夢想〝；在上班時代，不管他們完成多麼浩大的工作，獲得多輝煌的成果，背後都有公司招牌何職場系統在支撐，但是在退休後，則是憑藉自己的才能去推展計劃，和上班族不同的是，從頭到尾都要自行負責 某家報社徵求對高齡社會的建言手札；結果發現唯有從事自己〞喜歡做的事才能夠持續下去；但怎樣找出喜歡的是呢？因許多人扛著組織的招牌三十五年以上，壓抑自己拼命的工作，完全不知道自己喜歡的事情是什麼？作者依自己實際採訪經驗說：想一想自己在十幾歲時後最嚮往的事情是什麼？ 在長期造訪後，作者發現一些人有不一樣的退休生活，都可以參考 (1)p03 在值期間飽受高血壓所苦的主管，退休後學習東洋醫學，後來成為一個掛牌醫師 (2)從健走到跑步，後來進步到全程馬拉松 (3)有人聽說落葵可以治療高血壓，就在家開始栽培，後來成為專家 (4)有人到國外旅行，享受其中樂趣；閱讀旅遊資料、旅行、寫遊記(攝影、旅行、畫畫) (5)p11有人參與志工，發揮自己攝影專長教貧窮國家青年及殘障者學習技藝； p88 將自己生活經驗快樂分享給所有的高齡者、利用自己專業及才藝(如打毛線、種菜送給義務照顧自己的合作互助志工)、用無線電朗讀專欄給高齡者或視障者 (6)p55 有人學習造園技術，甚至招集屆齡退休者組成栽木小組，請參加者預先登記可以勞動的時間與日期，排成不勉強的輪班表，包下大型造園者不願做的小型工程，結果造園工作源源不斷 過度拘泥俞正職工作和全時工作，往往會被逼到絕望的境地；其實可以從事點狀就勞以獲取報酬 (7)p64 有人六十幾歲每年回母校參加柔道冬季集訓；有人靠捐血好督促自己注意健康；有人六十九歲才登上富士山、七十歲二年一次、八十歲每年一次，而且還組成團體列出登山排行榜，舉凡登頂成功就能榮登榜單 (8)p73網路銷售，天生巧手開創商機，退休老人在網路上大賣挖耳勺，結果大發利市 (9)p84 退休歸農，從頭開始，而且也可自行決定自己的退休年齡；p100有仁甚至賣掉房子，一心ㄧ意忘掉工作、及那盤算得失的人際關係，居住海邊小鎮，釣魚也好、農業也罷，更發現被浪打到海岸上的石花菜也可脫色，做成海草畫 (10)p147夫妻ㄧ起享受退休生活，不管老婆的願望多麼的微不足道，無論如何？老公ㄧ定要說：YES；P53但不必勉強夫妻ㄧ定要有共同的休閒活動或興趣，步要硬叫夫妻穿同樣的鞋，夫妻應該各自從事自己最想做的事比較好 (11)P223 參與任何活動，都有著一期一會的心態，就是每次和人們會面的時候，都必須抱著這是最後一次相會的心情與人往來 (12)P286 ㄧ個人生活，很重要的是對明天抱著希望，安排好一個星期行事曆，在希望和期待中生活
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