【化解壓力20招】



【化解壓力20招】

 



   早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。

 



   改善外表→使自己看起來更美,心情也會更開朗。

 



   把家裡或工作的環境整理一番如此才能免去找不到東西
的困擾。

 



   家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便
之處破壞您的情緒。

 



   和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物,讓您養成擔憂
的習慣。

 



   凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。

 



   做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時,別去想下一個
任務。

 



  ◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。

 



   要懂得變通→有些事情不值得力求完美;有些事情必須妥協、折衷。

 



  把問題說出來和朋友討論別悶在心裡。

 



   每天做一、兩件你最喜歡的事情→愉悅心情。

 



  每天留給自己片刻寧靜→一方面休息,一方面整理思緒。

 



   不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來,
才不會耽誤。

 



  當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉,做幾個深呼吸。

 



   懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。

 



   碰到必須大排長龍的情形,不要感到不耐煩。

 



  →因為這就是人生,何不一笑置之,安之泰如

 



  如果預期必須等候一段時間,應該帶本雜誌去打發時間。

 



   避開吵雜→感到四周聲音過於嘈雜時,可戴上耳塞。

 



  洗個熱水鬆弛情緒→夏季可改冷水浴。

 



   就寢前,先將第二天的生活做一計劃→包括進餐、衣著。

 



  睡眠要充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。

 



希望大家都能適時放下執著之心,寧可直中取,莫要曲中求,時常笑口常開,
轉換個人心情,善待自己。

 







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有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:

 



『我不喜歡我的工作, 對同仁沒耐性,我也不關心他們

 



我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,

 



早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。

 



我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』

 



心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」
 「我只是不想做了!」這位女主管回答。
 



面對壓力
 有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:

 



『我不喜歡我的工作, 對同仁沒耐性,我也不關心他們,

 



我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,

 



早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。

 



我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』

 



 心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」
 「我只是不想做了!」這位女主管回答。

 



 心理醫師聽完她的情況,立刻勸她打消辭職的念頭。

 



『你不能這麼做。你如果把工作辭掉,你就會馬上成了一個專職的憂鬱症患者。你一定是遭遇到某些問題,你必須去緩解這些問題,而不是把工作辭掉。』心理醫生勸她。

 



當時,這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉,準備到偏僻的鄉下買一棟房子, 個人住在那裡。

 



心理醫師一聽,「那就更危險了!因為你會更寂寞、更難過。

 



我希望您先就自己的環境調適一下。」

 



 這位及時為女主管踩煞車的諮商師,就是著名的作家鄭石岩。

 



 從事了二十幾年的心理諮商, 鄭石岩 教授發現,最近幾年,台灣憂愁、煩惱的人口正不斷在增加。

 



從流行文化裡,更可以感受到這種煩惱的情緒,無處不在。

 



歌星周華健唱著中年男人的煩惱,從「鈔票愈來愈難賺、孩子愈來愈胖,到威而剛的 藍色小藥丸」都讓中年男子煩啊

 



而原本應該「少年不識愁滋味」的新新人類,隨著社會的複雜多元,情緒的困境四處蔓延。

 



 歌手林曉培一曲《煩》,直率大聲地喊著:「煩啊煩啊!煩得不能呼吸」彷彿是這一代年輕人的心聲。

 



 煩惱為何而起?憂愁為何而起?煩惱為何而生?現代人為何把焦慮變成一種思考的習慣?

 



振興醫院精神科醫師毛衛中形容,現代人每天都生活在被恐嚇之中。

 



他指出電視廣告每天都在警告:

 



                 「你長得胖了!」

 



                 「你在床上的表現還不夠好!」

 



                 「你吃的油裡頭膽固醇太多了!」

 



  「你喝的水中有很多細菌」,搞得每個人都緊張兮

 



與過去的壓力來源比起來,現代人焦慮的常常是一種?無形、抽象的,甚至是想像出的危險。

 



 我們的身體對這些無形的壓力做出反應,肌肉緊張、血壓升高、心跳加速,腎上腺分泌增加,這些反應可以讓人跑得更快、跳得更高,在過去可以幫助人類逃離野獸、災難,然後我們的身體就可以回復正常的狀態。但是到了現代,這種身體反應並不能增加我們解決壓力的能力。

 



 肌肉緊張並不能增加我們付帳單的能力;心跳加速也不能化解我們跟主管的衝突。所以我們的身體一直處在應付壓力的狀態,但是壓力卻不能解除,身體就無法恢復常態。

 



如何解決現代焦慮?】

 



 要解決現代人的煩惱、焦慮,需要改變我們面對壓力的方式。

 



1、認識壓力公式

 



 鄭石岩教授在多年的諮商經驗中發現,人的壓力,可以用一個公式
表現,壓力=負載╱自我能力

 



 負載等於是卡車上所載的東西,自我功能就好像這部卡車的承載能力。如果上面負載的東西並沒有增加,可是你現在很難過,這就表示有幾個可能,一是你的自我功能減弱 了,一是你在上面加了太多別的東西、太多垃圾。

 



例如,在辦公室跟同事處不好,回家後跟家人處不好,這些壓力、這些情緒,全都加到工作上去,就變成垃圾負載。這些衝突、情緒,其實跟你的工作並沒有關係,但都全部被加到你的工作裡面去。

 



2、減輕垃圾負載

 



 對於這些人來講, 鄭石岩 教授並不主張馬上把他們原來的主題負載減少,要減少的是他們的垃圾負載。

 



根據這個壓力公式來分析, 鄭石岩 教授為那位女主管開了三個處方。

 



                 第一個處方是運動

 



 因為運動可以刺激腦下垂體分泌腦內,使人的心情變好。

 



                  第二處方是儘量表現出開心的樣子

 



鄭石岩告訴那位女主管每天進辦公室前,就深深吸一口氣,裝一裝,假裝高興,感覺自己的胸口鬆開,把眉毛揚一揚,很高興,振作起來,再走進辦公室,並且要記得跟人 打招呼。

 



鄭石岩解釋,一旦你經常這樣作,行為影響情緒,人真得會變得比較快樂。

 



                 第三樣處方是

 



 因為笑的時候可以產生內臟按摩。而且笑的時候通常都會深呼吸,也會刺激身體產生令人舒服、愉快的分泌物。

 



幾個星期下來,這位女主管真的有很好的轉變,她保持運動,心情也變好了,也不再有辭職的念頭了。

 



 

 







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我一直覺得流行應該是不堪時間一擊的
但網路創業族yo yo 卻靠自己在職場多年觀察及體會,找到不褪流行的時尚
從小喜歡畫少女漫畫的yo yo ,因為喜歡畫,所以在時裝設計領域找到她的天空
因為喜歡畫,所以她對色彩、款式的敏感度也特別不一樣
她覺得生活、文化是一種永不退流行的時尚
她希望在台灣可以找到代表台灣意象的圖騰或色彩
讓她的流行能百看不厭


電視機裏的裙子顏色,就是yo yo 認為的台灣顏色
她很多的設計色彩都是走這一風格
yo yo 說:她每一階段的設計觸感都不同
這是早期的時尚設計
















































現在則走向代表台灣文化的意象
喜歡藝術的yo yo 從小就可看出她的志向

(1)    小六時,我就知道以後要畫畫,要當設計師。

 



(2)    漫畫,在我生命中扮演著重要角色,漫畫裡天馬行空的想像空間,是我創
作的始作俑者。

 




國中畢業時,爸爸說:如果考不上師專,就去賣檳榔吧。當時叛逆的我,因不
想向家裡拿錢,更不想當檳榔西施,師專也不去考,一畢業就去報考新竹的建
教合作班美工科;依稀記得好強的我,出發那天並沒有告知爸爸,只有媽媽知道,就此展開一天一個饅頭、一包營養餅乾分幾天吃的日子。



多變的工作際遇,帶給她能力的肯定與舞台的發揮


(1)   在畢業後短短的一年半間,竟然換八個工作;練就豐富的職場經驗,接著二十二年的設計師工作

 



(2)   百萬年薪對我來說已經是近10年的常態

 



(3)   1999年接了新工作,中國大陸市場對我而言是個新挑戰、新視野,也確確實實享受了大陸市場的大感受

 



(4)   2006用YoYo設計工作室名義,接下「商品開發顧問」一職。

 



(5)   網路創業

 



 

 



*因從小家裡做雜貨店的生意,對「做生意」這件事,潛意識裡就排斥;但後來還是做起網路生意,也面臨現實與理想的拉鋸

 



(1)   網路創業時機太晚

 



(2)   身兼設計與銷售的自我衝突

 



(3)   高價位設計商品的市場定位

 



(4)   負債情況下的生活掙扎

 



(5)   衡量自身條件及能力下,將走向設計工作(增加收入、穩定生活經濟)及網路穩定逐步發展的未來走向

 



 

 









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很多和我一樣的父母,都曾有過共同的經驗;在孩子如天使般的熟睡時
,會默默地告訴自己,如此可愛的天使,我將給他什麼樣的未來?
受到〞不要輸在起跑點〝的廣告詞影響,很多父母相當焦慮,怕孩子輸給人家,而失掉了競爭力?
用心的父母與用力的父母有何不同?
擁有牙醫、作家、荒野前理事長、公視董事等多重身份的李偉文,將多年與雙胞胎女兒的成長經驗,寫成〞教養可以這麼浪漫〝,不說教、卻點出了很多教育的迷思



p26 什麼是台灣孩子的競爭力?
李醫師說:規律且自制的習慣、閱讀、領導與被領導
書中提到了一些觀念

1)p26 讓孩子保持對生活的熱情,對週遭環境與世界報有強烈的好奇心,以及規律且自制的習慣

 





(2)p27未來既是高度的變動時代,因此除了要有積極主動學習的態度之外,孩子必須懂得傾聽別人、表達自己、善於與人溝通、能夠與人合作、具有團隊精神

 



未來世界〞專案計劃〝執行的工作模式會愈來愈多,連帶產生不斷變動的人際組合生存條件,團隊合作將愈來愈重要

 



(3)p27台灣孩子未來可以做什麼?或許可以當個管理者

 



  管理者的養成,著重的是視野、包容力以及想像力與創意,然後是與人合作及協調能力,也就是所謂資源整合能力

 



(4)p28常和孩子討論每天怎麼過,讓孩子自己寫計劃表

 



(5)p28 對世界存有好奇探索的精神,也就是能主動學習,有自制力與積極性,熱情且樂於幫助別人,這些古老的德性是未來高度競爭下決勝的關鍵;因此,讓孩子參加社團,學校社團或社會上其他公益團體,或許可以自然而然養成這些能力

 



(6)p29與其拼命灌輸孩子長大後可能會落伍的死知識,還不如了解他的潛質,培養他對生活熱情,與主動求知的能力

 



(7)p29學歷不再保障工作機會,必需隨時代調整自己的方向



*p30〞書、朋友、大自然〝三個元素是我生命中最重要的三個重心

 



(1)p32 大自然豐富的生命力正是舒壓的一扇窗,培養孩子親近大自然的習慣,可以讓他們在困頓的時候,有

 



  能力自己打開生命的結

 



(2)p33留有空間讓孩子自己摸索成長

 



(3)p33 人格特質與生活習慣的養成是成長過程中最重

 



要的

 




 



*p45 兒童都是天生的科學家,想讓孩子有創造力、保存好奇心,家長可以怎麼做?

 



(1)p46 聆聽他們的發問,不必告訴他們答案,但可以一起討論找答案

 



(2)編故事,不要列舉一大堆事實

 



(3)缺乏耐心是大人最常犯的毛病,給孩子時間去想

 



(4)注意平常用語習慣,不要脫口說〞對〝〞很好〝,可以說〞那真有趣〝〞我以前沒想過〝,多問一些問題、多一些看法、多討論

 




 




 
























*李醫師也在書中分享了一些教育的迷思與觀念?

 



(1)p36 學任何樂器前,先讓孩子聽音樂、玩音樂、發現音樂

 



(2)p39 資深出版人詹宏志曾說:小孩十歲以前不要讓他們碰電腦

 



(3)p48 人生不是短跑,而是比耐力,比適應力的馬拉松長跑

 



提早學習一些屬於認知方面的課程,只是短暫的滿足父母虛榮感,以長期來說是沒有差異性的,更危險的是會排擠孩子大腦的正常發展,如人格養成

 



P50 讓孩子有發呆玩耍的時間,比坐在教室上課來得重要

 



許多非知識性的潛在學習關鑑時刻就在孩子十歲以前

 



(4)p52 國際觀並不是讓孩子認識幾個國外著名的景觀或建築物;p55 挑選一些拍得很好的各國記錄片或類似記錄片的劇情片,陪孩子一起觀賞,並做引導及延伸

 



(5)p60 教養是不必花什麼錢,只要花一點心思去尋找社會上的免費資源

 



(6)p86家沒有電視;只有拿掉外在過多的文明干擾,才得以呈現出陪伴孩子重回自然、尊重生命的習慣

 



(7)P94對奶嘴等成癮性習慣要早早戒斷不以為然,對嬰幼期孩子來說,最重要的是安全感而不是訓練獨立,他們熟悉的東西是他們安全感來源

 



(8)P95教養不只是沒有標準答案,即便知道大致方向,但其中輕重因人而異,就像走在平衡桿上,在兩端間擺盪

 



(9)P102 生了小孩才會重新反省自己;人們無法自始即懂得完整觀照自我,所以上帝才創造了孩子讓人有機會回溯生命;但在回溯過程,大人會不小心加入太多期望或期待,一不小心就造成孩子壓力,因此,要隨時提醒自己放輕鬆,只要陪著孩子一起玩耍就好

 



(10)P106不必擔心孩子將來會變成什麼樣子,不要企圖把他們塑造什麼樣子;因為世界變化太迅速了,未來是什麼樣子,根本無從想像,只要培養他們面對未來挑戰的信心和能力,或許是家長唯一可以做的;只要幫助孩子高高興興過日子,其它的,就自由發展吧!

 



(11)P121盧梭曾說:〞教育是人、經驗與自然的組合〝;平常只是陪著孩子在大自然當中玩耍,沒有要求也沒有教導,可是孩子卻學會想像與創意

 



(12)P144 〞教育是點一盞燈,而不是填一個桶子;點燃孩子的好奇與熱情,是一切學習的根本

 



(13)P151美國詩人惠特曼曾經說過:〞現在我知道造就最好人才的秘密,就是在野外成長、與大地一起作息〝

 



(14)P163其實,讓孩子遠離危險,不如教他們如何面對危險,因為未知與無知才是孩子生活中真正可怕的危險

 



(15)P175陪伴孩子的重點不在時間長短,而在於品質;所謂陪伴,應該是能創造共同的回憶,與孩子一起做些什麼事或共同完成一個作品

























































































































































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台東向陽山莊主人 黃大哥終年穿短袖、喜歡蒐藏奇木、常在林間觀察野生生態、常和原住民在一起,全身上下散發著質樸的風格
他的民宿更有森林味道,木頭散發的自然風味、珍藏的奇木藝術,處處都有原始風味
住在這裡,如果不累,一定要和黃大哥起大早(凌晨四點),它會帶您到利嘉林道,一起找尋藍腹鷴


喜歡奇木的黃大哥,當然是喜歡木頭的;他的民宿當然是有個人特色












這是原住民壓甘蔗的甘蔗機




















在民宿的每個角落裡,都有黃大哥的蒐藏















































從蒐藏奇木到開茶藝館、再成立民宿,黃大哥說:如果從新開始,它可以不用花那麼多的精神和金錢,多看、多聽,可以省掉很多的冤枉路;若有人想開民宿,它可以免費當諮詢顧問


像這片庭院,他就花了好多心血























































喜歡旅遊的黃大哥,更是常帶朋友四處玩賞;自認是自家後花園的利嘉林道,充滿許多驚奇、快樂的痕跡













利嘉林道的生態相當豐富,清晨四點,還可站在出生台東卑南歌手阿妹幫兄長買的一塊園地前觀夜景迎晨曦








這裡的獼猴群是成群家族出沒,牠們還會好奇地看看你









幸運的話,還可看到保育類動物--藍腹鷴(對不起,我的相機級數不夠)










那天,晨曦一亮,我們一連看到出來覓食的藍腹鷴,1,2,3,4,5,6,7有七隻耶,我們在車裏不敢出聲,只能拿起相機拼命地按快門
黃大哥說:起大早,就是因為清晨無人干擾,才會看到他們的身影;雖然,剛剛有人上山狩獵,但還好影響不大,要不然,若有人先上山,我們要看到的機率就下降了
除了利嘉林道,黃大哥也提供了幾個私房景點
看日出、賞夕陽,就要到--三仙台;尤其是夏天,但為怕中暑,要起大早看日出,黃昏時望夕陽













































夏日午後,則可在這老垂榕下壁暑
這是小野柳的奇岩










另外,十幾年來去過百次綠島的黃大哥;特別推薦夏日遊綠島,尤其是定點旅遊,會看到很難看到的日出、夕陽等美景


























































































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〞風動、雲動、心感動;心放、放心、靜自在;心寬、寬心、品人生;人在、景在、欲還來〝
受到女主人許姐的感性感染,我在宜蘭逢春園寫下了這段心情
尤其是許姐這段話,讓人留連
〞這裡不是驛站,而是心靈憩所,這裡沒有過客,因為您是朋友〝
逢春園營造的氛圍
不只許姐的感性;總是藏在幕後的男主人林大哥,其踏遍世界的文物蒐藏及散發素人畫家氣質的畫作,都會讓人陶醉在一種幸福氣氛中
妙的是,主人還在此營造逢春八景,提供旅人靜心、感性地閱覽


走進逢春、閱覽人生;為讓旅人不受干擾,逢春園謝絕參觀


何為八景?
其一、泰雅彩虹夢嫩櫻


其二、擺盪我的天


其三、覽了逢春




其四、私密的滋味












其五、逢春原生廊(家族逢春商行的人文歷史)


其六、旅的交會BAR(世界各國文物蒐藏)










其七、琴聲、咖啡


其八、
Spring Villa裸足大地


許姐說:第三景已改成〞風〝


閱讀逢春,品味人生
這八景也都收藏在竹卷中;您可細細咀嚼




拜訪逢春,真的很想再來
有了緣分總會相聚
0425男女主人許姐、林大哥連袂上幸福學分班
帶來了感性分享











































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自從結婚後,很久沒有自己獨自旅行了;這一次,老婆放行,一個人踏上旅途,所以,比較容易靜心地觀照到自己內心
在宜蘭拜訪了四家民宿(卡幄汀、水雲軒、逢春園、布克旅人),三天聊下來,講的話,竟然比主持節目半個月還多
幾位男、女主人真誠盛情,讓我敞開胸懷,分享也談心
在回程的火車上,我突然有種失落
不知是那種自在心情?還是靜心地觀照,或是.......
說不來的心情,也許是想逃離,不過,要逃離什麼?我也不知
怪吧!這種心情
若要深層地想,那種失落,應是無法面對真實自己的勇氣吧!
是田野、山林的靈氣,它,製造了一種氛圍,特別容易讓人聞到禪的味道





卡幄汀


水雲軒


逢春園












































































































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宜蘭冬山河畔水雲軒民宿,可以讓人待上一整天
親水、綠意,還有主人、女主人的真誠與親切



男、女主人從事過許多工作,做了民宿之後,才發現生活可以這麼幸福
因為在這兒,很多的夢想可以成真


男主人林大哥說:自己親手做過、釘過、打造過的房子,每個地方都有感情、也有回憶




河岸旁,可以垂釣


可以談心


冬山河就在咫尺,晴天、雨中各有心境




每個角落都有全家努力過的痕跡
房子:爸爸蓋;設計:媽媽想
房子、大樹風向:給氣象博士女兒決定
樹種:學森林的兒子想辦法
設計;則由學美工小女兒動手




當然,皮皮、拉拉也不能望,雖然兩個常常彼此忌妒,吃主人的醋
但,他倆乖巧弟讓人疼愛
這是皮皮,拉拉呢!他貼心地陪遊客散步去了


還有必須分享的是,這裡的床好舒服,讓人可以安睡一整夜

20080319男女主人及台大氣象博士女兒分享幸福
男主人林大哥說:慾望少、簡單自在就能享受幸福
女主人說:有個幸福家庭就是幸福
台大氣象博士女兒說:有個幸福爸媽就是幸福
















































































































































































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卡:駐留;幄:皇帝出巡時的寢宮;汀:溪邊美麗的園地-->卡幄汀民宿就是希望有緣人在溪邊美麗的地方駐留下來
這樣的解釋更襯托出這裡幸福氛圍
其實,它的美及特殊,最近已在網路上發酵;一個敘述民宿故事的汽車廣告,引發熱烈討論;住過這裡、喜歡這裡的網友,認為廣告應真實呈現民宿主人的故事,而不應張冠李戴的去虛構、杜撰或......
也有人說:廣告也是戲劇,何必如此認真!不管如何,卡幄汀的知名度就在此順勢竄升
住過這裡的人和我一樣,評價非常好
因此,一個個的廣告、及偶像劇都已接觸,在此拍攝的可能性



從小在此長大的民宿主人,對此,除了感情、還有一份夢想
在角落裡都可看出他對品質的堅持
呂大哥說:他想提供的是一個簡單、幸福、放鬆的環境
我則認為,他給的是一種品味;因為,每個地方都充滿設計感

這裡,一定會讓你整個人放鬆到想躺下;發呆也好、沉思也罷
落地窗外的水景意象,是很多人的最愛;有人說:像涵碧樓
主人說:這靈感來自水稻田;下雨時,雨滴就在這裡跳起芭蕾舞,相當美
美,在這處處讓人驚艷




進房後,情境會誘惑您放鬆


品味點滴,自然呈現-->那是主人的心意




致於庭園,則是一個自然大教室;主人會帶妳發現不一樣的生態世界








主人說:這是自然界最有母愛的象皮蟲,牠會將卵捲縮一起以保護外敵入侵


庭園中,處處都有藝術之美;主人說:那是老爸的傑作






致於第一眼的印象,則人人體會不同



































































































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馬德琳認識了湯尼(老公),家庭的藍圖越來越明顯,開始意識到生命中要妥協的事還真不少,總覺得進入家庭,世界也就跟著改變;想出國ㄧ年的想法,或許結婚前夕是為後的機會

三十歲以前,一切都在學習;隻身一人,沒有家庭牽絆,想做什麼就做什麼,不必瞻前顧後,若要追求自己的夢想,機會成本相對減少 
就在婚前與三十歲的雙重恐懼之下(落跑新娘)…,動身前往英國,旅行、遊學、留學三合一玩法。
一年多的異鄉歲月,雖然頂著MBA學歷回國,卻還是從事記者工作,而逃婚的出走理由,最後還是步入禮堂 

 繞了一圈又回到原點,有人會問100萬值不值得?每個人的判斷不一樣,但不論快樂或悲傷,卻都是真實的異鄉味
(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)





 



 



作者瑪德琳說:原是旅遊記者,其實,已經遊走過許多國家;這一次出國有種出走的意圖




放洋一年,希望從人的角度出發,一個人在異鄉感受不一樣的人生; 用一年的時間為自己換ㄧ年的空間


ㄧ張機票、ㄧ顆冒險的心,卻帶回更寬廣的世界

 



寫書時,重新思考當年出走的十大理由;回首看這段旅程,當時的目標不一定完成,但另外的收穫卻又令人喜悅,這段出走圓夢的時光,是生命中難忘的一段旅程

(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)
ㄧ年的國外旅行、遊學、留學的心情點滴?

美好的夢想,在面臨生活壓力時還是那麼美麗嗎?ㄧ生裡,一定要有一個階段是自己一個人獨立,在不同的文化體驗生活,對個人的成長將有很大的幫助;在歐洲年輕人轉大人的方式,就是藉由空檔年(入大學前一年)出國壯遊完成成年禮
自助旅行不一定省錢,也不一定可以看到更多的景點,但那種自我冒險的成就感,卻是最深刻的體驗

(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)
對盤纏有限的人來說,英國的寶藏就是它美麗的自然景致何文化資產

 



英國的懶人玩法
〞火車通行証+露天觀光巴士;

 



利用火車通行証省去趕行程的焦慮,想到哪裡玩,看好班次就可以跳上火車,做錯車下錯站也不怕,又不再額外收費,臨時更改行程也可以;不過,划不划算要看行程安排,超過二個以上的長途景點才划算

 



露天巴士除了有專人解說之外,還可以在一天之內,於各景點任意多次上下車,不用忍受旅行團制式時間表

 



 
英國的免費之旅

 



  倫敦有多達七十個免費的博物館、畫廊;不論貧富貴賤,公園是最平等的地方,在草坪上享受悠閒時光當然不用錢;雙腳是最省錢的交通工具

 




在國外闖蕩,凡事都是學習

 



旅程總是充滿變數,如天氣;火車站臨時關閉,卻不見旅客抗議,英國人認為這是天氣問題,又不能怪老天爺旅行是嚐試錯誤的過程;旅行畢竟是冒險,詳盡的導覽給予協助,但同時也限制了嘗試的樂趣;不過,嘗試錯誤的過程,卻成為日後記憶最深刻的部份;容忍嘗試錯誤的過程,不因瑣事壞了旅遊興致,並從中找到樂趣

(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)

既遊又學的玩法,擺脫了蜻蜓點水式的造訪,卻多了宛如當地人過生活般的獨特經驗,增添了視野也豐富了角度;P179在國外住一年何玩幾天的感受是完全不同的,幾天之旅是玩,住一年就是生活

 




遊學是旅遊也是學習;不論好壞,都是體驗;就算搭公車迷路,若能自己找到路,都是難忘的成就

 




住宿家庭是深入當地文化的最佳方式,但品質不一且有糾紛,住宿家庭糾紛都是文化差異或溝通問題造成的;P175其實,旅程中,讓我印象深刻的不是景點,反而是人,可深刻體驗各國不同文化,也學會容忍文化差異

 



異鄉文化並不總是快樂,東方、西方不友善的接觸,在角落不斷上演;
食物,是沒有距離的交流;
廚房不只是做菜的地方,也是大家的交誼場所

 



選擇旅行方式,也等於選擇了一個角度;三段(與男友旅行、遊學、留學)不一樣的經驗,增加了多元視野也帶回不一樣的收穫

(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)


ㄧ年對人生而言只是ㄧ小段時間,卻換來未來數十年更寬廣的空間;一個人在異鄉,所有的喜、怒、哀、樂都是自己最深刻的體驗;因為常自己獨處思索未來,面對最真實的自己,重新檢視自己,是難忘歷程,也為未來定下新的藍圖

 




ㄧ個人在異鄉,因為暫時失去,才知道自己在乎什麼也才懂得珍惜,而異鄉的短暫孤獨,也是未來仍能擁有身心上的自由所必須付出的代價

 



豐富的生活經驗讓自己重新面對自己的價值觀,在問題判斷上有更寬廣的角度

 




(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)



ㄧ百萬要買房子或要出國唸書?房子有形且會折損,出國唸書拿學位,增加自己的視野,再努力賺下一個一百萬

 



有點年紀還適合遊學嗎?不是年輕人專利是沒有年齡限制的,其實,就是一種自我投資

 



近年來流行〞居遊〝,找個地方待下來,學著和當地人一樣過生活,或許能看到更多層

 



語言並非重要,態度才決定一切

(圖片:華成出版提供;作者 瑪德琳提供)


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  • Feb 27 Wed 2008 17:33
  • 相框

信封裡還有一張照片,背景是下著雪的波士頓。小玟與老太太站在某一所大學
前面,小玟牽著媽媽的手,兩個人都笑的很純,很真。


就跟我三年前用電腦繪圖程式所製作的那張照片一樣,不過這張照片是真實的,小玟與老太太的幸福也是真的



我唸大學的時候,因為學校太遠,所以決定一個人到台北租房子。那時運氣真
的不錯,很快就讓我找到價錢公道的地方,是一棟五樓公寓的二樓。搬進去的
時候,我很有禮貌的先去跟樓上樓下的鄰居打招呼。一樓住著一個七十幾歲的
老太太。一樓前面還有店舖,店也是老太太開的,是家簡單的雜貨店。老太太
雖然身體依然健康,但眼睛不好,大部分的時候就坐在收銀機後面吹電風扇。


三樓則住著一對年輕的夫婦,姓劉。劉先生是做通訊的,好像還蠻厲害的,報
紙上常常有他的新聞。他人很好,知道我喜歡攝影還介紹我到他朋友老楊那洗
照片,可以打折。而劉太太則是家庭主婦,話好像也不多。我對她沒太深刻的
印象。


其實,除了第一次見面以外,我也很少跟我的鄰居們碰面,更別說是聊天了!
每天唸書就忙不過來了,哪裡會想到去樓上抬槓啃瓜子,或到樓下聽老太太講古。


我書又唸的不好,爸媽每兩天就打電話問我是不是一個人在台北,天高皇帝遠,所以不背書也沒人管?


事情,還是自己找上門來。住沒多久,我爸就叫我搬到他一個朋友家去住。


『這樣你應該會多唸點書吧!』父命難為,我幾萬個不願意,還是開始整理我
的東西。搬家的前一天,一個星期天下午,我的東西也都準備好了。本來想複
習一下物理,但想到明天就要搬家了,實在唸不下去。


抓了本最新的漫畫,我決定到陽台上頹廢,享受日本的藝術。由於陽台下就是
雜貨店,我可以清清楚楚的聽到老太太收銀機的操作聲。快抓狂的我,趕緊帶
上我的耳機,把音樂調到聽不到收銀機的音量。


終於可以舒服的看我的漫畫了!過沒多久,我正巧往外一看,沒想到


一雙白色的球鞋從我眼前墜落!


應該說是,鞋子從樓上掉到馬路上。


有著偵探般的好奇心的我,決定下樓去看看。到了雜貨店,老太太看我臉上寫
著一個大問號,呵呵的笑了起來。


『三樓的又再吵架了啦。每次一吵架,劉先生就躲到陽台上,劉太太越看越氣
隨便抓個東西就往陽台扔。大部分的沒打中劉先生便掉了下來。怎麼?驚訝的
說不出話來了啊?』


我是嚇到了!沒想到看似溫柔的劉太太臂力這麼大,有點肥胖的劉先生竟然反
應這麼快真是躲避球的最佳拍檔!


老太太從櫃子裡拿出了一個很大的袋子,裡面好多東西 -- 有書,錄影帶,CD,電視遙控器,還有一大堆別的。


『這個劉太太人是好,就是脾氣太壞。她能嫁給那麼好的人卻不懂得珍惜。唉,一定是媽媽小時候沒教好。』老太太邊說邊搖頭,嘆氣。


『別這麼說,劉先生會選擇她就代表她一定很好,我覺得她媽媽很了不起哦!』我覺得這位老太太也很好心,竟然幫三樓的夫婦保留她們一氣之下所丟出來的
東西。突然間看到袋子裡有個相框。拿出來一看,相框裡的照片已經很老了。
照片上是一個中年的太太牽著她十一二歲的女兒,兩個人都笑得很開心。要不
是相框摔的玻璃都震碎了,這張照片真的很溫馨。


老太太看到相框,哭了起來。


我終於明白了。老太太是劉太太的母親,而照片上是她們母女倆。我靠著椅子,不知該說甚麼。老太太擦了擦眼睛,慢慢的說


『我和小玟的爸爸很早就離婚了,當時她才小學二年級。小玟的脾氣一直都不好,跟她爸爸很像。我也是因為如此,才會離婚的。那時我沒工作,也知道經
濟上會出問題,但我真的不想讓小玟整天看著我被她爸爸打。之後,真的很辛苦。我小時候沒唸書,所以也找不到好工作。到處借錢,加上我在兩家餐廳打工,才勉強養得起小玟。小玟的學費,也是大問題。我改成了一天只吃一餐,
把省下來的錢給小玟買課本。不過小玟好聰明喔,每次都是班上第一名!』


說到這,老太太好驕傲,好快樂。


『只可惜,上高中之後她交了一些勢利的朋友,整天想去逛街買名牌。我的話
她也不聽了,書也不唸了,讓我好痛心。有一天晚上,她又跟我要錢買香水。
那天我正好在公車上被偷了五千塊,煩的不得了,便罵了小玟幾句。她大發雷霆,離開了家裡。我一開始以為她氣消了就會回來,沒想到她一走就是十二年。


我沒錢找她,只能每天晚上哭。哭到後來眼睛不行了,餐廳也不用我了。最後
,只好去掃馬路,賺吃飯的錢。有一天我在報紙上看到年輕有為的通訊總裁娶
的是小玟,是我的女兒!我好高興!我跑去找她,竟被轟了出來!還好小玟的
丈夫,也就是劉先生,知道真相後不但沒看不起我,反而替我買了一層樓在他
們樓下,還幫我開雜貨店。我把這張照片交給我女婿,希望他能在小玟心情好
的時候給她,讓她記得媽媽。以前沒錢照相,這張好像是我們母女唯一的一張
照片。結果,她每一兩天就吵架,照片還是丟回來了。』


老太太癡癡的看著照片,沉默了一兩分鐘。


『其實住哪裡不重要,只要能看到小玟就好。唉,但小玟到現在還生我的氣,
還是不願見到我。我只好天天當她出門的時候從背後看她一眼。這樣,我也滿
足了。劉先生對小玟很好,也很能幹,他最近還要到波士頓去開分公司。小玟
真的很幸福。只是,她們一搬走之後,我一個人…』


老太太又哭了起來。我忍住不讓眼淚離開眼角,很快的離開了雜貨店。我帶著
那破碎的相框,騎著腳踏車到附近的照相館。這家的楊老闆因為我常去所以跟
我很熟,我一進門馬上就跟他要我需要的電腦設備。照相館快要搬家了,店裡
也蠻亂的,但是楊老闆還是熱心的幫我找我要的軟體。


我知道我能做的可能微不足道,但我還是要試一試


第二天,我就搬走了。離開前發現雜貨店竟然沒開,蠻奇怪的。之後的日子,
我被排山倒海的考試及求職的準備忙的喘不過氣來,實在沒時間想別的事。


三年過去了,我奇蹟似的畢了業,也在台北找到了一份不錯的工作。


某一個星期天下午,跟朋友吃完飯,我想起了那棟公寓,想起了老太太。想說
反正沒事,去看看也好!


沒多久之後,我把我的車停在公寓的對面,慢慢的走了過去。


哇!一樓的雜貨店已經不在了,變成了照相館 - 而且還是楊老闆的照相館!沒
想到他竟然搬到這!一走進店裡,就覺得他生意一定很好,裝潢都換新的。


『歡迎光臨!』櫃檯後的小姐很有朝氣的說著。


我正要開口,乎然聽到楊老闆宏亮的聲音。他從後面房間走了出來,給了我一
個很大的笑容。


『來來來,快坐下!好久不見啦!怎麼樣,畢業了吧?在哪工作?結婚沒?有
沒有女朋友啊?』我邊喝楊老闆給我的茶邊回答他一連串的問題。


喝完那杯茶,也過了半小時。楊老闆突然抓了抓頭,戲劇性的跳了起來。


『哎呀,差點忘了!劉民慶有封信要給你,是美國寄來的喔!』


我呆了一下,才想起以前三樓的劉先生就叫劉民慶。我如何知道呢?因為他們
夫婦吵架,樓下的我總可以聽到『劉民慶你這個 XXX,XXXXXXX』了解了吧


言歸正傳,信的內容是:


我不知道你的名字,也不知道你搬到哪裡,所以我只好把這封信交給照相館
的老闆,希望他有一天能碰到你。我真的沒有辦法用文字來完全的表達我的感激。


那個星期天晚上,我太太小玟出去買東西,一出門就看到門外地上有個包裹,
收件人還是她。她那時還在生氣,也沒先考慮這包裹的來源就立刻把它打開。
我在客廳看書,竟發現我太太在門口站了很久,身體不斷的顫抖。我走到門前,怕她是不是不舒服。沒想到她卻在哭,手裡拿著一個相框,靜靜的掉眼淚。我
認得那相框,是我岳母送給我們的。我一直把它放在客廳的鋼琴上,而小玟從
來都不肯看那照片一眼。終於有一天還是被她給扔了出去。


不過我仔細一看,相框似乎被修過,而裡面的照片也不太一樣。本來是我太太
十歲時的照片,這張卻是她現在的樣子,而旁邊的母親也是現在的年紀。唯一
不變的是,這張照片裡的母女依然牽著手,兩個人都笑的很燦爛。


相框上還有一張紙條,上面寫著:『妳母親天天都希望照片上的美夢能成真。
她一直已妳為驕傲,妳也應該以有這樣的母親為榮。』


那天晚上,我太太去樓下的雜貨店。我岳母還以為她是去買菜,正要拿籃子給她。小玟把籃子往旁邊一放,雙手緊緊的抱住她母親,嘴裡一直說『媽,對不起,我真的真的很對不起。』


星期天晚上,母女倆哭了好久好久。十幾年的痛與苦也隨著眼淚的蒸發,一起
消失了。凌晨一點的時候,我想她們應該都還沒吃飯,就煮了一鍋麵拿下去。
原來小玟已睡著了,她靠著媽媽,睡得很熟很熟。岳母的手不時的摸著女兒的
頭髮,她的臉好慈祥,好平靜


自從那天以後,小玟與母親的感情越來越好。她們每天都一起去散步,要不然
就一起在雜貨店談心。小玟的脾氣也改了很多,我們夫妻之間也不吵架了。我
們一直想要找你跟你道謝,但我因為馬上就要搬去波士頓了,太多事又太少時間。只好出此下策,寄信給楊老闆,希望有一天能交到你手上。


我的電話及Email留給你。如果可以的話,我想請你來美國玩,讓我們全家好好
的招待你。 Give me a call,機票我會幫你處理。在此,我們三個人要再次說聲
謝謝,也祝你學業與工作順利。


劉民慶


信封裡還有一張照片,背景是下著雪的波士頓。小玟與老太太站在某一所大學
前面,小玟牽著媽媽的手,兩個人都笑的很純,很真。


就跟我三年前用電腦繪圖程式所製作的那張照片一樣,不過這張照片是真實的,小玟與老太太的幸福也是真的


我小心的把信與照片收起來,匆匆忙忙的離開了照相館,留下了一頭霧水的楊
老闆
- 我才不想讓他看到我哭呢!
我想,冬天的波士頓一定很冷吧!不過,只要有著溫暖的心,真心的情,那就
不必怕冷了!


對面的街道上,一個中年婦女牽著女兒的手正準備過馬路。小女孩大約十歲,
很活潑,逗著媽媽笑個不停。

那一剎那,我好像看到了老太太的影子…


淚也差不多留乾了,我擦了擦眼睛,吹著口哨,慢慢的走向我的車。




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你想要活到幾歲?
你現在幾歲?
如果”想要”活到一百歲,你該怎麼做?該不該一大早起來做運動?該不該
注重養生保健?
如果只剩十年可活你想怎麼活?還會這麼執著於這些身外之事嗎?還會亂發脾
氣看不開心嗎?如果早知自己的死期,是否會改變自己的人生觀?大家都不願
意老,但是歲月不饒人,時間還是無情的消逝。





幾天前在家裡有線電視頻道「清涼音」正在播一場演講,看了以後獲益良多,
迫不及待的想跟別人分享,講給老婆、同事們聽,大家也都覺得心有戚戚焉。


講題內容是最有效率的潛能開發。我是從中間看的,這位教授問現場觀眾三個
非常好的問題,第一個問題是「你想要活到幾歲?」然後把答案寫下來。


第二個問題是:「你現在幾歲?」,也把答案寫下來。然後把第一個答案減去
第二個答案,這個數字就是你還有幾歲可以活。這雖是一個簡單的數學,但是
重點是他的問法。


接著教授問,「還有六十年可以活的人舉手」,現場有不少人舉手,「還有五
十年可以活的人舉手?」,我心裡暗暗吃驚,因為照這種算法我只剩三十五年
可活,跟現場的人比起來求生意志是最低的了。


教授就這樣一路問下來,一直問到”只剩”十年可活時,現場只剩下一位先生了,教授笑笑的恭喜他:「你是第一名喔!」哇,這重點在於你自己的選擇。


你如果”想要”活到一百歲,你該怎麼做?該不該一大早起來做運動?該不該
注重養生保健?


如果只剩十年可活你想怎麼活?還會這麼執著於這些身外之事嗎?還會亂發脾
氣看不開心嗎?如果早知自己的死期,是否會改變自己的人生觀?大家都不願
意老,但是歲月不饒人,時間還是無情的消逝。


教授接著說,一般人的一生不外乎有三個階段,第一個階段是學習階段,第二
個階段是工作階段,第三個階段是退休後享受人生階段。


他問現場的人想不想趕快退休?現場大家都迫不及待想趕快退休。教授又問,
退休之後要做甚麼?


有人回答去旅行,環遊世界;也有人答說做義工、志工。教授提到,有很多人
拼命賺錢,以為等到賺到幾千萬後退休後再來好好享受人生,結果一朝檢查出
來得到不治之症,甚麼都沒有享受就不甘心的離開了。也有人退休後天天出國
旅行,玩了一陣子之後又覺得人生失去了目標,好像一直玩樂也欠缺一點甚麼。那麼應該要怎樣來面對人生呢?


他提出了「一日一生」的觀念。


也就是每天都要學習,保持學習的動力;每天都要工作,維持生活的目標;每
天都要享受人生,而不是等到退休之後才來享受人生。我聽到這裡,覺得很有
道理。當一個人不想學習新的事務時,就是心態老化的開始。當工作已經熟練
,沒有甚麼人生目標時工作就提不起勁。常常樂於學習新的事務,時時訂定一
個小目標,或者用某件工作或任務當作一個指標,激勵自己完成目標。我也從
當天開始就來享受人生,做幾件自己最快樂的事,每天都享受人生,即使明天
就走也沒有遺憾。


教授舉了一個例子,他的父親是小學校長退休,退休之後了無生趣,每天就是
等死。他鼓勵他父親和母親來聽他兩天的演講活動,聽完之後他父親講了一句話,讓他和他母親感動到流眼淚。他父親說:「我要活到一百歲。」接著問他
母親說:「妳每天幾點起床?」因為他母親每天清晨五點半就起床做運動,而
他父親則是睡到自醒,所以雖是一起生活了這多年卻完全不知枕邊人何時起床。第三句話則問他母親說「存款還有多少?」因為他父親從不管錢,薪水完全交
由老婆處理。他父親決心開始為自己以後的三十年好好健康的活著,好好的享
受人生。他母親很高興,幾十年嘮叨竟然比不上兒子的幾句話有效。


所以,朋友們,馬上行動吧,每天都要找時間給自己一些小快樂,好好享受人生,像我預定七月五日要和學校同事一起去登玉山,這些日子就開始游泳慢跑
健身培養體力,我把這件事當成一個指標,督促我自己要維持最佳的體能狀態
;說實在的我蠻感謝這位提議要去登玉山的同事,因為我的生活作息改變了,
讓我下定決心堅持運動,而這份挑戰讓平淡的生活多了一些期待。






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台灣興起一股新全民運動品味學習潮,風起雲湧ˋ襲捲各角落
學習潮甚至向下延燒,許多家長希望培養孩子的社交鑑賞能力,讓小孩學習如何當個小紳士、小公主,如品味生活、魅力人生、學習如何吃西餐、吃義大利麵
遠見雜誌記者林妙玲和大家一起聊趨勢


品味是什麼?

 



(1)   台南社區大學主任秘書王複蓉說:〞就是將過去僵硬的學院知識,在生活中活用出來,以提升生活品質

 



(2)   建築作家陳世良:〞就是將藝術體驗轉化成生活動能,每個人都可以用這種動能把自己變成藝術品〝〞每個人在學習知識後,內化成自己喜好和主張,說的出來甚至運用到生活,就是品味

 



(3)   法國社會學家赫狄厄認為:〞品味是一種生活主張,好的、具有領導性的品味,就能產生感染力與影響力;過去,歐洲上流社交圈,品味往往決定一個人的階級地位

 



(4)   東吳大學社會系副教授劉維公分析,品味表現在外面就變成風格,是比美麗更進一步的軟勢力,要能與眾不同、感動人心

 



(5)   積木出版社總編輯:當你便成生活達人,自然會形成獨特的品味主張

 



 

 



*為何要學習品味?

 



(1)   品味之所以會形成風潮,背後原因正是品味已經逐漸成為現代人強化個人與企業的新競爭利器

 



(2)   品味能讓自己的品牌與眾不同,計而創造動人的吸引力,讓客戶產生迷戀,產生品牌忠誠度而不斷回流

 



(3)   視野和品味成為求職勝出的關鍵,美食專家束煥新指出:已經有一些大企業家喜歡在高級餐廳面試新人,目的就是要測試面試者的視野與品味;

 



現在比學歷,大家的學歷都差不多;比經驗,擁有轟轟烈烈戰績的人也不少,要在職場上勝出,還可以靠視野和品味

 



(4)   新一輩的企業、社會精英社交圈已經興起,職場精英不但要有打入社交圈的能力,還得在社交圈中擁有存在感,才能進一步勝出;這種競爭讓不知品味為何物的人產生焦慮,因此,學習品味才會形成新全民運動

 



 

 



*一些品味學習課程實例

 



(1)〞竹科技術學習後盾〝--清大自強工業科學基金會,以日本趨勢專家大前妍一〞OFF學〝為理論基礎,開設品酒、咖啡、茶道、攝影等課程;竹科工程師薪資高,消費的起,但卻需要引導;不過] 在衣櫃裡多了幾件亞曼尼並不代表品味;自認是典型〞竹科宅男的工程師黃政達,在人際溝通上十分害羞,尤其是碰到喜歡的女孩子,後來上了品酒課之後,能說一口好酒,讓他開始有了自信,人際關係也跟著改善

 



(2)空服員要贏得頭等艙客人的認同、建立顯眼的個人品牌,不是親切、逆來順受就夠的,還要多一些品味概念

 



;因此,她門的訓練包刮:如何利用短短30秒,創造與顧客間的話題、也要了解各領域的業界動態、辨識精品名牌、了解葡萄酒禮儀與知識

 



(3)金融業也須靠強化品味力,來搶奪這塊大餅;他們的訓練除了訓練理財顧問各種品味知識之外,也爲貴賓級客戶開設品味課程,由顧客陪伴上課,增加相處機會,課程五花八門,包刮高爾夫、品酒、氣功、精品服飾鑑賞、表演藝術等

 



(4)台灣最夯的生活部落格平台 Simple LIFE@Mao Bao,採用〞品味概念先行〝行銷策略;其經營方式是請來網路寫手,分別衛生活提案、美味地圖、廚房秘密、設計品味等17個專題寫文章,讓喜歡生活品味的網友聚集,且每季設主題,舉辦限量品味講座,但只有寫文章的網友才能參加

 



(5)   台灣愛普生總經理李隆安揶揄自己說:以前姓顧(顧人怨的顧),技術和管理間有很大落差;後來他從管理書上學到技術是科學、管理卻是藝術,因此乾脆從藝術著手,有空就到畫廊看畫、到三義看木雕、走訪自然、山林,之後整格管理風格改採無為而治

 



 

 



*學習品味不能陷入迷思,以為能說善道,很會品味吃喝,就能取代真正的專業;品味用到工作上,充其量只是技能加分;但上班族如果只是上課或是靠消費來向名人看齊,並不是真正的品味,而是模仿

 







 









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當下很多看不起眼的失活用品,經多年以後再回頭一看,都會成為記憶中的珍貴寶貝

台灣寶貝ㄧ書勾起了很多珍貴的回憶
吳念真在〞台灣寶貝〝書中寫了一篇序,序中提到

 這本書帶來了理性與感性的雙重衝擊

 





  感性上,幾乎每ㄧ個商品,無限延伸我的記憶,重新檢視那些曾經被遺忘或者  
  已然模糊的生命軌跡

 



  理性上,逼你面對一個之前從未想過的命題,如果你想要在這個地方找到長久  
  存在的意義和價值,那你應
該以什麼樣的態度與特質去面對每ㄧ天與每一個人
  其中有句話更讓人深省

  是我們太老還是記性太好?不然,爲什麼身體明明在今天過日子,頭殼卻老是    活在過去
出版〞台灣寶貝〝一書的雅宴出版製作統籌 趙啟麟於節目中分享回憶









吳念真說:商品能成為記憶的牽引,絕對有他潛在的特質

我一直喜歡民歌,每當聽到熟悉的聲音,我的記憶就 會飛揚起來,尤其,那時挑燈夜戰拼考試的日子裡, 還好有音樂解憂減壓,看到黑膠唱片就勾起一些回憶,就從它開始聊起吧

(1)   p78 黑膠唱片

 



(A)黑膠照片真是音樂推手,作者提到保留的黑膠唱片,我也保留了二張(齊秦、張清芳);當時唱片公司有麗歌、海山、歌林、新格(我一下子想到了林慧萍、江玲、王海玲、李建復……)

 



(B)家裡的二聲道音響還留著(我家事四聲道)

 



(C)匣式、卡式錄音帶的出現,黑膠唱片的地位開始尷尬無比;台語歌曲主攻匣式,國語歌曲攻卡式(我想到了合輯)



(雅宴出版提供)
從聲音聯想:


p96 叫賣小販

 



(A)  那些熟悉的聲音,您想到幾個?我想到了燒肉粽、豆花、麥芽膏、芋粿、紗窗紗玻璃……….

 



(B)  從早開始,我們都不怕餓著了,一早起來就有推醬菜的、賣芽膏,中午就熱鬧了豬血湯、豆花、晚上燒肉粽

(雅宴出版提供)

 P91 爆米香

 



(A)還有這個恐怖的〞蹦啊〝聲音,很多人兒時都被嚇過

 



(B)很多人在兒時,也都出過同樣的任務,拿著鐵皮奶粉罐,裡面裝白米,還有拿小碗裝沙拉油或砂糖去排隊等爆米花(老闆可是認罐不認人(克寧、紅鷹……)

 





 (雅宴出版提供)

 



P20 綠油精

 



(A)還有一個聲音,大家也挺熟悉的;〞綠油精、綠油精,爸爸愛用綠油精,哥哥姐姐妹妹都愛綠油精,氣味清香綠油精,噹噹噹噹噹,噹噹〝,唱完歌後,大家有沒有發現爲何歌詞媽媽,沒愛綠油精?因為她們不暈車

 



(2)小學出外遠足,包包裡除了箭牌、飛壘、乖乖外,就是綠油精了;往往目的地還沒到,車內已都是綠油精味道了


(雅宴出版提供)
提到媽媽想到媽媽


P32 媽媽的便當

 



(A)吃遍山珍海味,還是媽媽煮的比較有滋味;作者提到一直很羨慕國中姐姐能帶便當,我小學時則很羨慕駐遠地的同學可以不用中午回家吃飯,可以在教室出便當,後來還不懂事讓忙著做生意的父母親幫我準備便當

 



(B)作者提到便當之外,有時候還有水果,還會用一個大手巾包起來;我則想到媽媽幫我準備可以裝湯、飯菜分開的手提便當盒(還曾被導師取笑真不好伺候);

 



每當上午第四節課,老師在講什麼根本就無心聽講,ㄧ心就只想著便當菜色;有時還可和同學交換菜色吃

 



(C)作者提到吃了六年的便當,讓便當不只有香氣、有味道、有形狀、還應有感情、有聲音、有記憶

 



(D)現代孩子,除了學校中央廚房的營養午餐之外,對媽媽的便當,應該只是古老的傳說吧

 




 (雅宴出版提供)
(1)   P49 陽春麵

 



(A)  在作者心裏,陽春麵是不容竄改的,我則想到故鄉習慣的那攤陽春麵味,是不容易在外地找到的

 



(B)  小時較陽春麵為〞外省麵〝,道地好吃一定要有ㄧ些要件:

 



(a)    沸騰的大鍋要切割成二個半圓,ㄧ邊熬湯、一邊煮麵;

 



(b)   整碗麵最末ㄧ道防線,非小白菜不可(我則喜歡韭菜),空心菜、豆芽菜就是敗筆

 



(c)    麵碗要用瓷碗公,碗緣還要滾一圈粉紅小碎花或藍色細線條;湯匙和碗公最好是同一系列;筷子如果可以從卜卦問籤ㄧ樣的塊筒抽出來,那才痛快


(C)吃陽春麵一定要配滷味,且要用在綠色紗窗小櫥櫃在加上獨門辣椒醬,真是人間一大享受

(雅宴出版提供)
這些回憶,大家想到了什麼?


















































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有人說:品味生活從美開始,美的定義人人不同;我認為山川美景是一種美,學了油畫之後知道藝術也是一種美

藝術即生活、生活即藝術;學畫後,才知道原來接觸藝術可以這麼幸福,因為在和色彩對話的同時,畫者本身是在進行一種心靈涵養與修行;很開心交通台四月份開始即將開闢一系列的繪畫課程,邀請大家一起來學畫;節目現場特別邀請有繪畫神童之稱的龐均龐大師ㄧ起分享繪畫藝術




*油畫大師---龐均

 



(1)十ㄧ歲和姐姐開畫展,被稱為〞繪畫神童〝

 



(2)從父母開始,三代有九人都是畫家;父親留法、母親留日,因此從小就接觸了東西文化藝術

 



(3)在國立台灣藝術大學擔任專任教授二十年、油畫個展三十餘次

 



(4)獨特的油畫東方風格,有著西方印象派與野獸派的綜合優點,展現西洋畫的熱情與爆發力,同時結合中國人文藝術哲學,東西融合的獨特意境

 



(5)受到大環境影響(中國文化大革命)創造全世界唯一的灰調子,孕育了中國詩詞裡的韻味與飄渺,讓人產生了一種雅性,在大師的油畫裏,處處充滿節奏頓挫和氣運的流動
(繪畫圖檔由畫家龐均;赫聲行提供)















學畫技巧固然重要,但人文修養內涵,才能轉化成獨特創意,在技巧上發揮新
特色

 





在花花草草與風景人物裡,能否走出一條更深遠的路徑就端看時間磨練,企
圖去做一種縱向的著力,把原有的再生長出新枝

 





搞藝術要有一種宗教式的精神,要能有堅定的意志,才能走的透徹

 






除了龐均大師之外,還有其他的畫家
彩墨大師---歐豪年

 



(1)淋漓酣暢的山水、神全意足的鳥獸、性格鮮明的人物、加上一筆狂放恣肆的行草書、恰到好處的留白,都能如入其境

 



(2)擅長即時獵景,信手拈來皆佳作,喜藝術、文學,其創作內容遍及山水、人物、花鳥、蟲魚、走獸、兼善詩文,能以詩入畫,展現空靈氣象並流露禪意、筆墨豪邁

 



(3)學習繪畫,應有強烈的求知慾;時時畫、天天畫,最怕ㄧ件事物畫的太好、太滿,畫溜了就不容易進步了;潛心鍛鍊才能靈活運用、無窮變化而自然隨心所欲  

 



 

 



*素描大師冉茂芹

 



(1)不跟風、不隨潮,以寫實的方式做畫

 



(2)一個人選擇某種道路而畢其ㄧ生,總有一些因緣;一個畫人選擇某種方式作畫與其教育背景有關,更重要的是要自我認定,說自己想說的話,畫自己想畫的圖

 



 

 



*水彩大師黃進龍

 



(1)融合抽象與具象、書法與繪畫、東方與西方合作無間,融合成為ㄧ個完美的整體

 



(2)技法是用來表達思想、觀感、表現形式效果的手段,不是創作的目的。如果只有標新立異的技巧,而無相應之廣泛而豐富的內涵,作品必然淪為空虛乏味

 



(3)繪畫是要在有限的空間裡,表現出無限的感覺

 



 

 



*水墨大師江明賢

 



(1)用心靈彩筆產生氣韻生動的水墨畫;筆墨功力精深、用色變化入微、畫作得神入妙,令觀者渾然忘我,回味再三;有人說江大師畫裡幾乎樣樣都在晃動,這是筆墨形成的氣動,且化空白為煙霧,以朦朧啟詩意

 



(2)獨幟ㄧ格的蒼茫,宏偉的動感

 



(3)以心靈感悟來造就自然,其感人也就愈深


 

 











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